【メンバー】
3回 小出 濱田
2回 鈴木
1回 上西
マネ 柏木
w-up 200×1 cho
100×4 1:30/100×3 rest5
easy 100×1
100×6 1:50/100×5 2:20 IM/IMR
100×4 1:50 fr des1to4
easy 100×1
kick 200×1 NB
50×8 1:20 EOOH
easy 100×1
drill 50×8 1:10
main 100×9 2H1E 2:30
50×1 all out
down 200×1
練習お疲れ様でした。