| 長水路 | m | t | t*m | cycle | 詳細 |
W |
400 | 1 | 400 | 10分00秒 | SKPS |
| 100 | 8 | 800 | 02分00秒 | IMO | |
| K | 100 | 6 | 600 | 02分10秒 | |
| 50 | 4 | 200 | 01分20秒 | E/H/1t | |
| D＆F | 50 | 8 | 400 | 01分20秒 | Choice |
| S | 50 | 8 | 400 | 01分30秒 | E/H/25m |
| D | 400 | 1 | 400 | 10分00秒 | Down |
Total 3200m (1h10m)
昨日、距離を泳いだことと明日は学園祭ということもあり、今日は少なめのメニュー。
皆さん学園祭がんばってくださいね。