９月１８日は３度目の１００キロマラソン。そして３度目の完走します。
今度は京都歴史街道丹後100kmウルトラマラソンです。
前回は２０キロ当たりから膝が痛くなったのでそれの対策が必要です。
前回は確実に準備不足でした。
先週も走ったのですがまだ膝が痛かった
そこで復活ファイブフィンガー
素足感覚のシューズです。
今日は約１１キロ走りました。
素足感覚なだけに足の裏からふくらはぎが
かなりきました。
でも不思議
ひざの痛みがどんどん消えていきました。
走る前はもちろんセルフチューニングしてます。
地に足ついて走ってます。
やはり運動することは気持ちいい。
運動と仕事と遊びのバランスが大切だと
自分には運動が必要だと再認識。
走ることによって感じるもの
風の匂い
空の色
足裏感覚
腹の感覚
足の感覚
自分の体調
感じることの大切さ
感じました
次の１００キロは
１２時間を目標に走ります。
須田塾での私の魂
『喜驚愛楽魂』
常に腹に感じ
地に足ついて
日々過ごします
８月なんだか
ワクワクしてます
いい感じです
今日に感謝
全てに感謝