ワダケンタのブログ

家の近くのスーパーで日清どん兵衛の
東西食べ比べ企画がありました。


天ぷらそばやカレーうどんでも食べ比べがありましたが、
とりあえず昔から食べているどん兵衛の
食べ比べをしてみようと思いました。


フタ裏面にプリントされていたのは、東西こだわりポイント。


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東の仕様として鰹だしの旨みとつゆの色が濃いのが特徴だよ。
西の仕様として昆布だしの旨みとつゆの色が薄いのが特徴だよ。
と、かわいいきつねが説明してくれています。


うどんやそばには、歴史的に東西に嗜好の違いがあります。
関ヶ原を境界として明らかな嗜好の違いがあることに着目し、
どん兵衛では東西でつゆの味に変化をつけているそうです。


まずは粉末スープがわかりやすいところで色が違いました。


少し香りにふれるために鼻を近づけましたが、
粉末が鼻に入って、ぶほおっ。ぶほおっ。


とりあえず熱湯を注いで5分間待ちました。
おなかがぐ~ぐ~です。


5分経過し、フタをあけました。
久しぶりのどん兵衛です。


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東のおあげが少し大きいと感じました。


しかし食べてみて理由がわかりました。
東のおあげは袋のようになっていて中がくっついていませんでした。
つゆをたくさん含んで食べる感じでした。


西のおあげは中がくっついています。


つゆを飲み比べると
東の方が鰹だしだ~と思いつつ、濃い感じがしました。
次の食べなれた西の方を飲むと味がしない…。
少しするといつもの慣れ親しんだ味がしました。


逆に西のつゆを飲んでから
東のつゆを飲むと濃さが際立ちました。


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食べ比べをしながら食べていると
気付けば2人前完食していました。
残ったつゆの色が違うことがわかりますね。


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よせばいいのに、スープまで飲みほしました。
食べ過ぎです、胃が気持ち悪い…。

次は天ぷらそばに挑戦!とはなりませんでした。
でも味覚素人の私でも食べ比べや飲み比べをすると楽しいものですね。
ただ食べ比べは2人以上ですることをおすすめします。



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子供がいるとなかなか自分の時間がとれないですが、

寝る前の時間を使って本を読みました。


ランチェスター戦略について書かれた本と

100円の不良在庫を5000円の商品に変える方法

です。


兵法とビジネスを重ねる手法は聞いたことがありましたが、

読んでいておもしろかったです。

特に営業のお仕事の方は仕事で使えるのではないかと思いました。


100円の不良在庫を5000円の商品に変える方法

は具体的なビジネスの展開について困っている人の例を10ケースだして、

著者がコンサルしていくという面白い構成になっていました。

ビジネス展開の規模が街の理容室など小規模な例が多いので

読みやすかったです。

今まで読んだ本では大企業の成功例などはよく書かれていましたけど。



最近カンブリア宮殿でインターネットショップのアマゾンが取り上げられていて、

子供のオムツが安いと?!

さっそく見てみると、おぉ!安い!

送料が無料なので、これからはアマゾンで購入することに決めました。

今までは個配のコープか近所のダイエーで買っていましたが、

アマゾンはチェックしていませんでした。

これからはアマゾンも要チェックです。



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テレビを見て食生活を意識しようと思ったことを書きます。

5月29日放送の”みんなの家庭の医学”というテレビ番組の番組宣伝でテーマが

”老け顔の人は早死にする”

という言葉に思わず録画をしてしまいました。
私も実年齢よりは老け…。


血管・骨・肌・内臓を早く老化させる犯人が判明!
全身の老化を徹底予防スペシャルと題して
久留米大学医学部の山岸教授が出演されていました。


重要キーワード①として
老け顔の人は早死にする危険性が高い

南デンマーク大学医学部 クリステンセン教授が
913組の双子を調べたところ、老けて見えた人の方が
7年後の死亡率(女性の場合)が1.9倍も高いことが
判明したそうです。


またこの番組の調査で見た目が老けている人は、
身体の中まで老化が進んでいることを検証していました。


そこで、山岸教授が
「身体の中に老化物質AGEと呼ばれるものが溜まっている
からだと思われます」と!


AGE…私の身体にもかなりあるんだろうなと思ったり。


AGEこそ全身の老化を進め早死にするリスクを高める
真犯人であることが最近の研究でわかってきたそうです。


AGEが溜まると…
正常な皮膚の弾力繊維が変形して弾力性を失うそうで、
そのため押されると元に戻らずシワができたり、皮下脂肪の重みに耐え切れずたるみができてしまう。
血管も固くなったり、他にも…。


AGEとは…
たんぱく質に糖分がくっつくと、老化を早める物質AGEになるそうです。

番組の中で身体の中の本当の年齢をAGE年齢と呼んでいました。

AGE年齢が高くなる理由として
①血糖値が高い
②AGEを多く含む食品を食べる
AGEは身体の中で作られるだけでなく、殆どの食べ物に
含まれているそうです。


AGEが比較的少ないのは
牛乳、野菜類、米などの炭水化物

最も多いのは
バターやチーズなど、脂肪の多い食べ物


ただこれらの食品に含まれる量はそれ程多くないそうですが、
問題は調理法によって量が変わってしまうことみたいです。


番組で紹介されていた例(アメリカの研究)ですが、

●ソーセージ
ゆでたソーセージと焼いたソーセージでは
1.5倍、焼いたソーセージの方がAGEは多いそうです。
●鶏肉
ゆでるを1倍とすると、網焼き6倍、揚げる10倍
●卵
スクランブルエッグを1倍とすると、オムレツ3倍、目玉焼き16倍
ちなみにゆで玉子はスクランブルエッグの0.5倍だそうです。


ソーセージは焼いて、パリっと食べるのが好きです。
鶏肉はからあげが一番好きです。
玉子はオムレツが好きです。
私の身体は大変ですね。


そこで食生活を意識してAGEを溜めず身体を若く保つ方法として

①1日1食はAGEが低い調理法を選ぶ
②野菜から先に食べる
③食後すぐに10分ほど身体を動かす
を紹介していました。


食後の血糖値をできるだけ上げないような食生活が
良いんだそうです。

ダイエットや糖尿病対策でも
血糖値の上がりを抑えることについてはよく聞きます。
それが若さを保つ秘訣にもなるんですね。


ダイエットをはじめて、野菜から食べる習慣はできていました!
1日1食はAGEが低い調理法を選ぶというのは意識してみます。

昔から食後すぐに身体を動かすと消化不良になるよとか
言われたことがありましたが、
食後すぐに横たわっていると、牛になるよと注意されたり。


とにかく、少し動いてみることにします。



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妻と子供が実家に帰っていたので、久しぶりに1人の土曜日の朝をむかえました。

我が家にはテレビが1台しかなく、いつもは子供が録画したアンパンマンを見ていますが、

今朝は私が録りためたテレビ番組を見るチャンスです。


カンブリア宮殿で富士フィルムHDの社長、小森さんのお話を見ました。

コダックという巨大会社に追いつけ・追いつけとチャレンジ精神でやってきた歴史が

フィルムカメラがデジタルカメラに移行した世間のスピードに対応できずに倒産したコダックと異なり、

富士フィルムHDは生き残れ成長できたと語っていました。


チャレンジ精神で新しい技術を蓄積していかないと会社が倒産していく時代ですね。


他には神戸屋の桐山社長のお話もおもしろかったです。

パンが本当に好きな事が伝わってきました。

私はソフト開発をしていますが、IT技術がそれほど好きではありません。

プロ意識を持って仕事をしようとすると、日々本を読んで勉強して、

ITスキルを自分に蓄積しないとという考え方で生きてきましたが、

これからは楽しんでみようかと思いました。


あとドワンゴ会長の川上さんのお話はとてもインパクトがありました。

私は着メロでドワンゴって会社を知ったのですが、ニコニコ動画でおなじみの会社ですね。

今は週1日ドワンゴに出社して週4日はスタジオジブリで社員として仕事しているそうです。

ジブリの鈴木さんのラジオ番組に川上さんが出演したときに弟子入りをお願いしたみたいです。

ジブリの鈴木プロデューサーの手腕を学ぶためのような紹介でしたが、

ジブリ映画をニコニコ動画でとか、思うところはあるのかもしれません。


でも私も思うのですが、どこで仕事をするのかではなくて、誰と仕事をするのかが

20代、30代では最も大切だと考えています。尊敬できる人との出会いですね。

という考え方にたどりついたのも3年ほど前ですが。


川上さんのデスクの後ろに社訓ではない、飾りですと言われていた言葉が

額縁に入って書かれていたのですが、内容が妙に納得したのでご紹介。


去ってほしい社員の条件

一、知恵のでない社員

一、言わなければできない社員

一、すぐ他人の力に頼る社員

一、すぐ責任を転嫁する社員

一、やる気旺盛でない社員

一、すぐ不平不満を云う社員

一、よく休みよく遅れる社員


これはジブリの鈴木さんにもらったそうですが、

鈴木さんはどちらかの倒産した会社のオフィスで拾ったそうです。

これを社訓にしていると会社が倒産するので、

ただの飾りですと川上さんは冗談っぽく言っていましたが、

考えがあってのことだと思います。


私は”社員”という言葉を”人”という言葉に変えて、

自分への戒めとして会社の机に飾ろうかなと。

油断しているとつい自分に甘くなってしまうんですよね。

達筆の子が会社にいるので書いてもらおう、と勝手に思う。。。


これだけ読むとタイトルの有意義な土曜日とリンクしないかもしれませんが、

午前中は尊敬していた方のお墓参りに行って、自分の生きる道を自問自答していました。

午後からは会社に出社し、夜はコリをほぐしにマッサージに行って、

刺身とビールでほっこりして就寝です。



今日は土曜日。


この月曜日は会社を休んで1歳半の娘のポリオの予防接種に行ってきました。

予防接種が午前中なので午後から会社行けるかなと思っていたのですが、

1日様子を見ないといけないんですね。

保育所も預かってくれないそうで。


予防接種に行く途中でこいのぼりがいっぱい。

娘とですが少し眺めていました。


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五月ですね~。


娘の予防接種は今まで妻が行ってくれていたので

はじめてでした。


ポリオなので体温測って、ワクチンを口に含むだけでOK。

30分間は食事と授乳はやめてくださいねと注意をうけ、終了~。


部屋を出ると、たくさんのお母さんたちが椅子に座っていました。


ママ友同士で話したりしているのかなと思いつつ、

外に出ようと通路を歩いていると、壁に注意書きで


「30分間は食事・授乳・指すい はしないでください。」


あ~、さっきなんか言われたな~。と思いつつ、

ベビーカーに乗せての帰り道。


指すいって書いてたな~。

指すいって何やろ~。

あっ、指しゃぶりの事か~!!


と認識してベビーカーの娘を見ると指しゃぶりしていました…。

マジっすか。


指すいもさせないようにママ達は30分間座っていたのかな~と思いましたが

とりあえず家に帰ろうと、娘が指すいしないように見ながら帰宅しました。


ネットで調べてみると、

ワクチンが手についたとしてもワクチンの毒性は弱くしてるし、問題はなさそうと。

指すいをして、オエっと吐いたらワクチンの効果が弱くなることを危惧して

注意してますというような記事も発見。

とりあえず、娘の手は洗いました。

同じようなことをした方の中には、ベビーカーまで消毒した方もおられましたが

そこまではいいかなと。


また、ワクチンが原因で体調が急変することもあるということでしたが、

2回目ということもあって、娘も元気でしたので、ほっとしました。


予防接種後の30分間はしばらく帰らない方がよさそうですね。


でもやっぱり男性は少ないですね。

予防接種会場にママさんが50人ぐらいいましたが、

男性は私を含めて2~3人でした。



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今、うつ病で病んでいる人が多いことをよく耳にします。

知り合いの人の会社でもうつ病で休職している人が多いとよく聞きます。


携帯のWEBでプチ鬱の原因?なるコラムを見つけたので、少し紹介したいと思います。


イギリスのウォリック大学とスターリング大学の研究によると、

昨年のみで550万人のイギリス人が抗うつ剤を飲んでいるとのこと。

抗うつ剤に頼る前に、それ以外の対処法も知っておきたいところです。


そこでイギリスのニュースサイト Maiil Online から日常生活の中で「プチうつ」の

原因となるものが紹介されていたみたいで、少し紹介します。


1.暑い気候

暑さとホルモンバランスの崩れの関係や、暑さとストレス耐性の関係など、

そのメカニズムに諸説はありますが、夏型SAD(季節性情動障害)の主な症状は

食欲低下と不眠。睡眠障害などからうつになっていきます。


2.避妊用ピル


3.ドーナツ

「気分転換に甘くてこってりしたおやつがほしくなりますが、甘いものは前より

気分を辛くしてしまうのです。」と全英栄養士会のヘレン・ボンド氏。

炭水化物で急激に上昇した血糖値は下がるのも急激で、感情の上下に関係する

ドーパミンの量に影響を与えるそうです。


4.コーヒー・紅茶

「睡眠障害からうつ状態になっているのに、コーヒーや紅茶を飲み続ける人の多いの

には本当に驚きます。」と言うのはカピオ・ナイチンゲール病院医学理事の

ウィリアム・シャナハン医師。

また「午後4時以降は絶対にカフェインを摂らないこと。ディナー後の1杯のエスプレッソ

が夜の眠りを台無しにしうるのですから」とのことだそうです。


おぉぉ。寝る前に紅茶を飲んでいました。

私は眠れていますが、飲まなければより熟睡できるのでしょうか?

気をつけてみようかな。


5.タバコ

喫煙によって、深刻なうつのリスクが93%高まるとメルボルン大学の研究で判明しました。

タバコは脳の「幸せ物質」ドーパミンを一時的に増加させますが、その結果脳がドーパミン

生成を止めてしまい、長期的には供給の低下を招くそうです。


私はタバコは吸いません。

ちょこちょこ私の情報をはさんでいきます。

?、いらんって?


6.インターネットのしすぎ

これは私もあてはまる。

今の時代、ほとんどの人があてはまるのではないでしょうか?

仕事以外の理由で1日2時間以上インターネットを使っているとしたら危険信号だそうです。


7.ベジタリアン

魚油に含まれる不飽和脂肪酸の不足が、うつを引き起こす可能性があると

メンタルヘルス財団のエヴァ・サイラローヴァ主任研究は言います。


8.先延ばしにする習慣

落ち込んでいるときは、ものごとを先延ばしにしがちですがタイムマネジメントがうまくいかない

ことが、うつ気分を引き起こすきっかけになりうると臨床心理学者のフンケ・バフォー博士は

指摘します。


9.アトキンス式低炭水化物ダイエット

炭水化物ダイエットはよく耳にします。

私は実行していませんが…。


炭水化物は脳内のセロトニンを増やす働きがあります。

セロトニンは満足感を起こしたり心のバランスを整える作業のある伝達物質なので、

低炭水化物ダイエットをしていると、心のバランスが取りにくく感情の起伏に影響されやすく

なると、マサチューセッツ工科大学の研究で伝えられています。


まず私は寝る前の紅茶をやめてみようかな。

より熟睡できることを期待して。

寝る前にお酒を飲むと眠りが浅くなるとは聞いたことありましたが、

紅茶もなんですね。



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最近出会ったおいしいものです!



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木曽路で食べた、和牛霜降肉の唐揚げ


メニューには、

薄衣でカリっと揚げました。お好みでからしおろしやすだちとご一緒にお楽しみください。


はじめての食感でとてもおいしかったです。



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石ちゃんの野菜たっぷり!冷たい塩ラーメン


テレビ番組のお試しかっ!でセブンイレブンの帰れま10を

していたときに、紹介されていました。

出演者がおいしいと言いながら食べているのを見て

ぜひ食べてみたかったのですが、

これはおいしかったです。

またお店にあれば買ってみようかと思います。



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特定保健用食品のコーラです。


コーラなのに、食事の際に脂肪の吸収を抑える?

味はコーラでした。

微妙に薄味かな?って思いましたが、

爽快炭酸で十分飲みごたえがありました。


私はたまにコーラが飲みたくなるぐらいですが、

コーラ好きには必須アイテムでしょうか?

ネットで調べてみると、すごい勢いで売れているみたいですね。


おいしいものを食べているときが一番幸せですね。



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「ポッテンガーの猫」 という実験のお話があります。


A組の猫には健全な餌を与え、B組には不健全な餌を与えて、飼育実験をしました。

するとA組では全世代、健康な猫が生まれましたが、B組では二代目から肉体的な不調が

出始め、三代目になると、肉体的不健康だけでなく、他の猫に対して敵意を見せる、

飼い主に噛みつくなど、精神的異常現象や問題行動を起こす猫が増えたとのことです。


食事が、精神面に及ぼす影響が大きいことはよく言われていますが、

肉食やファストフード、炭酸飲料など、偏った食事を好む子供たちに、年齢、体格に合った

栄養バランスの良い食事を提供できる学校給食は本当にすばらしいと思います。

その業務に携わっている栄養士さんは、大変な仕事だと思いますが、

子供が感情豊かで、元気に育つように食育をがんばってほしいと思います。


先日、王子動物園に家族で行ったときに、

中学校でも給食を!

という署名活動をされていました。

ぜひ実現してほしいものです。



ワダケンタのブログ-王子動物園

目の前でぱお~ん!


5月6日に給食レストランというテレビ番組を見ました。

給食発祥の謎。

住職が子供たちに勉強を教えていて、

弁当を持参する子供たちと持参できない子供たちがいることを問題視し、

食べれない子供たちにもと食事を提供するようになったのが

日本ではじめて提供された給食という内容だったような。。。


給食費の未払い問題がありますが、とても残念なことです。

原価をおさえる必要がありながらも栄養士さんが四苦八苦して栄養バランスを考えて

おいしいごはんを提供してくれる給食です。

子供たちの成長の糧の重要なイベントです。

テレビで払えるのに払わない家庭も多いと言われているのを耳にしますが、

とても残念です。


ただ給食発祥の話からすれば、自治体が税金で給食を提供するという

考え方もあるのかもしれません。

未来の日本を支える子供たちへの投資は、十分意味のある投資だと思いますし。


高校の授業料無償化も良いですが、給食費の無償化の方が価値があるように思えます。


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「日常のトラブルにどう対応するか」


ずばり、全国学校給食協会発行の学校給食4月号の特集です。

とても良い特集だったのでブログに少し紹介させて頂こうかと思いました。


不測の事態アンケートの回答の集計みたいですが、


●1位は 調理器具の故障

オーブンについて

コンベクションオーブンが、ツナチーズトーストを焼いている最中に故障、

原因は調理員の扱いミスによるものでした。

対応→釜を使ってすべて蒸したので問題はなかった


パンにチーズとハムを挟み、卵液につけてコンベクションオーブンで焼き

クロックムッシューを作る作業工程でした。朝10時半に調理師さんが不具合に気付いた。

対応→アルミの在庫を発見したので、作業工程をすぐ見直し、急きょ空いている釜で

ホットサンドを作る工程に変更しました。


回転釜について

1000人対応の蒸気式回転釜が故障した

対応→わずかな残り蒸気で肉を炒め、その後500人釜で煮物を汁に変更して調理した


スライサー・ピーラーについて

切裁機が壊れた。業者が少し遠方だったので修理もすぐにはできませんでした。

対応→大量のキャベツの千切りを手切りにしましたが、とにかく体力的につらかったです。

でも時間制限があるので最後は「やる気」で乗りきりました。

調理技術もさることながら、栄養教諭の素早い判断力と決断力が大切だと思います。


●2位は 発注モレ・ミス

パンを発注し忘れた。

対応→発注を忘れたことに当日午前11時15分ごろ気付き、調理員さんの判断で

米を炊いた。すぐに管理職に報告し、15分くらい給食時間を遅くしてもらった。

自校炊飯で量も多くなかったのでできたことだと思う。


ソフトめんの発注モレ。めんの納品時間である当日の11時ごろに発注モレに気付き

顔面蒼白に…。

対応→調理員さんたちが機転を利かせ、近くの業者にスパゲッティの配達を依頼。

その間に回転釜を空けて湯を沸かす。調理員さんたちの連携プレーでなんとか

間に合いました。300人分のスパゲッティが手に入ったこと、当日のメニューが

ミートソースだったことが幸いしました。


他にもたくさん現場の経験談が掲載されていました。


発注ミスに気付いたらまず不必要に騒がず、調理員を動揺させないように冷静に

対応することが重要です。

業者に連絡、代用品を探す、別のメニューを考える、など整理して対応していきます。

など、補足されていました。



私も子供のころは学校の給食時間が楽しみでした。

とくに大のおかずのやきそば、カレーは今でも映像イメージで覚えています。

おいしかったですね~。

今思えば給食が不測の事態で無くなったことは1度もなかったです。

現場の栄養教諭や調理員さんの努力の結果が

子供たちの給食への安心と楽しみにつながるんですね。


私の娘も保育所の給食がとても楽しみみたいです。

毎日全部食べましたと日誌に担当の先生のコメントが。

給食の時間が近づくと外で遊んでいても

誰よりも早く部屋に戻り、給食モードになるそうです。



以前、お客様のところに製品の納品にお伺いしているときに、

肉が足らなくなったと現場から声が上がり、

管理職の方が肉屋さんに急きょ連絡をとって

車で買いに行かれてた記憶があります。


栄養教諭の素早い判断力と決断力が求められる大変なお仕事ですね。



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もうすぐゴールデンウィークがはじまりますね。

毎年何かしようと決めたのにできなかったりしてます。


今年は買ったけど読めていなかった本を読もうと思ってましたが、

寝る前の少しずつの読書でゴールデンウィーク前に読み終えました!


実践するドラッカー 事業編

上田惇生さん監修 佐藤等さん編著


本を読むのが目的ではなくて、

本から学んだことを実践でいかに実用できるかが課題です。


事業機会を発見する

のチャプターの最初のテーマが印象的で

「まず、廃棄せよ」

です。


選択と集中という言葉がマーケティングの本を読むと出てきますが、

それも裏をかえせば、廃棄ですね。


これは参考本として何度も読み直したい1冊です。


もう1冊経営学関係の読みたい本がありますので

それを読むことが連休中の目標です。


iphone系のアプリも試作してみたいとか、

仮想環境構築検証しておきたいとか、

SQLServer2012は少し環境構築して動かしてみましたが、

Windows8のレビュー版の検証…


時間が足らない…。

経営学関係の読書は連休中のものでいったん終了!

また試作・検証の日々へ~。


ITにどっぷりですね。

20歳になったとき、30歳はシステムエンジニアとして活躍していたいと

考えていました。

そして30歳になったとき、IT業界から別の業界でお仕事がしたいと

思っていましたが、30代もどっぷりです。


私が思う理想の40歳は、
経営力、IT力、語学力、があって活躍している人。

以前お世話になったある方に近づきたいという思いですが、

そんな理想の40歳をめざして日々勉強です。


で、40歳になったとき、何を思うのか楽しみです。

何かおもしろいことがしたいです。


ソフトバンクの孫さんが

私は経営者ではなく、事業家です

という言葉をあるテレビ番組で言っていた気がしますが、

とても素敵な言葉だと思います。


私もいつかそう言えるようになっていたいです。



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