こんにちは
凛と美しい私
ヤマトナデシコcooking
日々学び実践するつぶつぶ料理コーチ
"かなごん″こと、脇坂加奈子です。
滋賀・湖北で活動しています。
全国の会場で一斉開催！
輝く健康と生きる自信を手に入れる
未来食セミナーScene１
滋賀県米原市会場は3/10（日）開催です。
カレンダーにチェックを入れて、詳細をご確認ください
ぜひお申込みはお早めに
滋賀湖北はとても良いお天気で、
あたたかく穏やかなお正月です。
新年早々、地震や事故などが相次いでいますが、
あなたの身の回りはいかがですか？
被災された皆さまが、どうかご無事でありますようにと祈るばかりです。
また、日々当たり前の日常がいかに幸せかと、感謝の思いが深まります。
昨日は夫の実家に帰省し、4年？5年？ぶりに夫の妹家族とも新年の挨拶ができました。
子どもたちはすっかり大きくなりました。
大人たちが近況報告している傍らで、
楽しく遊んでお正月のご馳走をモリモリ食べて…
こんな何気ない時間がとても愛しく幸せに感じました
今まではどことなく遠慮して、交流を楽しめていなかった私です。
でも今年は、両親に元気な顔を見せあえることの喜びを感じて積極的に交流できました。
今まではたわいもない話に1人勝手に緊張して交流を深めることができずにいたけれど、実はそれぞれ課題を抱えていたり、チャレンジ中だったり、話してみなければわからないことばかりでした。
いつも両親に甘えておもてなしもできてなかったけど、今年はお姑さんに聞きながらお手伝いできました。
持参したつぶつぶ雑穀パンのピザ🍕
手作りのマリナーラソースとヒエ粉マヨネーズをぬって、トッピングは次女のお手伝い。
急に思いついたので、家にあったもので
玉ねぎ、コーン、ひじきマリネ、えのき
お昼にみんなでパクパクッと食べてもらえて、
嬉しい年明けです
心が塞ぎそうな時でもお腹は減るもの。
おいしい
楽しい食で
お腹の中から元気になりましょう
嬉しいプレゼント企画🎁ご紹介します
お正月休みのあなたに届け
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免疫力を下げてしまう食に関する迷いや恐れを手放し、
あなたの食生活を見直すチャンスにしませんか？
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つぶつぶトップコーチがお伝えする
オンラインで開催 食リセット体感会
食リセットってどんなことかな？難しくない？？
周りでやっている人がいないと不安になるものですよね。
そんなところを長年未来食を実践している講師たちが説明してくれます。
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続々とお申し込みいただいていますよ
つぶつぶの学び、ご一緒しましょ
あなたの一歩応援しています
１月のレッスン情報一覧
２０２４年をスマートに軽やかにスタートが切れるよう、
ワクワクのレッスンをご用意しましたよ～
１月新規スタート
【 本科レッスン つぶつぶ雑穀おかずマスター&スイーツマスターレッスン 】
今月末12/31までのお申込み特典あり
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米原 きらり☆つぶつぶでのレッスンは
1/27（土） 10：00～ スタート
未来食はじめてさんもどなたでも受講していただけます。
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木曜日の午前10時から開催しています。
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ランチタイムはつぶつぶ料理で楽しみましょう♪
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【 体験レッスン 】
２つの体験レッスンからお好きな方を受講してください！
1/8（月）
10:30〜 つぶつぶ雑穀スープ体験レッスン
13:00〜 つぶつぶ雑穀甘酒スイーツ体験レッスン
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思わぬ不調がみるみる解消する
【 未来食７つのキーフードレッスン 】
３回シリーズでお伝えします。
何回目から受講していただいてもOK
1/20（日）、2/18（土）、3/17（土）10：00～
【 砂糖０スイーツ生活はじめよう！ 】
全部ノンシュガー&100％植物性のスイーツです
しかもカンタン
おおいばりで食べてOK
体と心の応援スイーツです
1/11（木）13:00〜
・ヒエ粉のキャラメルレッスン
1/14（日）1/30（火）13:30〜
・ヒエ粉のいちごババロアレッスン
1/18（木）13:00〜
・つぶつぶ甘酒パンケーキレッスン
【 もちキビポテトのオーブン焼きレッスン 】
つぶつぶ人気No.１メニュー登場
子どもからおじいちゃんおばあちゃんまで、家族みんなで楽しめる
わが家でも不動の人気
1/14（日）10：00～
【 もちアワチーズon大根ステーキレッスン 】
瑞々しい大根の美味しさがダイレクトに味わえる
もちアワチーズでコクと旨味もアップするお料理です
1/30（火）10：00～
手ぶらで参加可能
料理教室よりも気軽に参加できる！と人気です
【 つぶつぶ料理教室オープンデー＠滋賀湖北 】
2024年は、毎月２２日の『ビーガンごはんの日』前後に開催します
滋賀長浜のつぶつぶ料理コーチ高橋八重さんとのコラボ開催です
１月のご案内はこちら
1/25（木） 11：30～13：00
おいしいを楽しみましょう
簡単！おいしい♡未来食つぶつぶ
健康が当たり前の心と体で
子どもの成長を応援し、自分の成長も楽しもう！！
未来食つぶつぶの新しいコンセプト
凛と美しい私
ヤマトナデシコcooking
私が作りたいのはこんな世界
子どもたちを取り囲む大人がキラキラ輝いて、社会を明るく照らしている世界
輝く大人に憧れて、目をキラキラ輝かせる子どもたちであふれる世界
私もまだまだ発展途上。
あなたと一緒にキラキラ輝く女性になっていきたいです
雑穀と野菜の料理教室
きらり☆つぶつぶワクワクキッチン
どこよりも早いレッスン情報は、
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