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４０代 プレ更年期からの女性の不調ケア専門家 三尾めぐみです。
募集中！女性ホルモン力をあげて、４０代からの女性の不調を改善第２・４木曜10:30～11:45 女性ホルモン活性化ストレッチ＠よみうりカルチャ－川崎
お申込は、よみうりカルチャ－川崎まで（ＪＲ川崎駅直結アトレ川崎５階）
なるほど！女性が最もストレスを感じる年代とその理由とは？
生きている中で、感じるストレス。
上手に発散していきたいところですが、そもそも、年齢や性別でストレス度合や要因が異なるのです。
↓
こちらをご覧ください＾＾
（株式会社プラネット2017「ストレスに関する意識調査」）
↓
結論①
女性は男性よりストレスを感じている割合が多い
結論②
30代～５０代でストレスが強い（特に４０代女性）
何故この年代が多いのか？
↓
それは、
30〜50代の30年の間で次々にやってくるライフイベントやライフコース転換による環境の変化だそうです。
結婚、家事・育児と仕事の両立、
復職、自分のキャリア、
住宅ローン、
子の教育費・進路、
親の老後、
自分の老後など、
様々なライフイベントや問題が次々にやってきて、その都度考えるべきこと、決断しなくてはいけない事項が多いわけです。
人生の中で最も変化が激しく多忙になるこの30年間！
そして、それに加えて忘れてはいけないのが、女性ホルモンの変化です。
30代前半をピークに徐々に減少してきて、45歳からは急激な減少に伴う更年期へ。
女性ホルモンによって心も体も守られている私達は、この女性ホルモンの変化によって心身の具合が左右されます。
ライフイベントの変化と多忙、そして女性ホルモンの変化による心身の変化も加わって、
３０～５０代女性はストレスを感じやすいのですね。
過剰なストレスは、様々な病気の引き金にもなります。
ストレスを上手に発散にし、いかにうまくつきあっていくかが、とても大切です。
それには、セルフケアをすることこそが、健康と美を保つには欠かせない要素です。
そうはいってもセルフケアってどうしたら良いか分からない!と思われた方、
そして
肩コリ・腰痛・冷え・むくみ・疲れやすい・だるい・体型の変化・ＰＭＳなど・・・にお悩みの方は、
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最後までお読み頂きありがとうございました☆
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