おはようございます
アラフィフサポーター
まゆみです
土曜日ですね
明日ですね
YouTubeで
拝見している
角野隼人さんが
ショパンコンクール第二次予選に
出られることになり
素晴らしいなぁと
朝から感動しました
参考に1次予選です
https://www.youtube.com/watch?v=DtnljX1bjRs&t=1170s
それで
最近
過度にストレスを
溜めないというのを
感じています
書いていたら
超長くなったから①、②で
お送りします
まず
いまコロナ禍ですから
基準値が
ストレスが
溜まりやすい時期でも
ありますね
それでも
お出かけがないので
・無駄なお付き合いが減ったり
・町内会がないとか
・学校のPTA行事がないなど
ストレスになる
ものも減っているのも
現実
良く
口を開くと
愚痴る人って
いるじゃやないですか
何でだろう？って
思っていたら
凄いストレスの中で
生活をしている
からだったのか
と
そんな理由があるようです
そっか
そんな人は
大変だったのか・・・と感じました
だからと言って
その話にお付き合いする
必要ないよね
その人は
その人のお勉強をしている際中だけだし
簡単な
解消方法は
実は
寝ることだったそうなのです
そう
簡単に言うと
寝不足＝ストレスを感じやすい
だったのですね
寝不足は
免疫力も下げるし
悪いことが多いかもね
過度にストレスを感じない
ということでは
人との距離をしっかりと
開けることもあると思うのです
家族でも
職場でも
人間関係の
悩みが一番大きい気がします
良く
人が自分のエリアに
入り込みやすい方いますよね
例えば
何で他人にこんなことまで
言われているのか？？
と思ったり
おしゃべりなひとに
捕まりやすい方
あれは
自分の領域を他人に分け与えて
自分のエネルギーまで
持っていかれています
それは
許可しないことです
人にエリアを明け渡す許可をしています
是非
この場で
許可しないと宣言してみてね
ただ
この事例で言うと
ご本人も甘えで
家族とかに
そうしているってことも
あります
どっちもどっち
あ～耳が痛くないですか？？
許可しないってことは
自分も人の領域を荒らさない
努力をしないと
いけなくなります
お付き合いしていて
話した後
ぐったり
疲れる人は
エネルギーを
持っていかれていますので
出来るだけ
距離を置きましょう
今回は
・寝ること
・人との距離をしっかり開けること
・許可しない
・自分も人のエリアに踏み込まない
という
ストレスを
溜めない
方法でした
寝ることで大分解消できると
思います
現に私がいま
そうです
寝れない人は
ストレスが結構溜まっている人になりそうだよね
続きはは明日書きます
では
今日もhappyでお過ごしくださいね♪
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