おはようございます
アラフィフサポーター
まゆみです
月曜日がスタートしましたね
それで
先日私が体験した
お話しを
書こうかと思います
先週から
とにかく
朝が
辛くて
寝ても寝不足な感じ？？
秋に来る
冷房病か・・・
なんて考えていたのですね
頭が働いていない感じ
でして
ググってみたら
自律神経の
乱れで
倦怠感
頭痛
ふらつき
などがあって
頭が働かないって
いうのもあったのですよ
早速
土曜日に
最高に頭が働かなったので
ツボ押しとか
耳マッサージをしてみたのです
すぐに
スッキリして
びっくりしました
でも
少し経つと
ちょっと戻りましたが
それを機に
気づいた時に
ツボ押ししたり
耳を引っ張ったりしています
この時期
具合悪いわ～の方
冷たい物の摂り過ぎとか
冷房とかで
自律神経が
乱れている可能性がありますよ
是非
お試しあれ
耳マッサージは
こちらを参考にしました
私は耳を引っ張るだけにしています
ツボ押しは
手のひら
ろうきゅうとないかん
位置は調べてみてね
ヤフー画像で
「自律神経 ツボ」
で写真が出てきます
という訳で
いつでも健康とは行かないですが
あの手この手で
快適に過ごしたいものですね～
また寝る前は
リラックスするように
音楽がお勧めかな
今週もhappyでお過ごしくださいね
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