2/19(火)お寺で朝活~大人女子のカラダケア~

2月19日(火)｢お寺で朝活~大人女子のカラダケア~｣

１年で一番冷え込むこの時期

気温が下がると大人女子が悩む冷え

冷えから様々な身体の不調へ

冷えない身体づくりを毎日コツコツ頑張りましょう

そして、身体と心のメンテナンスをしましょう

正月太りにも効きますよ

自分の身体を労りながらのセルフリンパマッサージ

自分の身体を感じながら動くヨガと呼吸

ハーブティーを飲みながら気軽におしゃべりタイム

はじめての方もご安心してお越しください

子連れ大歓迎です

お寺で朝活~大人女子のためのカラダケア~

日時　　2月19日　火曜日     9:30~11:00

参加費　700円（ハーブティー代含）
定員　　10名　　子連れ可
場所　　弘隆寺(文京町4丁目8-20 )
持ち物　ヨガマット、タオル、水分
　　　　☆ヨガマットが無い方も大丈夫です。
　　　　　レンタル(別途100円)有ります。
レンタルマットは数に限り有りますので、お申し込みの際申し出下さい。
服装　　スウェット、ジャージなどストレッチ素材のリラックス出来る服装

　　　　裸足になれる準備をお願いします。
講師　　wellness planning Kirari 健康運動指導士　平井 あずさ
　　　　アロマリンパ cell 気流良 　石上一美
お問い合わせ、申し込み
　　　　080-4044-8313 ( 石上)
　　　　w.p.kirari@gmail.com 

　　　　LINE@qst1806r　(平井)

リピーターの方でマット持参の方は

ひょっこりお越しください

月に一度のお寺で朝活

大人女子のためのホームケアを楽しく学びませんか

お知らせ

wellness planning kirari 　

ふれあい親子ヨガ~ふれることでこころがつながる~

　「バレンタイン」

    1/23(水)10:30~11:30

                      inまちスポ恵み野

Eniwa 朝活推進部

はぴナビカフェあたしん家

　　1/18(金)10:00~12:00

　　　　　　in市民会館市民相談室

お寺で朝活

       1/11(金)9:30~11:00

                        in弘隆寺

参加者募集中です

お申し込み、お問い合わせ

w.p.kirari@gmail.com

LINE@qst1806r

フェイスブックページもあります
wellness planning kirari 
恵庭朝活推進部

wellness planning kirariを主宰している私、平井あずさは

恵庭の地域FM 局e - niwa で市民パーソナリティーをしています
木曜日12:30-13:00｢毎日コツコツ｣

健康、運動、子育ての情報を

関西フレーバーをちょこっと振りかけてお届けしています

番組ではメッセージ＆リクエストお待ちしています

1月の教えてえにわっこのテーマは

「今年突っ走りたいこと」です

メールinfo@e-niwa.tv まで

私へのLINE@ やメールでも受け付けてます

気になっていたクレープ屋さんこないだ子供達に１つずつ購入私にも回ってくるだろうと思いきや、子供達が完食私も食べたかったーー

だからリベンジ美味しかった