12/12(水)お寺で朝活のお知らせ

12月12日(水)｢お寺で朝活~大人女子のカラダケア~｣

気が付けばもう年の瀬

日に日に寒くなります

気温が下がると大人女子が悩む冷え

冷えから様々な身体の不調へ

冷えない身体づくりを毎日コツコツ頑張りましょう

そして、身体と心のメンテナンスをしましょう

自分の身体を労りながらのセルフリンパマッサージ

自分の身体を感じながら動くヨガと呼吸

ハーブティーを飲みながら気軽におしゃべりタイム

はじめての方もご安心してお越しください

子連れ大歓迎です

お寺で朝活~大人女子のためのカラダケア~

日時　　12月12日　水曜日 9:30~11:00

参加費　700円（ハーブティー代含）
定員　　10名　　子連れ可
場所　　弘隆寺(文京町4丁目8-20 )
持ち物　ヨガマット、タオル、水分
　　　　☆ヨガマットが無い方も大丈夫です。
　　　　　レンタル(別途100円)有ります。
レンタルマットは数に限り有りますので、お申し込みの際申し出下さい。
服装　　スウェット、ジャージなどストレッチ素材のリラックス出来る服装

　　　　裸足になれる準備をお願いします。
講師　　wellness planning Kirari 健康運動指導士　平井あずさ
　　　　アロマリンパ cell 気流良　石上一美
お問い合わせ、申し込み
　　　　080-4044-8313 ( 石上)
　　　　w.p.kirari@gmail.com

　　　　LINE@qst1806r　(平井)

リピーターの方でマット持参の方は

ひょっこりお越しください

月に一度のお寺で朝活

大人女子のためのホームケアを楽しく学びませんか