おはようございます。コーチの石崎舞子です。
ストレスの多い社会で、ストレス耐性が高いことが評価されるのは理解できますが、本来ストレスは耐えるものではなく、できるだけ軽減しつつ付き合っていくものではないかと私は思っています。
ここぞ、というときに、短期的に我慢する力は必要だと思いますが、恒常的に我慢することが心身にとって良いこととは思えません。
こちらの記↓事に書かれていることに同感です。
”ストレスコントロールはストレス耐性とは異なる概念で、ストレスコントロール力が高い人＝我慢強い人ではありません。
ストレスコントロール力はストレスに耐える力ではなく、ストレスの原因に働きかけて取り除いたりストレス発散を行ってストレスと上手く付き合っていくことができる力のことです。”
そして、ストレスコントロール力を身につけるる3つのステップとして、
ステップ1：ストレスの原因を把握する
ステップ2：ストレスの原因に対して自分はどうしたいのか書き出してみる
ステップ3：ストレスを軽減するアクションを起こす
が紹介されています。
それから、ストレスフルなのに平気を装うのも良し悪しだと思います。
本人は頑張って耐えているのに周囲からはそう見えず、『平然としているね。もっとイケるんじゃない？』と捉えられてしまい、さらに負荷がかかったら大変です。
どうか、忍耐もほどほどに。
◆ステップメール【ワーキングマザーに贈る10通の手紙】のご案内
仕事・人間関係・子育て・夫・自分自身のことについて、知っておくと便利なお話を1日1通合計10通のお手紙としてお届けします。
配信終了後は、メルマガ『ワーママ的らくらくコミュニケーション通信』が配信されるよう自動で切り替わります。（配信停止ご希望の方は即解除可能です）
ステップメール【ワーキングマザーに贈る10通の手紙】の読者登録はこちらからお願いします
◆メルマガ【ワーママ的らくらくコミュニケーション通信】のご案内
ワーキングマザーがラクになるためのコミュニケーションのコツをメルマガで紹介しています。（平日の月～金、毎日配信。土日祝はお休み)
テーマは、キャリアのこと、職場の人間関係のこと、夫とのこと、育児のこと・・・ワーキングマザー360度全方向、日替わりです。
ワーママとしての実体験とコーチとしての見識を織り交ぜた数々の事例をご紹介しています。
理論を知り（誰でも理解できます）普段のコミュニ ケーションで試してみるだけで、実際にコーチングを受けなくても一定の効果が得られます。