おはようございます。コーチの石崎舞子です。
コーチングを少しかじったことがある方はご存知かと思いますが『夢100個を書き出してみる』というワークがあります。
夢と言っても大それたことではなく、やってみたいこと（願望）、でOKです。
100個を書き出すのは難儀です。
20個くらいは書けても、その先が出てこない。
でもあれこれ悩みながら絞り出すことに意味があって、『こんなの叶うわけない』と自分に言い聞かせていた願望が出てきたり、誰かに遠慮して言葉にすらしてこなかったことが出てきたりします。
日陰の身だったものを日の当たる場所に引っ張り出してあげます。
書いたものをあらためて読むことで、願望の存在を確かなものとし、リアルな実現に向けて脳が動き出す、と言われています。
私もクライアントさんたちも、けっこういくつも叶っていてホクホクしています。
そんなの嘘だよ～とか思わないで、手帳の空いているスペースにでも書き出してみてください。
けっこう叶っちゃいますよ♪
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理論を知り（誰でも理解できます）普段のコミュニ ケーションで試してみるだけで、実際にコーチングを受けなくても一定の効果が得られます。