おはようございます。ワーキングマザーコーチの石崎舞子です。
今日は、クライアントさんとのセッションでの気付きを書きます。
私たちが何かに悩んだり、答えを探しているとき、手っ取り早くいいアイディアを与えてくれそうな人を探してインタビューすることがあります。
アイディアを与えてくれそうなのは、すでに経験している人、成功している人。
大抵の人は親切だから、自分の経験から得られたことをアドバイスしてくれます。
『〇〇のためには、□□した方がいいよ！』
『〇〇するなら、□□がないとダメだよ！』
お～なるほど～と思い、すぐに実行できそうな場合はラッキーです。
アドバイス通りやってみましょう。
しかし、経験者が奨励することが自分にとっては非常に苦手なことだったり、ポリシーに反するなど心理的に抵抗があることだったりすると、なかなか行動に移せません。
そうなると、そこで思考停止してしまいます。
□□をやらなくちゃいけない、でもやりたくない。
どーしよう。
やらなくちゃ。でもやりたくない、できない。
あーどうしよう。
ぐるぐるぐるぐる・・・ただ時間が過ぎていきます。
もしそういう状態になってしまったら、自分にこう言ってください。
それが唯一の答えではない。
答えは他にもきっとある。
答えが一つしかない！という思い込みから自分を解放してあげてください。
そして、別の答えを探すためアンテナ張ってください。
やらなくちゃ。でもやりたくない、できない。あーどうしよう・・・でぐるぐるぐるぐるしている時間がもったいないし、ぐるぐるしている間は無力感と焦りでエネルギー消耗します。
肌感覚で『なんかこれ違うなー』と感じたら、別のやり方を探してみよう！と切り替えてみましょう。
コーチングセッションで別の視点を提供するとアッサリ『あ、そうか。そういうやり方もあるんだ』と気づく方が本当に多いのです。
なお、やろうと思えばやれるし抵抗感もないのに何だかんだ理由をつけてやらないのは、本心ではやりたくないと思っているのではないでしょうか。
面倒なことしてまで変わりたくない、というのが本音です。
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理論を知り（誰でも理解できます）普段のコミュニ ケーションで試してみるだけで、実際にコーチングを受けなくても一定の効果が得られます。