ダイエットを始めています。


私の今の一番の悩みは下半身でぶちゃんダウン なこと・・・


見事にお尻から太ももが太くて胸はちっちゃい・・・


今まで断食ダイエットとか炭水化物抜きダイエットとかいろいろしてたけど、


そのたんびに胸がへっちゃうんですガーン


おっぱい


でっかくなりたい


こんなんとか

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超うらやまです・・・しょぼん


で、どうしようかっていう話。

 

できるだけ女性ホルモンを出すようなものを食べて、


足りない分をサプリで補って、


さらにクリームで胸をマッサージしたら形も良くなりますよねチョキ


ダイエットの基本は無理をせずにちゃんと栄養を採る!これですね!!


↓これ、私も買いましたvvv 試してみよっとラブラブ!

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ダイエットをしようと思いましてね。


というのも、昨日水着を着てみたんです。台風


そしたら・・・<昨日の記事参照

それで、1食置き換えダイエットをしようと思ったのですが、


いろいろ探したら


豆乳クッキーとか


シェイクとか


なんか栄養的に大丈夫なの?っていうのが気になって・・・・波


それならば 野菜中心の お弁当を持参 して外食という敵を防ぐのはどうかなと思いました。


ていっても、お弁当なんて朝作るのが しんど~い じゃないですか。


なので、前の日に作っていても痛みにくい、腐りにくい


真空になるお弁当箱キラキラを購入しようと思いました♪


これなら、前の日に夕飯と一緒にお弁当を作っておいて、翌日もって行くだけ♪


簡単に、栄養も偏らずにダイエットできそうですね(o^-')b


サイズも選べるのでじぶんの食べたい分だけもって行くことができます☆


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さてさて ただいま 冬の真っ最中ですが、


さきほど水着を着てみました。


すると 


肉!!


肉が!!



; ̄ロ ̄)!! って感じです。


てことで ダイエット本格的にはじめよっかな。。。


1食置き換えダイエット、最近は栄養豊富なものがたくさん出ていますね。


結構安いのもあったり!?


夕食コンビニ食と同じくらいの価格だったりするので


これを利用しない手はないですね!!


この記事の一番下にある、3日でできるダイエットって飽き性の私にはいいかも!


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ダイエットに必要なものはいろいろあると思います。


栄養表とか

サプリや栄養ドリンクとか・・・


でももっと根本的なものがうちには欠けていることが判明しました。


それは。。。。



体重計・・・・・


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ステッパーはしてませんが、


例の、体操をしていますw(昨日の日記参照)


そしたら、妙に便通がいい・・・


しかも、宿便とやらが取れてる感じ!!


(あくまで個人的な感覚ですが)


下腹がすっきりしてなんだか気分まで良いです。


下尻もちょっと無くなってきたし、いいかんじ


胸も改善したいんだよね~~~


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長らく休止していたコンニャク生活 + ステッパー生活ですが。


休止している間に衝撃の事実が・・・・


こんにゃく生活をしようとしていたきっかけ


あるある大辞典・・・・捏造発覚


こんにゃくは???


こんにゃくはどうなのよ????


こんなブログを作ってがんばる価値はあるの??????


どうなんでしょうか。


ところで、ステッパーですが、ぼちぼち500回ずつやっています。


それよか 効果があったのは お尻あげ運動・・・。


あおむけに寝て、ひざを立て、お尻だけうかします。


ちょっとエロいけど、一人でやる分には問題ない!w


お尻がちょっと薄くなった!


これからもちょっとずつお尻ちっちゃくしていきます。


そんなこんなで1月に24歳になりました(Σ( ̄□ ̄)9☆(((≪*☆*ドーーーン!!*☆*≫)))☆

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風邪でしんでます


やっぱり無理がたたった・・・・


こんにゃく生活一時中断


ステッパーも無理ー

ステッパー600回にしていきます。

といっても今日は風邪でダウン(>_<)