本日4/16は、
春の土用入り！
暦の上での四季の始まりの日は、
二十四節気の立春・立夏・立秋・立冬で、
それぞれの18日前を
季節の調整期間として土用といいます。
今年の夏のスタート（立夏）は
５月５日なので、
春の土用は4月16日～5月4日。
これは、自然界すべてのものを、
木（春）・火（夏）・土（中庸）
金（秋）・水（冬）の五元素に
当てはめた五行の考えです。
五行を五臓に当てはめると、
春（肝）・夏（心）・中庸（脾）
秋（肺）・冬（腎）を意味します。
春は、
肝臓の弱い人や肝臓に持病を持つ人は、
特に注意が必要です。
土用の丑の日には、
うなぎを食べるのが有名ですが、
これは夏の土用の習慣です。
春の土用では、
分解・代謝・解毒など様々な働きをする、
肝臓に良いものを食べましょう。
春の土用は、戌の日に「い」のつくもの、
白いものを食べます。
今の季節は、
初夏のように暖かい日もあれば、
花冷えで気温がグッと下がる日もあります。
一般的に、
木の芽時（このめどき）と言い、
体内に溜まった冬の疲れが
一気に出る時です。
気温の急激な変化は、
精神面が不安定になりストレスとなります。
お花見などの行楽や歓迎会など、
食べ過ぎ飲み過ぎの機会が
増える時でもあるので、
肝臓に負担をかけない
生活を心がけて下さいね。
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