思うままにつらつらと書き連ねていったこのブログ
アメブロだけでなくnoteにも記載を検討中！
同じうつで苦しむ人の助けになりたいな。
そんなこんなで現在記事を整理しているところ。
見返すと1番変化を感じるのが闘病記録。
ありのままの日常生活が綴ってあって
あぁ、そういえばこんなことが辛かったんだよなぁって。1日中こんなに悩んでたなって。
今思い出して書くよりずっとリアル。
残しておいてよかった！と同時に元気になった今の状態も残しておこうと思ったので久々の記録！
朝は適当な時間に起床。
自然体で生きたいので仕事があっても目覚ましなし！※睡眠時間が短く早朝に起きる必要がある日は別
眠さに襲われすぎることもなく
日中は仕事をしたり趣味に没頭したりダラダラしたり好きなように過ごしています。
強いて言えば肩こりがしんどい！
ので体操したりと改善できるように日々邁進中。
ぼーっとする時間も好きでリラックスできます。
色んな考え事もするけれど、自分のことをものすごく俯瞰することができるようになったため、
思考に溺れることもなく、負の思考が湧いたら、
あーやだやだ、考えないように別のことして気を紛らわそ！って切り替えることができます。
おかげで毎日happy！
自分を責めていることに気がついたら
あっ！いかんいかん、自分責めてもしゃーない、
これからのことを考えればいいや！って思えるようになりました。
「後悔」しなくなった。本当に。
家の手伝いも進んでして
何事も自分事化していけばあらゆることを学べるな
とか家族との対話で得られる事大きいなとか
考えるようになりました。
仕事もだいぶ慣れてきて
やりすぎると自分の首を絞めるし、
仕事を最優先にしたいわけではないから
適度な距離感を保ちつつ、でも責任を持って職務を全うしよう！という状態。
趣味ではさまざまな習い事を始めています。
ダンス、ピアノ、格闘技、絵画…
おかげで毎日忙しい、いや充実した日々を送っています。
課題はお金のやりくりだけかな😂
できないことが多くて、挫けそうになる時もあるけど、そこでムキになってやり過ぎても続かないので
一旦落ち着いて、わからない事やできないことを整理して、1つずつマイペースに練習しています。
できないことを悔やむのでなく、
それは仕方ないと一度受け入れて、
できるようになるよう練習する。
受け入れられない時もあるけれど、
受け入れられない自分を受け入れて
とりあえず練習。
自分に対する察し方が本当に大きく変わりました。
まず責めない。
できないことはできるようになればいい。
何か失敗したら失敗しない方法を探し実践すれば良い。
失敗しようと思って失敗することはなく、
むしろその時はその時で一番の対応をしているのだから、それで良い。
その実力に悔しさを感じることは良いことで、
実力のない自分を責めたり人と比較して自分の価値を下げることはしない。
それは事実として受け容れるだけ。
そして物事を冷静に分析してより良い自分を目指す。
目指す中での練習は怠らないけれど無理はしない。
続かないから。続く程度の努力で成長した部分を見て褒めてモチベーションに繋がる。
そんな生活を送っています。
そして大事にしていることは
とにかく笑顔でいること！
笑顔であれば表情も素敵になり
他人に接する態度も優しくなり
全てがhappyになるから！！
このブログの最初と比べると
まるで別人のような生活を送っています。
当時は想像できなかったけれど、
こんなに回復できたのは周りの支えと自分の頑張りがあったおかげ。
本当に毎日幸せです。
ちなみにストレス源になってしまった
元の会社や地元、元恋人のことは今も相変わらず引きずってはいます。
思い出すと嫌悪感や苦しさが蘇ってしまうけれど、
それはそれでしょうがないと受け入れ、
いつかそんな感情が起こらなくなる日を迎えられるまで自分を磨き続けよう！と思っています。
自分を磨いてもっともっと自分のことが好きになって、当時のことに触れてもへっちゃらになった自分を想像すると楽しみで仕方がありません✨
そんな自分になれるように、
これからも毎日を楽しんで邁進していきます😆