定期検診

1ヶ月検診行ってきました。

眼圧は16と18。

18の方は少し高いね〜と言われ

目薬昨日さしました？って

聞かれて、さしたわい！！と

なりました（笑）

それで久々の視野検査。

これほんと集中力なくなるし

光ってるのか光ってないのか

わからないし苦手

結果は、、、中期でした。

と言うか勝手に初期だと思ってたのに

中期だね。これから進行具合などみて

方針を考えましょうと言われました。

視野が欠けてるのは前から

知ってたけど中期とは思ってなくて

結構ショックが…。

それに視野がかけてるなって自覚は

ほぼなくて、でもこれから

出てくるのか…って思うと

とてもしんどいです。。

30代なのにもう中期。。

これから死ぬまでもってくれるのか…

そんなこと思うと泣きたくなるな。

もっと凄い目薬とか出てほしいな。。

目のためにも運動を！

最近暖かくなってきたし

体重、体脂肪、内脂肪全て増え

やばい！ってのとやはり

緑内障にも適度な運動が

血流の為にいいみたいな記事とか見るので

ようやく重い腰を上げて運動しようと思い

早速ウォーキングしてきました

でも。。仕事始まるとまた

ウォーキング全くしないので

ほんとだめなんですけどね…

私は昔から形から入るタイプなので

色々道具やらなんやらは集めて

やらないのに、今日も学ばず

ウォーキング用のTシャツと

アンクルウェイトを買ってきました（笑）

1kgのやつにしようかと思ったけど

初めてなので軽いやつから！

意外に重いですね〜

そしてネットでダンベルも購入（笑）

ダンベル持ってるんですけど

滑りやすいしでかいので

新しく購入（ほんと無駄遣い）

これでちゃんと運動するのか？って

話なんですけどね…。

ってか腹筋とかも好きなんですけど

なんか結構息辛い〜！とか頭に

酸素がまわらなくなる感覚？がするので

なんか目に悪そうなので腹筋をするか

迷うんですよね…。だから1番良さげな

ウォーキングがいいのかなと。。

スクワット、腹筋とかほんとは

ガシガシ筋トレしたいんですけど

目のことも気になるしフォームが

悪くて体痛めても嫌だし。。

まぁ1番は食事を気をつけろ！って

話ですけどね…

甘い物控えて適度な運動すれば

それが1番でしょう…（笑）

それではまた明日から1週間皆さんも

頑張りましょう

定期検診

一ヶ月検診行ってきました。

前回初めて眼圧が11くらいになって

喜んでいたのに今回は両目とも

18に上がってた…

花粉症の薬のせい…？！

でも内科の先生にもちゃんと

緑内障って伝えてあるけどなって

思ってお薬手帳見たら

抗ヒスタミン薬って書いてあって

あれ？ヒスタミンって緑内障に

良くないんじゃないっけ？？と

だ、大丈夫なのか？！

眼科の先生はとりあえず

今までの目薬使っといてと言われ。。

はぁーほんとつかの間の喜び…

ほんとにすぐに眼圧上がってしまう。。

それで緑内障の術後から3ヶ月たったので

コンタクト作りたいと頼みました！

ずっとハードだったのでハードが

良かったけど最近のソフトは

酸素の通気性も良くなったからと

ソフトを勧められ。。

しかしやっぱ遠近だと

上手くピント合わせづらいですね。。

試しで一ヶ月分買いましたが

なんやかんやいずれかは近い方に合わせて

結局は遠くの方用の眼鏡を作る気がします（笑）

乱視も酷いのでほんと厄介な目だなぁと

つくづく嫌になりました

また一ヶ月後の検診で少しでも

眼圧下がればいいけどまだまだ

花粉の薬手放せないから下がらないかも…

確定申告

今日は医療費控除して来ました。

去年は網膜剥離と白内障手術をやったし

他にも通院費やら他の病院代など

意外と使ったので初めて

医療費控除やってみました。

でもほんとこれいがいと23万位使っても

七千円程度の戻りなんですね。。

まぁ。。それでも戻ってくるなら

ありがたい！！(ˇ人ˇ*)

その控除を打ち込んでくれた方と

お話をしていたんですが

「目、悪いの？結構お金使ってるね」

と言われたので

「網膜剥離と白内障の手術やって後は緑内障にもなりました。目は昔から悪いですね」と返答したんですよね。

それで！！これ緑内障あるあるだと

思うんですが「緑内障」って言うと

必ずえっ…って顔されません？（笑）

毎回すっごい深刻な顔されるんですが（笑）

なんかもう死んじゃうみたいな反応されるので

そんな深刻な顔しないで〜私まで

また心配になるじゃん！！ってなります（笑）

そしてやはり相手も何て言っていいのか

わからないのか必ず

「まぁ今は医学が発達してるから大丈夫」と

言ってくれます（笑）

確かに発達してるけどほんとに

進行をおさえれる治療法早く

出てほしいよ〜

お医者さんも頑張ってると思うので

私も食事面とか色んなとこで

努力していかないとなと改めて

思った1日でした。

ミニマリスト

こんばんわ。

ずっっと昔から断捨離したい❗とか

ミニマリストになりたい❗と

思っているんですけどいかんせ

部屋の片付けが大の苦手で…

なかなかできないんです…

緑内障になってからは

更に物を減らして

過ごしやすくしたい！という

気持ちが強くなりました。

「もし」見えなくなったら…と

思うと汚い部屋じゃ過ごしづらいの

嫌だし色んなもの（日記とか）見られたくないって思うとほんとに

片付けしてシンプルに

暮らしたいんですよね。

服もだいぶ売ったし

昔の手紙やらも減らし

ガラケーとかも明日

店に持っていって処分してもらいます。

ごちゃごちゃしてると

気分や運気なども下がったりするって

聞くし実際汚い部屋にうんざりするので

綺麗にしたら少しは

緑内障のこともスッキリすると言うか

受け止めれるといいなって想いで

ミニマリストになりたいな〜なんて

そんなお話でした（笑）

目の為に摂取しているもの

こんばんわ😌

私なりに目の為に摂取している物を

紹介しようと思います。

まずは野菜🥕

ほんとは野菜嫌いですけど

積極的にレタス、ほうれん草

人参、トマトあたりをとってます。

後は緑内障にはブルーベリーより

カシスがいいと書いてあったので

ドライカシスをとってます。

後はホント気休めですけど

結構サプリを買ってます（笑）

これ以外にもアスタキサンチンや

ビタミンA、B、C、E 

DHA EPA、亜鉛など

沢山気分で飲んでます（笑）

効いてるのかは不明です

まぁ思い込みも大切ですよね！（笑）

後は禁煙しました

わりと最近まで吸ってて…

たしなむ程度ならいいかな～なんて

思ってたんですけど

神経に悪いのを知って

辞めました。ってか

タバコなんていい事ないのに

辞めなかった自分に反省…。

昔から辞めたいなと思ってたけど

ズルズルしてて、でも

ようやく辞めれて良かったです。

これを機にやりたかった

歯のホワイトニングします！

いつも落ち込んでるから

少しでも見た目に気を使って

気分を上げます

こうやって少しでも自分の好きな事やって

元気を保てれたらなぁと思ってます

夜になると

こんばんわ。

夜になるとよりいっそう

不安に押しつぶされそうになります。

いつまで見えるんだ…とか

何歳まで生きないといけないのか…など

モヤモヤで苦しくなります。

私が知らないだけですけど

私の周りには緑内障の人が居ません。

居たとしても結構年配の方だと

思っています。

緑内障になってから

同じ悩みの方と交流したいと

ずっと思っています。

20代〜40代の位の方と

交流してみたいなと。

一人だと不安で押しつぶされそうだけど

仲間が居ると思うと少しでも

励みになると思うんです。

このblogを再開させたのも

同じ悩みの人から

励ましてもらいたいのと

逆に励ませれたと思って

再開させたんですよね。。

ほんとどなたでもいいから

気軽に絡んでもらえたらと思っているので

緑内障やら白内障、

網膜剥離とかその他の悩みでも

なんでもいいので話せたらなぁ。。と

是非良かったら絡んでくれる方が

居たら絡んでください

定期検診

今日は定期検診行ってきました。

目薬をミケルナに変更してから

初めての検査だったので

もう眼圧がどのくらいか早く

知りたくて仕方なかった

今まで3つも目薬さしてたから

一つになって大丈夫か？と

疑っていたけど右目が10

左目が11と初めてこんなに

下がりました

眼圧は一安心したけど

もうずっと眼精疲労が酷くて

それを先生に訴えてみたんだけど

ドライアイに一番効果あるのは

ムコスタだしもうちょっと

それを継続してみてとの事でした。

ほんとに目を開けてるのもダルい位

疲労感が毎日凄いんですよ…。

確かに昔からドライアイだったけど

ドライアイだけのせいか…？と

疑ってます（笑）

白内障やってからやっぱ

ピント調節できないしそれも

疲労感に繋がってると思うけど

先生は様子見としか言わないので

まぁ我慢と言うか従うしかないかなと…

でもほんとに毎日疲労感凄いし

それで頭痛もあるし

ほんとに助けてほしい位の悩みなんだよなぁ…。

とりあえず目薬さして

ホットアイマスクとかして

サプリもとってるけど

何かいい方法あったら

教えて下さい〜

おはようございます

おはようございます

今日はひっさびさに夜中に起きずに

朝までぐっすり寝れました。

いつも目の痛さとかで起きてたのに

ほんとに嬉しい…

ムコスタのおかげなのか

緑内障だけでも気が滅入るのに

ほんとドライアイくらい

おさまってくれ〜って感じですね

ほんとはコンタクトしたいけど

ドライアイには辛いからな〜😭

ってか緑内障でもコンタクトって

いいのかな

目のヒリヒリ感

もう何ヶ月も目のヒリヒリ感や

圧迫感みたいな痛さで悩まされてて

前のブログで書いたけど

緑内障の目薬の副作用か

ドライアイのせいか分からなかったけど

多分ドライアイのせいだと

思いました‼️

今日初めてムコスタを使用したら

完璧ではないけど

いつもよりヒリヒリ感など

少なく久々に少し楽に

生活できてとても嬉しかったです

ほんとに当たり前の生活が

どれだけ有り難いこと事か

病気になってから

ほんと身にしみます