目の為に摂取しているもの

こんばんわ😌

私なりに目の為に摂取している物を

紹介しようと思います。

まずは野菜🥕

ほんとは野菜嫌いですけど

積極的にレタス、ほうれん草

人参、トマトあたりをとってます。

後は緑内障にはブルーベリーより

カシスがいいと書いてあったので

ドライカシスをとってます。

後はホント気休めですけど

結構サプリを買ってます（笑）

これ以外にもアスタキサンチンや

ビタミンA、B、C、E 

DHA EPA、亜鉛など

沢山気分で飲んでます（笑）

効いてるのかは不明です

まぁ思い込みも大切ですよね！（笑）

後は禁煙しました

わりと最近まで吸ってて…

たしなむ程度ならいいかな～なんて

思ってたんですけど

神経に悪いのを知って

辞めました。ってか

タバコなんていい事ないのに

辞めなかった自分に反省…。

昔から辞めたいなと思ってたけど

ズルズルしてて、でも

ようやく辞めれて良かったです。

これを機にやりたかった

歯のホワイトニングします！

いつも落ち込んでるから

少しでも見た目に気を使って

気分を上げます

こうやって少しでも自分の好きな事やって

元気を保てれたらなぁと思ってます