目のためにも運動を！

最近暖かくなってきたし

体重、体脂肪、内脂肪全て増え

やばい！ってのとやはり

緑内障にも適度な運動が

血流の為にいいみたいな記事とか見るので

ようやく重い腰を上げて運動しようと思い

早速ウォーキングしてきました

でも。。仕事始まるとまた

ウォーキング全くしないので

ほんとだめなんですけどね…

私は昔から形から入るタイプなので

色々道具やらなんやらは集めて

やらないのに、今日も学ばず

ウォーキング用のTシャツと

アンクルウェイトを買ってきました（笑）

1kgのやつにしようかと思ったけど

初めてなので軽いやつから！

意外に重いですね〜

そしてネットでダンベルも購入（笑）

ダンベル持ってるんですけど

滑りやすいしでかいので

新しく購入（ほんと無駄遣い）

これでちゃんと運動するのか？って

話なんですけどね…。

ってか腹筋とかも好きなんですけど

なんか結構息辛い〜！とか頭に

酸素がまわらなくなる感覚？がするので

なんか目に悪そうなので腹筋をするか

迷うんですよね…。だから1番良さげな

ウォーキングがいいのかなと。。

スクワット、腹筋とかほんとは

ガシガシ筋トレしたいんですけど

目のことも気になるしフォームが

悪くて体痛めても嫌だし。。

まぁ1番は食事を気をつけろ！って

話ですけどね…

甘い物控えて適度な運動すれば

それが1番でしょう…（笑）

それではまた明日から1週間皆さんも

頑張りましょう