先週のレッスンはすべてお腹について語り、実践した
「お腹」とは、即呼吸法である
1週間のうちの数レッスン参加の女性メンバーのカラダには大きな変化があった模様
実は、飽きるほど鍛えまくったワタクシのカラダにもビックリな変化があった
なにせ、この1週間、レッスンごとに全力で手本を見せたからな
さて、その女性メンバーだが、たかだか数レッスンでカラダと能力が劇的に変化するなんてな
そんなん他に無いと思う
呼吸法を、ちょっとした健康法とかマインドなんちゃらとかいう現実逃避術みたいのに使うのは残念だ
みんな、自分の能力を低く見積りすぎなんよね
お知らせ
m.b.a workout baseオープン
姫路市書写に来月オープン予定
主にパーソナルトレーニング、個人指導、ペアレッスン、狭いけどメンバーたちの交流の場として使う予定
条件など詳細は直接お問い合わせください
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Magic Box Athletics
新規メンバー募集中
☆Beyond the Taichi （太極拳）クラス
本来の武術としての太極拳の身体操法を中心としたトレーニングにより、体幹コントロール、呼吸コントロールを身につけて身体能力を高め、体力の維持向上と健康および美容、そしてメンタルの解放をも促す
月曜18:30～20:00
姫路市網干市民センター
火曜①9:15～10:30②10:45〜12:00
姫路市西市民センター
水曜19:00～20:00
揖保郡太子町美容室izuMi
木曜10:00〜11:15
姫路市高岡市民センター
木曜18:00〜19:15
姫路市高岡市民センター
金曜10:00～11:00
英賀保文化教室
金曜13:30～14:30
揖保郡太子町美容室izuMi
土曜9:30～11:00
姫路市広畑市民センター
土曜19:00〜20:00
姫路市書写KOHOビル
☆大人の体操教室クラス
火曜18:30～19:45
姫路市広畑市民センター
☆コンディショニング&ストレッチクラス
金曜19:00〜20:30
姫路市広畑市民センター
料金：
¥6,000 / 月（入会金¥5,000）
※入会後は上記のクラスすべて受けられます。
※見学のみはお断りしています。
※体験受講は2,000円です。
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☆グループレッスン1.5h（4名～6名）
基本料金¥12,000＋参加者１名につき¥1,000
例）15名の場合 ¥12,000＋¥15,000＝¥27,000
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リョーウン（龍云）
・SC“NAS”インストラクター
・マックSCインストラクター
・加西市市民講座講師
・姫路市市民講座講師
・姫路市あすなろ教室登録講師
・他、姫路市内外で教室を運営
※Magic Box Athleticsでは、公共団体・企業・ホテル・学校・カルチャーセンター・フィットネスクラブなど、さまざまな場所への出張指導のご要望に応じます。また、テレビ・雑誌・書籍などの取材依頼も承っております。お気軽にご相談ください。
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