今年で４年目。朝、３０分でも禅を組むと一日ブレない
”自分軸”で仕事をこなせます。
迷いや雑念がなくって、判断力と集中力もアップします。
「一年の計は元旦にあり」といいますが「一日の計は朝にあり」
と日々痛感しています。
朝一番の時間でどう自分のコンデイションを作るか・・・
それによって自分の持っている能力を無理なく＆気持ち良く
１２０％発揮できるようになるかが決まると感じています。
また、どこでそれをするのか・・ということも大切です。
私達は、大地から「氣」とともに過ごしていますから。
朝、ベットから起き上がる前にすべきことから
仕事の集中力を高めるための瞑想・呼吸法までを行う
ヴォイスアップ会を今週土曜日に行います。
お寺とまではいえませんが「清澄庭園」という鳥が羽ばたく
とてもすてきな日本庭園で行います。
大手町から3つ目とは思えない 自然の美しい場所です。
誰でもできる「朝の心身リセット法」詳細はこちら
https://www.facebook.com/voiceharu
「集中力アップ！仕事がサクサク進む、朝すべき簡単ワーク」
この一年がんばった身体と心の疲れ・凝り・歪みをスッキリ
できます♫
