このブログを訪れてくださって、ありがとうございます。
ボイス＆コミュニケーション・セラピストの 深澤（ふかさわ）啓子です。
松本は、冬が訪れる前に落ち葉が地に帰ろうとしています。
いかがお過ごしでしょうか？
五十音ヒーリング、
前回は、
「か行」は感情を解放する音で
「か」は、自分の感情を天に解き放つ
という意味があるとお伝えしました。
今回は 「こ」のお話です。
「こ」には
・自分の感情を大地に解き放つ
・思いを形にする
という意味があります。
「こ」から始まる言葉、どんな言葉が思い浮かびますか？
・心
・言葉
・声
・呼吸
・コミュニケーション ・・・etc.
美しい心からは美しい言葉が生まれ
美しい言葉は美しい声を伴い
美しい声は美しい呼吸とともにあります。
美しいコミュニケーションは
美しい心と言葉と声と呼吸の
ハーモニーから育まれていくものなのですよね。
今回はその中から
「呼吸」のお話をします。
呼吸は生命活動を維持するために
酸素を体内に取り入れ、
二酸化炭素を体外に排出する、その繰り返しです。
それは、新しいエネルギーを体内に取り入れ
古いエネルギーを体内に排出する、ということでもあります。
私たち人間は1分間に15～20回、呼吸をしているそうです。
ということはなんと！
一日に21,000回～29,000回、呼吸を重ねているのです。
吐いて、吸って、吐いて、吸って、吐いて・・・その繰り返しの営みは
心と体が、小さな死と生、小さな輪廻転生を繰り返す
生まれ変わりの営みでもあります。
そう、私たちは呼吸をするたびに生まれ変わっているのです。
先ほど、「こ」には
自分の感情を大地に解き放つ
という意味があるとお話しました。
私が毎日行っている呼吸法を二つご紹介します。
＜呼吸法 ひとつめ＞
目を軽く閉じて
まずゆっくりと口から息を吐きます。
次にゆっくりと鼻から息を吸い込んで
おへその下10㎝くらいのところにある
下丹田に吸気を集めて数秒止めます。
そしてゆっくりと口から息を吐き出しながら
吐いた呼吸が光になって
地球全体を包んでいくのをイメージします。
再びゆっくりと鼻から息を吸います。
この繰り返しです。
感情を落ち着かせたい時や
気持ちを鎮めたい時
地に足をつけたい時
地球に愛を送りたい時に
この呼吸法をします。
＜呼吸法 ふたつめ＞
登頂から50㎝くらい上のところに
自分を守護してくれている
高次元の存在と触れ合うポイントがあるのをイメージします。
高次元の存在は
天使、アセンテッドマスター、男神、女神、スピリチュアルガイドなど
自分が愛を感じる存在をイメージします。
そしてそのポイントに向かって噴水を噴き上げるようなイメージで
鼻からゆっくりと息を吸い、数秒止めます。
それから高次元の存在から光が降り注ぎ
オーラを洗い流し、心身を洗い流しながら大地へと流れ
地球を清めてくれるのをイメージしながら
ゆっくりと口から息を吐いていきます。
そしてまた噴水を噴き上げるように
鼻からゆっくりと息を吸い込んでいく、
この繰り返しです。
宇宙からのメッセージや
インスピレーションが欲しい時、
宇宙の愛を感じたい時
宇宙に愛を送りたい時に
この呼吸法をします。
あなたはどんな呼吸法をお持ちですか？
一日の間のほんの数分でも
呼吸と宇宙と地球と自分がひとつになる時間を
大切に育んでいきたいでね！
それは自分を愛し許し慈しむ時間でもあります。
サロン前を流れる女鳥羽川に
白鷺（シラサギ）が遊んでいました。
白鷺は こちらのサイトによると
・幸運に恵まれるサイン
・人間関係が良好になる暗示
・金運アップの前兆
だそうです。
ボイス・セラピーに興味のある方はこちらをご覧ください。
対面にもオンラインにも対応しています↓
www.healing-room-duet.com
それから、 辻 言織（ことり）というペンネームで
こえのブログもやっています。
良かったらご覧ください↓
詩集 月詩浴 作：辻 言織（ことり） (ameblo.jp)
最後まで読んでくださって、ありがとうございます。
どうぞ美しい呼吸とともに
たくさんの幸運を受け取り与えてくださいね。
ではまた！
