開運☆オーラ美人メイクセラピスト@久留米のカオリです
私、
いつもダイエットしてます
若い時から痩せてる時がないので
でも、今考えると昔は痩せてたな
ダイエット、頑張りたい気持ちは
めいっぱいあるはずなのに
ガマンするのがキライな私
食事やお酒はガマンしてません
週に2回のZUMBAを全力で頑張る
というのをメインに、
食事前に豆乳飲んでみたり
野菜から食べてみたり
四股を踏んでみたり
ストレッチしてみたり
マッサージしてみたり
スクワットしてみたり
体幹トレーニングしてみたり
・・・など
その時に気が向いたコトを
ちょこちょこやってます
だから劇的な変化はなく、
効果がどうなのかはギモンですが、
これからもがんばっていこうと思います
後は、いつも言ってる脳をだます方法
私の妹は子どもの頃からガリガリで
「私は太るはずがない
」
」と、強く信じて疑いません
実際には軽く太ってたこともあったんですけどね
でも、その思い込みだけは断固変わらず
なので、
飲んでも食べても太らない
らしい
この前、テレビでチラ見したのも
脳に思い込ませるダイエット
「私は◯◯キロです
」
」「私は痩せてる
」
」と、思う…と言うより言葉にすることで
脳がそうしようと調整するらしいです
妹は正しかった
余談ですが、
冠二郎さんが、今更のように年齢詐称を告白したらしいです
5歳サバ読んでたとのこと。
現在、65歳って言ってたけどホントは70歳なんだって
でもね、
年齢をサバ読んでる人って見た目がかなり若いらしいです
人に年齢聞かれても
実年齢よりも若い年齢を言うから
脳がそう思うんですね～
自分の年齢言うのって
全然イヤじゃなかったけど、
今度から若めに言っちゃおうかなって思いました
てことで、私は32歳です
言うだけ～
誰にも迷惑かけませーーん
なんだか話が逸れてしまいましたが、
ココロもカラダも若々しくいたいものですね
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