どうも。
Amazonに監視されている女、美々子です
今日もアクセスしてくださり、ありがとうございます
ビフォアフ
最近、朝食はもっぱらおから蒸しパンで糖質カット中。
おから蒸しパンってベーキングパウダー使うんだけど、
昨日の朝、蒸しパン作ってたらベーキングパウダーぶちまけたのよ
あーあ、頼まなきゃだわ。
って思って仕事に行ったの。
そしたら仕事中にAmazonからメール
ベーキングパウダーをお探しですか？
はい、そうですよ
Amazonさん、わたしのことどこかから見てます？？？笑
さてさて。
4/14の体重（4月1回目のチートデイ後）
今朝
10日くらいで
体重 2.6kg減
体脂肪率 3.2%減
はい、完全にリセットされましたーー
ってことで、今日はチートしてきまっす
GWなので今回は少し遠出するよー
今回こんなにリセットできたのは
この二つのおかげと思う。
一つはおからパウダー
朝ごはんはおからパウダー使った蒸しパン
昼だけ玄米食べて
夜は炭水化物なし
という低糖質ライフ。
おから蒸しパンおいしいし腹持ち良いから、全然苦労なくリセットできたよ
おから蒸しパンレシピ
あともう一つはリンゴ酢
炭酸で割って飲んだり、ドレッシングにしたり、トマトジュースに入れたり、納豆に入れたり。
色々アレンジできます
でも摂取量は一日大さじ1 、2杯にしてね。
では明日、チートデイの模様を紹介させてもらいますね
最後まで読んでいただき、ありがとうございました
