こんにちは、ViViDパーソナルトレーナーの田中です。
今週末からGWになりますね。
当店も4/29～5/5までの間、お休みとさせていただきます。
会員の皆様にはご迷惑おかけいたしますが、何卒よろしくお願い申し上げます。
コロナにおける生活の規制が徐々になくなり始めていますが、
近年、体重が超過している方や肥満の方が増えている傾向にあるとされています。
デスクワーカーも増えていることから、運動習慣もない方は体重を管理することで
心身ともに健康的に生活できることが分かっています。
個人の適正体重の計算式ですが、身長（ｍ）×身長（ｍ）×２２＝適正体重
となります。例）身長150ｃｍの場合、1.5×1.5×22＝49.5ｋｇ
体重だけみるのも良くないですが、一般的な適正体重は少しフォルム的にも大きく見えがちです。（人によりますが）
筋肉を多く・脂肪を少なくした適正体重であればおそらく、そんなに体重あるの？
なんて思われるかもしれませんね。
健康的な体重で体のラインも細く見せるとなると、やはり筋トレが必須になると思います。
新規の方も少しずつ増えてきているので気になる方はお問合せお待ちしております。(^^）
田中
トライアルトレーニングキャンペーン２０２３
体験料￥3,300
当日ご入会で入会金￥11,000→￥0
※一定数ご入会頂いた時点でキャンペーン終了となります。
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