こんにちは、ＶｉＶｉＤパーソナルトレーナーの田中です。
連日、夏のような猛暑日が続いておりますので、熱中症対策しっかりと行いましょう！
室内にいても熱中症にはなるので、水分・塩分補給も適切にしましょう。
本日は会員様のトレーニング経過報告です。
女性会員Ｋ様 ３０代
トレーニング目的 腰痛・肩こりの緩和
トレーニング開始から３ヶ月
数値では表せないことですが、トレーニング前に比べると
ほぼ毎日の痛みが1週間に1日位痛いかな位にまでになった・もっと早くトレーニングしとけば良かった
とのお声を頂きました。
以前は整体やストレッチ店に通っていましたが、あまり効果が続かなかったみたいです。
必ずしも全員が当てはまるわけではありませんが、運動不足による
腰痛・肩こりの方は割合的にも多く感じています。
痛みの原因も人それぞれなので、姿勢不良・体重過多などなど。
短い時間で効率良く身体を変えたり、症状の緩和を目指せるのがパーソナルジムの良い所です。
30分でもトレーニング（運動）や自分の身体と向き合う時間を作る事で、
ＱＯＬの向上にもつながります。
痛みがあるだけでストレスにもなり、通院しなければならない位
悪化してしまうと時間や費用がかかってしまいます。
予防の為や現在痛みのある方は一度運動を取り入れてみましょう！
田中
トライアルトレーニングキャンペーン～２０２２
体験料￥3,300
当日ご入会で入会金￥11,000→￥0
※一定数ご入会頂いた時点でキャンペーン終了となります。
三鷹にあるパーソナルトレーニング・加圧トレーニングジム ViViD
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