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Natural Beauty Oasis Vinegar
眞下ひろ子
インストラクター歴13年
ベーシックなハタヨガを主に行っています。
初めての方でも、身体がかたい方でも、どなたでも大丈夫！
心と身体に劇的な変化が表れます！
基本的な事を丁寧にお伝えする、パーソナルレッスンも随時受付中！
愛犬と一緒に楽しむ九州初！！ドッグヨガ
飼い主さんがリラックスすることで、愛犬ちゃんも落ち着きます。
愛がグッと深まり、深い絆で結ばれますよ。
ぜひ大切な愛犬ちゃんと体験してみてください♡
090-2676-4652
hiroko31vivi@gmail.com
Vinegar HP↓
https://www.yogavinegar.com/
☆ドッグヨガなどでTV・CM出演あり♪
取材などは
090-2676-4652
まで♬
眞下ひろ子
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まで♬
ゆったりした心で周りを照らそう
おはようございます。
ビビですよ。
2025/1/18
マヤ暦では今日は
KIN 40 黄色い太陽🌞 音1
今日のご飯はなんだろうな
ビビはすっかり
隠居生活を送ってるので
ご飯の時間が楽しみです。
時々食欲もなくなるけど
まぁ生きていれば
そんなこともあるでしょう。
日々その日その日の自分を観察して
無理矢理なマニュアルに
当てはめないようにしようね。
きっちりご飯3回食べなきゃとか言って
時間になったら食べるとか
しなくてもいいと思うよ
お腹も空かないのに食べなくていいし
お腹空いてるのに
まだ食べる時間じゃないからとか言って
我慢する必要もない。
その日の自分のコンディション
自分で見つめて
どうするかは自分で決めていこうね。
さて、今日から黄色い太陽の13日間がスタート。
今日は音が1だから
何か決めようね。
いろんなことを受け入れて決めていく。
これでいい流れに乗ることができます。
決めると言うと
目標を決めるとか、抱負を掲げるとか
ついつい硬く考えがちかもしれないけど、
そんなに大きく捉えなくていいよ。
小さな事でも決めていく。
これは自分との約束だから
自分の約束を守るってことで
自信や自己肯定力につながるよ。
黄色い太陽のテーマは
円満円熟太陽の力
って言われてるので、
みんなに優しくするとか
そんな決め事でもいいと思う。
みんなって言うと
これまた大きく広がりそうだから
誰か1人を特定に決めてもいいんじゃない？
ビビは
ヒロチコに感謝する
って言う決め事にしようかな。
ずっとヒロチコから
無条件の愛をもらってきてるからね。
これからずっと先も無条件の愛を
与えてくれると思うからね。
だからそこに感謝する
って目標にしよ。
感謝の心は
目標とかにするものじゃないかもしれない
自然と湧き上がってくることかもしれないけど
意識して感謝するって決めることで
よりそれが強まると思うよ。
ビビはいつも感謝してるけど
この太陽の13日間
その感謝をより強めていこうと思いました。
太陽のように朗らかに
周りを照らして行けたらいいね。
焦ったり急いだりせず
ニコニコ笑顔で
朗らかに周りを照らしながら
感謝の気持ちを持っていこう。
じゃあまたね
今日もキラキラでニコニコな一日を🐾
疲れやコリを解消
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忙し時ほど立ち止まって手放して
おはようございます。
豊かな心をモットーに
心セレブの
アフロディーテヒロチコです。
2026/1/17
マヤ暦では今日は
KIN 39 青い夜🌃 青い手🖐️ 音13
黒キン
犬ビビ17歳
すっかりおばあちゃんですが
日々その瞬間瞬間をちゃんと生きてます。
寝てる時間が多いので
飼い主に無理矢理起こされたりして
不機嫌そうな顔もまた可愛いです。
生き物たちが
その子らしく日々過ごせること
心から願います。
さてさて、今日は青い嵐の日
青×青でしかも黒キン
とても忙しくなりそうです。
慌ただしい嵐のようなエネルギーが
吹き抜けますね。
なので
慌ただしいエネルギーに
巻き込まれないことがポイント
上手に忙しい波に乗っていきましょう。
忙しい時は全て頑張らねば
と言う気持ちになるかもしれませんが
手放すことも大切。
やろうと思っていたことをやらない
1つのタスクを誰かに任せるなど
違う手段も選んでみてくださいね。
そうすることで
また新たな気づきが得られたりもしますよ。
すべて自分でやりこなそうと思わずに
手放すこと、とどまることも
考えてみてください。
青い嵐は味覚のエネルギーでもあるので
おいしいものを食べましょう。
忙しさに飲み込まれ
ただただ空腹を満たすだけの食事はNGです。
忙しさの中にも
そこに手をかける時間があれば、
ちょっと一手間かけた料理なども
楽しんでみてください。
そんな忙しさはやる気に変わりますからね。
自分の時間をどんなことに使いたいか
心が願う方向へ進んでいきましょう。
ではまた
今日も素敵な1日となりますように...♪*ﾟ
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内側から磨いていく
おはようございます。
ガクです。
2026/1/16
マヤ暦では今日は
KIN 38 白い鏡🪞 青い手🖐️ 音12
絶対拡張
ボンジョールノ
アッラサルーテーーー！
ハウスの中も好きやけど、
ハウスの上も好きっちゃん
何かわからんけど
馬鹿は高いとこ登りたがるって言うもんね。
でもハウスの上なんかそげ高くなかやし
オレはバカじゃなかもん
めっちゃ高いところはやっぱ怖いと
そげんとこ、行ききらんと
あっ、でも若い頃は
ドックウォークとかシーソーとか
エーフレームとか
がんばったなぁ
あのエーフレームにドドドドって昇る瞬間
結構快感やったとぜ。
本番はほぼ失敗したけど。
まぁいいとよ。
失敗は成功の素って言うし
失敗したって言う事は
チャレンジしたって言うこと
それだけでもすごい
しかも失敗って言うけど
オレの中では失敗じゃないっちゃん
オレの人生には
失敗なんてないと
そういうのが好きじゃないとか
そういうのが自分には合わないとか
確認するだけの行動とよ。
だけん世の中に失敗はなかと。
まぁそんな事はどうでもよくて
今日は白い鏡の日
磨けば光る鏡の日！
とにかく自分を磨いていこう！
表面的なものだけでなく
ちゃんと内側からな
陰徳積善っていうやん
誰も見ていなくてもいいことしようみたいな
そんな感じで、見える表面だけでなく
内側から磨いていこうってこと
今日は絶対拡張の日だし
磨けば磨くほどキラキラが大きく広がっていくぜ。
楽しみとね。
オレも内側を磨くために
瞑想とかしよう。
内側から整えていこう。
じゃあまたね。
今日もワクワクでニコニコな1日を🐾
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急がず慌てず深呼吸でシンクロ
おはようございます。
ネネです。
2026/1/15
マヤ暦では今日は
KIN 37 赤い地球🌏 青い手🖐️ 音11
ボンジュール
チキン南蛮アラモードシルブプレ
ネネはね
ネネはね
別名フードファイターなの
ファイターって言うとなんだか
勇ましい感じがするけど
ちゃんとキュートなファイターなのよ。
出されたものは全部食べます。
出されてなくても
見つけたら何か食べます。
すきあらば食べ物を狙ってます。
食べる事は生きることだからね
貪欲にならなくちゃね。
そんな今日はね
赤い地球の日
シンクロニシティの日だね。
自分のリズムに乗って
自分の心の声に耳を傾けてると
素敵なシンクロニシティが起きるよ。
どんなシンクロが起きるかワクワクしようね。
だけど
絶対に慌てたり急いだりしちゃのんのん
ちゃんと準備して心と体を整えて
待つことも大事だよ。
ネネはファイターだけど
ちゃんとオッケーって言われるまで
ご飯待ってるよ。
そういうのとっても大事。
一呼吸おくってやつね。
これヨガでもよくやるでしょ？
ゆったりとした深呼吸で、一旦心を整える。
今日はね、音が11の日だから
こういう日って心の葛藤が起きやすいの
だからこそ深呼吸
深い呼吸であせらず慌てず
一旦心と体を整える。
そうすることで
心の葛藤もやんわり解けていって
そしてシンクロニシティにつながる。
そんな感じだね。
大切なのは自分のリズム
自分以外のことで
自分を乱されないように
心と体整えていってね。
深呼吸でね。
じゃあまたね。
今日もキラキラでニコニコでワクワクな1日を🐾
疲れやこり解消！メリハリボディも！！
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チャレンジの前進
おはようございます。
ビビですよ。
2026/1/15
マヤ暦では今日は
KIN 37 赤い地球🌏 青い手🖐️ 音10
寒い朝はお布団から出てきません。
これは若い頃から一緒です。
でもねお外に行くと
やっぱりなんか気持ちがいいから
お外は好きです。
最近のビビは
すっかり寝る時間が増えて
その寝ている間に
ネネとガクが
まるで布団のように乗っかってるくるけど
まぁ許してます。
なんだかちょっと育て方間違えたかなぁ。
母親の上に乗っかってくるなんて
なんて、失礼な子供たち。
重いけど、でも暖かい。
さて、さて、今日は黄色い戦士の日
これはチャレンジのエネルギー
音は10だから、調整
今日のポイントは一旦見直して
分析して、もし違うと思えば
調整していこう、みたいな。
こんな感じかな。
分析して何か違和感があれば
調整していくことにチャレンジ。
大切なのは挑戦するエネルギーね。
どんな小さなことでもいいから
自分はこれにチャレンジした
って言う気持ちが
自分の達成感を上げていくからね。
ビビはもうやっぱり歳で
だんだん筋力が弱ってきてるけど
テチテチ歩くことに
チャレンジしてます。
今日もテチテチ歩いてみるよ。
何でもチャレンジしていかないとね。
現状維持は衰退って言うでしょ。
たとえ体は衰えてきても
チャレンジする精神は衰えないように
今の現状でできること
チャレンジしようね。
人生や犬生に折り返しなんてないよ。
折り返して元に戻ることなんてないんだから。
ずっと前進。
じゃあまたね。
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