ありがとうございます!
ヾ(@°▽°@)ノ
この11月から毎月第3木曜日(14:00-15:00)に開催!
「高田道場ラフターヨガクラブ」♡
(≡^∇^≡)(≡^∇^≡)
晴天に恵まれて
うららかな日和♡
その記念すべき第1回 ♬
武蔵小山のパルム商店街にある
「高田道場」で絶賛開催~!!
o(^▽^)o
![りいのブログ-1121](https://stat.ameba.jp/user_images/20131121/20/viveparama/25/31/j/t02200165_0640048012756531010.jpg?caw=800)
♡ ワクワク ウキウキ
ニコニコ顔の
ちょことかずえちゃん~♡
(=⌒▽⌒=)
「スタジオと違って
道場!ってカンジだね~」
「神棚もある!」
「身が引き締まるね~」
「のびのび出来て気持ちいいね~♬」
「快適空間だぁ~」
そこへ
ぴろみねーちゃまが
My チャリで、ご到着~♪
o(〃^▽^〃)o
ちゃんちゃんは、
先月初めてこの高田道場での
ラフターヨガに続いて
今日は2回目のラフターヨガ体験♡
(*^▽^*)
![りいのブログ-1120](https://stat.ameba.jp/user_images/20131121/21/viveparama/8e/f6/j/t02200165_0640048012756634101.jpg?caw=800)
♬それでは、さっそく~
~おうた~♬
♪始まるよったら、始まるよ~♪
(‐^▽^‐)
みんな子どもの遊び心いっぱいの
5歳児だから、
うれしい~ 楽しい~
о(ж>▽<)y ☆
☆ラフターヨガとは?
ラフターヨガアシスタントの
かずえちゃん♪が
美しい笑顔で説明してくれました~☆
( ̄▽+ ̄*)
笑顔がさらにいっそう キラキラ
輝いてる!
まぶしいっ~!!
o(゜∇゜*o)(o*゜∇゜)o~♪
![りいのブログ-ふりむく](https://stat.ameba.jp/user_images/20131121/21/viveparama/b8/a1/j/t02200165_0640048012756634102.jpg?caw=800)
「この高田道場は
安心安全な場所です。
新しい痛みはつくらないで
無理はしないでくださいね。
アイコンタクトで笑いますよ。
会いたい人に会いにいくような気持ちで
会場全体を使って遊んでみようね~♪
では、さっそく
新しい笑いのエクササイズに
入っていきましょう~!」
今日は「ストレッチ」はみんな自転車をこいで
ここまで来たりしたので
スキップ。
笑いの許可もすでに
もう ノリノリ で笑いいっぱいだぁ~♫
ということで
スキップ。
![りいのブログ-紅葉](https://stat.ameba.jp/user_images/20131121/21/viveparama/1a/25/j/t02200165_0640048012756655954.jpg?caw=800)
では、ここで、
☆ラフター手拍子☆
次に、
☆プラーナヤマ呼吸法☆
確認しましょう♪
ホッホ・ハハハ~
ホッホ・ハハハ~
ホッホ・ハハハ~
ホッホ・ハハハ~
イエーイ!
ヤッターヤッターイエーイ!
o(^▽^)o
![りいのブログ-池](https://stat.ameba.jp/user_images/20131121/21/viveparama/ab/9c/j/t02200165_0640048012756634103.jpg?caw=800)
それでは~!まず~♪
自己紹介インプロラフター♬
(^-^)/
挨拶ラフター♬
≧(´▽`)≦
ミルクシェーキラフター♬
(⌒¬⌒*)
ライオンラフター♬
(´0ノ`*)
梅干しラフター♬
( ̄* ̄ )
秋と言えば「いがぐり」!
みんな、はだし!
いたいっ! いたいっ!
おっ、投げつけたなっ~!
いたたたっ! いったぁっ~!
よっ~し、集めて
いっきに それー~!!
わあぁ~!
すっかりうれしくなっちゃっいました~
(^∇^)
続いて
紅葉狩りラフター♬
とくいげに行進~!
(*^-^)b
アロマ深呼吸♬
おもらしラフター♬
(≧▽≦)
雲をつかんでどこまでもラフター♬
…(*´?`*)。o○
蓮の花のつぼみが咲いたよラフター♬
♪(*^ ・^)ノ⌒☆
![りいのブログ-教育園](https://stat.ameba.jp/user_images/20131121/21/viveparama/72/c4/j/t02200165_0640048012756655952.jpg?caw=800)
ゆっくり~
ゆっくり~
~AUM~ Pranava Sabda
ゆっくり~
ゆっくり~
~meditation~ Sushumunadwara
~Patla~
![りいのブログ-そら](https://stat.ameba.jp/user_images/20131105/21/viveparama/31/ab/j/t02200165_0640048012740037701.jpg?caw=800)
ゆっくり~
ゆっくり~
~Yoga Nidra~
![りいのブログ-そら1](https://stat.ameba.jp/user_images/20131105/21/viveparama/90/00/j/t02200165_0640048012740037700.jpg?caw=800)
「スッキリしました~」
「身体も心も軽くなりました~」
「いっぱい遊んだ後だからか、
最後のリラックスが
とても気持ちよかったです」
「楽しかったです!」
「よかったです~♫」
「またよろしくおねがいします」
またここで12月もあそぼうよ~♡♬
また12月もここであそぼうね~♡♬
![りいのブログ-道場](https://stat.ameba.jp/user_images/20131121/20/viveparama/c0/f7/j/t02200165_0640048012756531009.jpg?caw=800)
Naresh先生プロデュース「Namo Namah」
がある戸越銀座商店街まで
かずえちゃんと歩きました♬
![りいのブログ-bejiダルバート](https://stat.ameba.jp/user_images/20131121/20/viveparama/9e/94/j/t02200165_0640048012756533627.jpg?caw=800)
ベジダルバート&至福のチャイ~♡
![りいのブログ-かずえちゃん](https://stat.ameba.jp/user_images/20131121/20/viveparama/e3/5d/j/t02200293_0480064012756533625.jpg?caw=800)
ちゃんちゃん♡、ちょこ♡、ぴろみねーちゃま♡、かずえちゃん♡
☆Sattwa サンガ☆
ありがとうございました♡
ヾ(@^▽^@)ノ
![りいのブログ-namo](https://stat.ameba.jp/user_images/20131121/20/viveparama/72/37/j/t02200293_0480064012756533626.jpg?caw=800)