ありがとうございます！
ヾ(＠°▽°＠)ﾉ
この11月から毎月第３木曜日(14:00-15:00)に開催！
「高田道場ラフターヨガクラブ」♡
(≡^∇^≡)(≡^∇^≡)
晴天に恵まれて
うららかな日和♡
その記念すべき第1回 ♬
武蔵小山のパルム商店街にある
「高田道場」で絶賛開催～！！
o(^▽^)o
♡ ワクワク ウキウキ
ニコニコ顔の
ちょことかずえちゃん～♡
(＝⌒▽⌒＝)
「スタジオと違って
道場！ってカンジだね～」
「神棚もある！」
「身が引き締まるね～」
「のびのび出来て気持ちいいね～♬」
「快適空間だぁ～」
そこへ
ぴろみねーちゃまが
My チャリで、ご到着～♪
o(〃＾▽＾〃)o
ちゃんちゃんは、
先月初めてこの高田道場での
ラフターヨガに続いて
今日は２回目のラフターヨガ体験♡
(*^▽^*)
♬それでは、さっそく～
～おうた～♬
♪始まるよったら、始まるよ～♪
（‐＾▽＾‐）
みんな子どもの遊び心いっぱいの
５歳児だから、
うれしい～ 楽しい～
о(ж＞▽＜)ｙ ☆
☆ラフターヨガとは？
ラフターヨガアシスタントの
かずえちゃん♪が
美しい笑顔で説明してくれました～☆
(￣▽+￣*)
笑顔がさらにいっそう キラキラ
輝いてる！
まぶしいっ～！！
o(゜∇゜*o)(o*゜∇゜)o～♪
「この高田道場は
安心安全な場所です。
新しい痛みはつくらないで
無理はしないでくださいね。
アイコンタクトで笑いますよ。
会いたい人に会いにいくような気持ちで
会場全体を使って遊んでみようね～♪
では、さっそく
新しい笑いのエクササイズに
入っていきましょう～！」
今日は「ストレッチ」はみんな自転車をこいで
ここまで来たりしたので
スキップ。
笑いの許可もすでに
もう ノリノリ で笑いいっぱいだぁ～♫
ということで
スキップ。
では、ここで、
☆ラフター手拍子☆
次に、
☆プラーナヤマ呼吸法☆
確認しましょう♪
ホッホ・ハハハ～
ホッホ・ハハハ～
ホッホ・ハハハ～
ホッホ・ハハハ～
イエーイ！
ヤッターヤッターイエーイ！
o(^▽^)o
それでは～！まず～♪
自己紹介インプロラフター♬
(^-^)/
挨拶ラフター♬
≧(´▽｀)≦
ミルクシェーキラフター♬
(⌒￢⌒*)
ライオンラフター♬
(´0ﾉ｀*)
梅干しラフター♬
(￣＊￣ )
秋と言えば「いがぐり」！
みんな、はだし！
いたいっ！ いたいっ！
おっ、投げつけたなっ～！
いたたたっ！ いったぁっ～！
よっ～し、集めて
いっきに それー～！！
わあぁ～！
すっかりうれしくなっちゃっいました～
(^∇^)
続いて
紅葉狩りラフター♬
とくいげに行進～！
(*^-^)b
アロマ深呼吸♬
おもらしラフター♬
(≧▽≦)
雲をつかんでどこまでもラフター♬
…(*´?｀*)｡o○
蓮の花のつぼみが咲いたよラフター♬
♪(*^ ・^)ノ⌒☆
ゆっくり～
ゆっくり～
～AUM～ Pranava Sabda
ゆっくり～
ゆっくり～
～meditation～ Sushumunadwara
～Patla～
ゆっくり～
ゆっくり～
～Yoga Nidra～
「スッキリしました～」
「身体も心も軽くなりました～」
「いっぱい遊んだ後だからか、
最後のリラックスが
とても気持ちよかったです」
「楽しかったです！」
「よかったです～♫」
「またよろしくおねがいします」
またここで12月もあそぼうよ～♡♬
また12月もここであそぼうね～♡♬
Naresh先生プロデュース「Namo Namah」
がある戸越銀座商店街まで
かずえちゃんと歩きました♬
ベジダルバート＆至福のチャイ～♡
ちゃんちゃん♡、ちょこ♡、ぴろみねーちゃま♡、かずえちゃん♡
☆Sattwa サンガ☆
ありがとうございました♡
ヾ(＠^▽^＠)ﾉ
