眩しいほどに
燦々と輝く朝陽♡
Saul friends あやちゃん♡
ネパールTTから、お・か・え・り～♬
久高島リトリートでの出会い…
かけがえのないヨギーニ仲間♬
November最後となった
「朝活ラフターヨガ ☆」
7:15 Tuesday morning
来てくれたよ～♡
o(〃＾▽＾〃)o
さっそく、Micro Yoga でしょう～♫
「久高島おもいだすな～」
「やっぱ、必要だね～」
「うおおぉ～ むちゃ きれい～！ おはよう太陽！」
朝陽がそそいぐスタジオは
まるで神殿？
いや、神聖なる教会？
この聖なる空間に
二人黙々と…
マイクロヨガ～！
(￣▽+￣*)
二人っきりでマイクロヨガは
初めてなのに、なんだか不思議。
ただ、こうして
いることが、
うれしくなっちゃって…
ありがたくって…
「なんか、愉しいね～」
そう言いながら
ジ～ンとせつなく
こみ上げてくる…
o(；△；)o
ゆっこちゃんが、
笑いに来てくれた！
「ほめ笑いカード」
きらめく ぴったりのほめコトバ ♡ に
心♪、キラキラ～♫
ひかりかがやいた～♬
（‐＾▽＾‐）
♪始まるよったら、始まるよ～♫
ラフターヨガの基本を
確認しました！
☆ラフター手拍子
☆呼吸法
５歳児の３人は、
さっそく、笑いのエクササイズに～♫
自己紹介インプロラフター♪
あいさつラフター♪
～深呼吸～
hoho hahaha～鳩になったぞっラフター♪
ミルクシェーキラフター♪
秋といえば、いがぐりラフター♪
大きな雲をつかんでどこまでもラフター♪
蓮の花のつぼみが咲いたよっラフター♪
о(ж＞▽＜)ｙ ☆
ゆっくり～
ゆっくり～
～AUM～ Pranava Sabda
ゆっくり～
ゆっくり～
～meditation～ Sushumunadwara
～Patla～
ゆっくり～
ゆっくり～
～Yoga Nidra～
9:30 Niraj先生が鐘を鳴らす
グルへのお祈りの鐘だ
～丁寧に～
～敬虔に～
～深く～
～祈りを捧げる～
ランチは、
10:00のニーマルヨガクラスを受けてから
waga otto sama 手づくりお弁当を、
自然教育園で
ともちゃんと
いただきました。
(≡^∇^≡)
また、来週も会いたい！
ヾ(＠°▽°＠)ﾉ
あやちゃん♡ゆっこちゃん
ありがとうございました。
ヾ(＠^▽^＠)ﾉ
