(‐^▽^‐)
@Nirmal Yoga shirokanedai studio ♪
まずは~
Micro Yoga でしょう~♪
( ̄▽+ ̄*)
7:15 with
ひろこちゃん~ ♪、あさこちゃん~ ♪、かずえちゃん~ ♪、ともちゃん~ ♪
o(〃^▽^〃)o
おっはよう~!
さわやかな 風!
おっはよう~!
さわやかな 朝の 空気!
き・も・ち よさぶろう~!!
イエーイ~!
o(^▽^)o
![りいのブログ-ラフター キラキラ2](https://stat.ameba.jp/user_images/20130917/15/viveparama/36/e8/j/t02200165_0640048012686791218.jpg?caw=800)
ひろこちゃん!
そんなに 効きます~?
リラックスコブラのポーズ~!?
(^_^;)
あ、「こ し」 に~ !
…ですね~。
(;´Д`)ノ
んっ? あさこちゃん!
( ゚ ▽ ゚ ;)
え、アニマルリラクシングポーズのほうが
やばいって~?
(^_^;)(^o^;)
ぜんぜん リラックスじゃない~っ て?
動物さんは、
ほんとにこのポーズで
リラックス出来ているのかって?
???~
(;^_^A
マクラアーサナの
お休みのポーズで~
みなさま、すっかり満足げ~です。
まったり~ ♪
Zzz…(*´?`*)。o○
最後は…
ネックローテーション ♪
で身体も心も
整えたら~
![りいのブログ-ラフター キラキラ](https://stat.ameba.jp/user_images/20130917/15/viveparama/47/b7/j/t02200165_0640048012686791217.jpg?caw=800)
7:45…
始まるよったら ♪ 始まるよ~ ♪
手拍子も歌も快調~!♪
ヾ(@°▽°@)ノ
あら~、
午前3時半起床 5時出発のともちゃん ♪!
何だか、とってもお顔が ブライト~!
(^O^)
かずえちゃん ♪も
「今朝、目覚めスッキリなんですよ~ ♪♪」
と、
ごきげんのスマイル~ ♪
o(^▽^)o
![りいのブログ-ぶどう](https://stat.ameba.jp/user_images/20130917/20/viveparama/94/e2/j/t02200165_0800060012687076817.jpg?caw=800)
さあ~♪はじめの~ラフターヨガエクササイズは~ ♪
自己紹介インプロラフター~♪
(^ε^)
ん~、みんな~ キュート!大好き~!!
ミルクシェーキラフター~♪
p(^-^)q
やったー!ヤッター!イエーイ~!
フルーツいっぱいのこのミルクシェーキ!
会場の皆さんにもかけてあげましょう!
そして~
ライオンラフター~♪
(≧▽≦)
あ、あさこちゃん!
おなか かかえて もだえてる~
笑いすぎて くるちそうだ~
(^^ゞ
ひ、ひろこちゃん!
大丈夫でしゅか~!?
息 吸えてます??
(;°皿°)
呼吸も出来ない程、
笑いながら 涙出てますけど~
f^_^;。
と、ともちゃん、
腹筋いたいって~!???
( ̄□ ̄;)!!
それでは~(^-^)/
顔の筋肉を開いた後は すぼめましょうね~ ♪
うめぼしラフター ♪
(^ε^)♪
食べ合いっこしながら~
お~!すっぱい~!!
:゙;`;:゙;`;・o(ロ≦〃)
![りいのブログ-シャボン玉 富士](https://stat.ameba.jp/user_images/20130917/20/viveparama/97/3d/j/t02200165_0800060012687057851.jpg?caw=800)
ゆっくり~
ゆっくり~
AUM
Pranava Sabda
Brahmanidana
![りいのブログ-空](https://stat.ameba.jp/user_images/20130917/20/viveparama/29/ad/j/t02200165_0800060012687057850.jpg?caw=800)
シャバーサナ
~Yoga Nidra~
![りいのブログ-ひろこちゃん](https://stat.ameba.jp/user_images/20130917/15/viveparama/a4/a5/j/t02200165_0640048012686791219.jpg?caw=800)
TUE 8:20
お、ひろこちゃん~!
お仕事のお時間ですね~!
いってらっしゃ~いませ~♪
「来週もよろしくお願いしますっ!」
うれしい~!!
γ(▽´ )ツヾ( `▽)ゞ
ひろこちゃん ♪ あさこちゃん ♪ ともちゃん ♪ かずえちゃん ♪
素晴らしい火曜日の朝だった~♡
ありがとうございました♡
(*^o^*) (*゜▽゜ノノ゛☆