（‐＾▽＾‐）
@Nirmal Yoga shirokanedai studio ♪
まずは～
Micro Yoga でしょう～♪
(￣▽+￣*)
7:15 with
ひろこちゃん～ ♪、あさこちゃん～ ♪、かずえちゃん～ ♪、ともちゃん～ ♪
o(〃＾▽＾〃)o
おっはよう～！
さわやかな 風！
おっはよう～！
さわやかな 朝の 空気！
き・も・ち よさぶろう～！！
イエーイ～！
o(^▽^)o
ひろこちゃん！
そんなに 効きます～？
リラックスコブラのポーズ～！？
(^_^;)
あ、「こ し」 に～ !
…ですね～。
(;´Д`)ノ
んっ？ あさこちゃん！
( ﾟ ▽ ﾟ ;)
え、アニマルリラクシングポーズのほうが
やばいって～？
(^_^;)(^o^;)
ぜんぜん リラックスじゃない～っ て？
動物さんは、
ほんとにこのポーズで
リラックス出来ているのかって？
？？？～
(;^_^A
マクラアーサナの
お休みのポーズで～
みなさま、すっかり満足げ～です。
まったり～ ♪
Zzz…(*´?｀*)｡o○
最後は…
ネックローテーション ♪
で身体も心も
整えたら～
7:45…
始まるよったら ♪ 始まるよ～ ♪
手拍子も歌も快調～！♪
ヾ(＠°▽°＠)ﾉ
あら～、
午前３時半起床 5時出発のともちゃん ♪！
何だか、とってもお顔が ブライト～！
(^O^)
かずえちゃん ♪も
「今朝、目覚めスッキリなんですよ～ ♪♪」
と、
ごきげんのスマイル～ ♪
o(^▽^)o
さあ～♪はじめの～ラフターヨガエクササイズは～ ♪
自己紹介インプロラフター～♪
(＾ε＾)
ん～、みんな～ キュート！大好き～！！
ミルクシェーキラフター～♪
p(^-^)q
やったー！ヤッター！イエーイ～！
フルーツいっぱいのこのミルクシェーキ！
会場の皆さんにもかけてあげましょう！
そして～
ライオンラフター～♪
(≧▽≦)
あ、あさこちゃん！
おなか かかえて もだえてる～
笑いすぎて くるちそうだ～
(＾＾ゞ
ひ、ひろこちゃん！
大丈夫でしゅか～！？
息 吸えてます？？
(;°皿°)
呼吸も出来ない程、
笑いながら 涙出てますけど～
f^_^;。
と、ともちゃん、
腹筋いたいって～！？？？
(￣□￣;)!!
それでは～(^-^)/
顔の筋肉を開いた後は すぼめましょうね～ ♪
うめぼしラフター ♪
(^ε^)♪
食べ合いっこしながら～
お～！すっぱい～！！
:ﾞ;｀;:ﾞ;｀;･o(ﾛ≦〃)
ゆっくり～
ゆっくり～
AUM
Pranava Sabda
Brahmanidana
シャバーサナ
～Yoga Nidra～
TUE 8:20
お、ひろこちゃん～！
お仕事のお時間ですね～！
いってらっしゃ～いませ～♪
「来週もよろしくお願いしますっ！」
うれしい～！！
γ(▽´ )ﾂヾ( ｀▽)ゞ
ひろこちゃん ♪ あさこちゃん ♪ ともちゃん ♪ かずえちゃん ♪
素晴らしい火曜日の朝だった～♡
ありがとうございました♡
(*^o^*) (*゜▽゜ノノ゛☆