ありがとうございます！
（‐＾▽＾‐）
９月の爽やかな早朝７時の
Nirmal Yoga 白金台studio～♡
「いい季節になりましたね～♪」
「すっきりと起きれて気持ちいいです～♪」
o(^▽^)o
「オモハラしごと やりきりました～♪」
「ちょっと ふとちゃった～」
「ラーメンか…？ なにげに腹が…」
(^O^)
笑顔で ごあいさつ～
まずはやっぱり
Micro Yoga でしょう～♪
足の指関節～
足首関節～
膝関節～
股関節～
～バタフライ♪～
おっ、さらさらも～
よく来てくれました！
うれしいです。
身体をほぐしたら～
さあ、
ごいっしょに～
～アニマルリラクシングポーズ♪～
そう、全身の力も
肩と首の力も
抜いて～
ゆっくり～
ゆっくり～
じんわり～
じんわり～
腰～脊柱にかけて
だら～りと～
～リラックスコブラのポーズ♪～
～マクラアーサナ♪～
で、内蔵も完全に
お休み～
(@￣ρ￣@)ｚｚｚｚ
最後に
ネックローテーション♪～
全身やばいくらい？！効いて
すっかり気持ちよく
すっきりしたところで～
(*^o^)乂(^-^*)
♪始まるよったら、 始まるよ～♪
今朝もラフターヨガが始まった～！！
ｷﾀｰ Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒(｡Ａ｡)!!!
自己紹介ラフター♪
挨拶ラフター♪
ミルクシェーキラフター♪
けまりラフター♪
ちょっと みんな うますぎ～！
∑ヾ(￣0￣;ﾉ
ひょっとして
わっきー サッカー部だった～？
ちなみに りいは大学時代、
女子サッカー部ダンボだったけど～。
さらさらも ナデシコ～？
おーっ！
ひろこちゃんが決めた！
鏡に向かって
ゴール～！ ゴール～！！ ゴール～！！？
γ(▽´ )ﾂヾ( ｀▽)ゞ
続いて、
無言劇インプロラフター♪
まるで、ギリシャ劇のよう～
(*゜▽゜ノノ゛☆
さいごは なぜか 大爆笑！
アロマ深呼吸♪
続いて
雲をつかんでどこまでもラフター♪
♪♪♪ ～ホッホ～
～ハッ～ ハッ～ ハッ～ ♪♪♪
イエ～イ～ ～ ～♪
わっきー♪
舞子はん、みたいに
優雅やわ～♪
:*:・(￣▽￣)・:*:
ゆっくり～
ゆっくり～
～AUMチャンティリング～
シャバーサナ になって
～Yoga Nidra～
「ああ～ すっきりした～！！！」
ありがとう！ひろこちゃん♡
お顔もいっそう
スッキリしてるよん♪
「きょうは ねおちなかった～♪」
わっきーのえがお、だ～い すき～！
きょうも
いっしょにわらえて
たのしかった～♪
うれしかった～♪
「やっぱり 今日来て 良かった～！」
さらさら♪ ありがとう！
きれいなスカイブルーの
NEW ヨガマット！
ピッタリだぁ～！
さらさらに
よく似合ってる！
「また来週も来ま～す♡」
「一人来たいって人がいるから
一緒に来れるといいな～♡」
青空に ぽっかりと浮かぶ 雲のように
とらわれない
自由な心
素直な
そのままの
純粋な心
わっきーもひろこちゃんも～
そんな心だ
さらさらも～
風のようにしなやかだ～
きょうも たのしかった～♡
りいの心もはずんでる～
次回も たのしみにしてる～
(＝⌒▽⌒＝)
ひろこちゃん♪ わっきー♪ さらさら♪
ありがとうございました～♡
ヾ(＠^▽^＠)ﾉ