ありがとうございます!
(‐^▽^‐)
9月の爽やかな早朝7時の
Nirmal Yoga 白金台studio~♡
「いい季節になりましたね~♪」
「すっきりと起きれて気持ちいいです~♪」
o(^▽^)o
「オモハラしごと やりきりました~♪」
「ちょっと ふとちゃった~」
「ラーメンか…? なにげに腹が…」
(^O^)
笑顔で ごあいさつ~
![りいのブログ-ひろこちゃんワッキー](https://stat.ameba.jp/user_images/20130910/09/viveparama/03/cb/j/t02200165_0640048012678713707.jpg?caw=800)
まずはやっぱり
Micro Yoga でしょう~♪
足の指関節~
足首関節~
膝関節~
股関節~
~バタフライ♪~
おっ、さらさらも~
よく来てくれました!
うれしいです。
身体をほぐしたら~
さあ、
ごいっしょに~
![りいのブログ-ひろこちゃんわっきー](https://stat.ameba.jp/user_images/20130910/09/viveparama/88/8f/j/t02200165_0640048012678713706.jpg?caw=800)
~アニマルリラクシングポーズ♪~
そう、全身の力も
肩と首の力も
抜いて~
ゆっくり~
ゆっくり~
じんわり~
じんわり~
腰~脊柱にかけて
だら~りと~
~リラックスコブラのポーズ♪~
~マクラアーサナ♪~
で、内蔵も完全に
お休み~
(@ ̄ρ ̄@)zzzz
最後に
ネックローテーション♪~
![りいのブログ-空](https://stat.ameba.jp/user_images/20130910/09/viveparama/91/4a/j/t02200165_0800060012678722754.jpg?caw=800)
全身やばいくらい?!効いて
すっかり気持ちよく
すっきりしたところで~
(*^o^)乂(^-^*)
♪始まるよったら、 始まるよ~♪
今朝もラフターヨガが始まった~!!
キター Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒(。A。)!!!
自己紹介ラフター♪
挨拶ラフター♪
ミルクシェーキラフター♪
けまりラフター♪
ちょっと みんな うますぎ~!
∑ヾ( ̄0 ̄;ノ
ひょっとして
わっきー サッカー部だった~?
ちなみに りいは大学時代、
女子サッカー部ダンボだったけど~。
さらさらも ナデシコ~?
おーっ!
ひろこちゃんが決めた!
鏡に向かって
ゴール~! ゴール~!! ゴール~!!?
γ(▽´ )ツヾ( `▽)ゞ
続いて、
無言劇インプロラフター♪
まるで、ギリシャ劇のよう~
(*゜▽゜ノノ゛☆
さいごは なぜか 大爆笑!
アロマ深呼吸♪
続いて
雲をつかんでどこまでもラフター♪
♪♪♪ ~ホッホ~
~ハッ~ ハッ~ ハッ~ ♪♪♪
イエ~イ~ ~ ~♪
わっきー♪
舞子はん、みたいに
優雅やわ~♪
:*:・( ̄▽ ̄)・:*:
![りいのブログ-青空と富士](https://stat.ameba.jp/user_images/20130910/09/viveparama/ac/9e/j/t02200165_0800060012678722753.jpg?caw=800)
ゆっくり~
ゆっくり~
~AUMチャンティリング~
シャバーサナ になって
~Yoga Nidra~
![りいのブログ-日の出](https://stat.ameba.jp/user_images/20130910/09/viveparama/7b/51/j/t02200165_0800060012678722755.jpg?caw=800)
「ああ~ すっきりした~!!!」
ありがとう!ひろこちゃん♡
お顔もいっそう
スッキリしてるよん♪
「きょうは ねおちなかった~♪」
わっきーのえがお、だ~い すき~!
きょうも
いっしょにわらえて
たのしかった~♪
うれしかった~♪
「やっぱり 今日来て 良かった~!」
さらさら♪ ありがとう!
きれいなスカイブルーの
NEW ヨガマット!
ピッタリだぁ~!
さらさらに
よく似合ってる!
「また来週も来ま~す♡」
「一人来たいって人がいるから
一緒に来れるといいな~♡」
青空に ぽっかりと浮かぶ 雲のように
とらわれない
自由な心
素直な
そのままの
純粋な心
わっきーもひろこちゃんも~
そんな心だ
さらさらも~
風のようにしなやかだ~
![りいのブログ-雲](https://stat.ameba.jp/user_images/20130910/11/viveparama/9b/60/j/t02200165_0800060012678789350.jpg?caw=800)
きょうも たのしかった~♡
りいの心もはずんでる~
次回も たのしみにしてる~
(=⌒▽⌒=)
ひろこちゃん♪ わっきー♪ さらさら♪
ありがとうございました~♡
ヾ(@^▽^@)ノ