「気がつけば、ずっと
頭や肩や腕やら…
そういつも、腰から上ばかりを使ってて…。」
「そうだ、内股にも“リンパ”が流れていたんですね～。」
TUE 8:20
外の雨も、こぶりになったNirmal Yoga 白金台 Studio～
「朝活ラフターヨガ」の後、
ヨギックマッサージを通して、ともちゃんと
エネルギーの交流があった。
足の指関節～
足首
股関節、
手、
腕、
肩関節、
脊柱全体が、
じっくりと丁寧にほぐされていきました。
ゆっくりと～
ゆっくりと～
音楽もかけずに静寂な中で、
聞こえるのは雨音だけ。
最後は
サルバンガアーサナ ！
「すっごく、気持ちい～い！！！」
と思わず発せられたコ・ト・バ。
「内蔵に効いてる～！」
「私ひとりでは、ここまでは無理だわぁ、
ほんと、ありがとうございます！」
そして
～シャバーサナ～
月経中はサルバンガは出来ないので、
ともちゃん ♪、タイミングが良かったね～♡
午前３時半起きて 来てくれた。
ありがとうございます♡
貴重な時間を共有した後は、
モーニング♡
フルーツサラダ、メロンジュース、フルーツヨーグルト
ん？
チャクラですか？
次回 TUE で、お仕事がお休みの時は、
朝活ラフターヨガ後「呼吸法＆瞑想」を、
ご一緒しましょう♪
ともちゃん♡
さっそうと明るく、
予定している和裁のお教室へと向かわれました。
～ありがとうございました～
