Vive hodie, Fitness『ウィーウェ ホディエー, フィットネス』

妊娠、出産、育児、全てのママへ

良いサイクルは自分も周りの人も笑顔になる😊 View this post on Instagram A post shared by Ryoko🧿CSCS🧿Vive hodie, Fitness🇯🇵 (@vivehodie_ryoko)

よし、金曜！ View this post on Instagram A post shared by Ryoko🧿CSCS🧿Vive hodie, Fitness🇯🇵 (@vivehodie_ryoko)

真実と事実

ひとつとして同じカタチは無いけれどそこにあるのは同じモノ見上げた先にあるもの見下ろした先にあるものそこにあるのは同じもの View this post on Instagram A post shared by Ryoko🧿CSCS🧿Vive hodie, Fitness🇯🇵 (@vivehodie_ryoko)

少年

😆😆😆 View this post on Instagram A post shared by Ryoko🧿CSCS🧿Vive hodie, Fitness🇯🇵 (@vivehodie_ryoko)

どこへ

還る View this post on Instagram A post shared by Ryoko🧿CSCS🧿Vive hodie, Fitness🇯🇵 (@vivehodie_ryoko)

揺れる釣り人

いつまでも揺れていたい船の上🚢 View this post on Instagram A post shared by Ryoko🧿CSCS🧿Vive hodie, Fitness🇯🇵 (@vivehodie_ryoko)

岸壁釣り

あらゆる生物と人間の間で行われてきた、生と命と生きること。あくまでも謙虚に、そして生かせてもらっていることに感謝 View this post on Instagram A post shared by Ryoko // Vive hodie, Fitness🇯🇵 (@vivehodie_ryoko)

いただきます

旨い😋としか言えない🍺 View this post on Instagram A post shared by Ryoko // Vive hodie, Fitness🇯🇵 (@vivehodie_ryoko)

勝手に可能性を決めつけるな

いろんな目的があってもいいじゃないか View this post on Instagram A post shared by Ryoko // Vive hodie, Fitness🇯🇵 (@vivehodie_ryoko)

最近にルーティーン

一杯のかけそばじゃないけど、1本のキュウリを家族5人で分けて食べる朝😂市販のものと対して大きくは変わらないけど、ウキウキしながら育つ姿を見て収穫する過程を踏むだけで（気持ちだけで！？）美味しいって思う不思議😊 View this post on Instagram A post shared by Ryoko // Vive hodie, Fitness🇯🇵 (@vivehodie_ryoko)

地味でいい

いつも平坦で目の引くような華美なものなんてないけど続けてきたことを誇りに思ういつでも投げ出せるし駄々をこねられるし言い訳だってできる続けてきたことを誇りに思うそしてこれは通過点の一つ頭も体もそこに止まる事なく少しずつでいい、進んでいこうまたここから続けていこう👣 View this post on Instagram A post shared by Ryoko // Vive hodie, Fitness🇯🇵 (@vivehodie_ryoko)

ビーチランニング

もう海水がぬるい😳 View this post on Instagram A post shared by Ryoko // Vive hodie, Fitness🇯🇵 (@vivehodie_ryoko)

足指が研ぎ澄まされる

🚗💨👣💨🐾💨 View this post on Instagram A post shared by Ryoko // Vive hodie, Fitness🇯🇵 (@vivehodie_ryoko)

ダイエット(食事)

低糖質ダイエットはほどほどに View this post on Instagram A post shared by Ryoko // Vive hodie, Fitness🇯🇵 (@vivehodie_ryoko)

汗が止まらないのもまたいい View this post on Instagram A post shared by Ryoko // Vive hodie, Fitness🇯🇵 (@vivehodie_ryoko)

しっかり見ましょう

そこに指があるから。。。 View this post on Instagram A post shared by Ryoko // Vive hodie, Fitness🇯🇵 (@vivehodie_ryoko)

2024年7月レッスンスケジュール(一部6月も)

『体と心：カラダとココロ：ボディとマインドその繋がり』ByVivehodie Fitness体とメンタルは思っている以上に強い繋がりがあります。自分の体を労り整え、それが自身の心にもプラスの影響を及ぼすと言われています。今からできる事を始めましょう！さあ、始めましょう。ウィーウェホディエー、フィットネス。Vivehodie Fitness 🏆👙2024年6月下旬と7月のスケジュールです🗓【6月】水曜レッスン　10:00-11:15-ボディメイキング（自重トレーニング中心)▶︎19日▶︎26日水曜レッスン　12:30-13:45-ボディメイキング（自重トレーニング中心)▶︎19日▶︎26日金曜レッスン　10:00-11:00-ボディメイキング（自重トレーニング中心)(子連れOK🙆‍♀️)▶︎21日▶︎28日【7月】水曜レッスン　10:00-11:15-ボディメイキング（自重トレーニング中心)▶︎10日▶︎17日▶︎24日水曜レッスン　12:30-13:45-ボディメイキング（自重トレーニング中心)▶︎10日▶︎17日▶︎24日金曜レッスン　10:00-11:00-ボディメイキング（自重トレーニング中心)(子連れOK🙆‍♀️)▶︎5日▶︎19日▶︎26日上記の時間/曜日以外でも2名さまからグループレッスンやプライベートレッスンも行っております。料金は下記の通りです。お気軽にご連絡ください😊※体験随時受け付けておりますスケジュール概要水曜（10:00〜11:15)-75分グループ水曜（12:30〜13:45)-75分グループ金曜（10:00〜11:00)-60分グループ、子連れOK★レッスン料-水曜ボディメイキング：１２００円-金曜ボディメイキング：１０００円★体験 500円/初回（グループ）★お友だち紹介者 500円/１回（グループ）★プライベート 3000円/30分個別のトレーニングメニューを作成します。オリジナルメニューで目標を目指しましょう。グループレッスンから数回に1度のペースでご利用いただくと、ご自身の体の使い方や知識が深まりステップアップができます。プライベートのみのご利用も出来ます。★パーソナル食事プラン　６０００円/1回で３ヶ月間有効体組成を測定し基礎代謝（１日に必要なエネルギー）を算出して、個人の生活スタイルに合わせた食事プランを作成、アドバイスを行います。有効期間内（３ヶ月間）はいつでも食事内容についてご相談いただけます。1〜２週間毎に体組織の測定をしてフォローアップを行います（1週間毎の測定の方が理想の体型への近道です！）。※性別・年齢を問わず、運動初心者の方から経験者の方まで幅広くご参加いただけます。金曜日（60分レッスン）は子連れでの参加が可能です。ご参加の際、お子さまはご自身での見守り保育をお願いしています。お問い合わせ・予約・体験申し込み★メール：vivehodiejp@hotmail.com★インスタ：vivehodie_ryoko※サーバーの調子により確認できず、翌日を過ぎても返信の無い場合お電話頂けると助かります。

産後のボディケア

毎週金曜日は子連れで参加できるボディメイキングレッスンを行っています。もちろんご自身だけの参加も大歓迎です。ママの笑顔が赤ちゃんをハッピーにしてくれます。赤ちゃんの笑顔が周りをハッピーにしてくれます。体のメンテナンスは心のメンテナンスにも繋がり、お互いがプラスのサイクルに連動していろいろな事がポジティブな方向に進む手助けをしてくれます。柔道場をお借りしてレッスンを行っているので、赤ちゃんにとてもやさしい。どこまでもハイハイできるし、そのままゴロンと寝ても大丈夫！体を動かしたと思ってるママさん、お待ちしてます🎵ママさん、安心していらしてください😊 View this post on Instagram A post shared by Ryoko // Vive hodie, Fitness🇯🇵 (@vivehodie_ryoko)

身近なものが好きに囲まれると幸せがアップする

それっきりと言うことでもないけれどそれぐらいの熱量で好き View this post on Instagram A post shared by Ryoko // Vive hodie, Fitness🇯🇵 (@vivehodie_ryoko)

ネコラブ

無言だし据わった目だけどそれがたまらなく可愛い朝からありがとう😍 View this post on Instagram A post shared by Ryoko // Vive hodie, Fitness🇯🇵 (@vivehodie_ryoko)