体とメンタルは思っている以上に強い繋がりがあります。
自分の体を労り整え、それが自身の心にもプラスの影響を及ぼすと言われています。
今からできる事を始めましょう！
水曜レッスン 10:00-11:15
-ボディメイキング（自重トレーニング中心)
▶︎19日
▶︎26日
水曜レッスン 12:30-13:45
-ボディメイキング（自重トレーニング中心)
▶︎19日
▶︎26日
金曜レッスン 10:00-11:00
-ボディメイキング（自重トレーニング中心)
(子連れOK🙆♀️)
▶︎21日
▶︎28日
水曜レッスン 10:00-11:15
-ボディメイキング（自重トレーニング中心)
▶︎10日
▶︎17日
▶︎24日
水曜レッスン 12:30-13:45
-ボディメイキング（自重トレーニング中心)
▶︎10日
▶︎17日
▶︎24日
金曜レッスン 10:00-11:00
-ボディメイキング（自重トレーニング中心)
(子連れOK🙆♀️)
▶︎5日
▶︎19日
▶︎26日
上記の時間/曜日以外でも2名さまからグループレッスンやプライベートレッスンも行っております。料金は下記の通りです。お気軽にご連絡ください😊
※体験随時受け付けております
スケジュール概要
水曜（10:00〜11:15)-75分グループ
水曜（12:30〜13:45)-75分グループ
金曜（10:00〜11:00)-60分グループ、子連れOK
★レッスン料
-水曜ボディメイキング：１２００円
-金曜ボディメイキング：１０００円
★体験 500円/初回（グループ）
★お友だち紹介者 500円/１回（グループ）
★プライベート 3000円/30分
個別のトレーニングメニューを作成します。オリジナルメニューで目標を目指しましょう。グループレッスンから数回に1度のペースでご利用いただくと、ご自身の体の使い方や知識が深まりステップアップができます。プライベートのみのご利用も出来ます。
★パーソナル食事プラン ６０００円/1回で３ヶ月間有効
体組成を測定し基礎代謝（１日に必要なエネルギー）を算出して、個人の生活スタイルに合わせた食事プランを作成、アドバイスを行います。有効期間内（３ヶ月間）はいつでも食事内容についてご相談いただけます。1〜２週間毎に体組織の測定をしてフォローアップを行います（1週間毎の測定の方が理想の体型への近道です！）。
※性別・年齢を問わず、運動初心者の方から経験者の方まで幅広くご参加いただけます。金曜日（60分レッスン）は子連れでの参加が可能です。ご参加の際、お子さまはご自身での見守り保育をお願いしています。
お問い合わせ・予約・体験申し込み
★メール：vivehodiejp@hotmail.com
★インスタ：vivehodie_ryoko
※サーバーの調子により確認できず、翌日を過ぎても返信の無い場合お電話頂けると助かります。