２月１２日（火） 湘南、くもり時々晴れ。
夕飯は、野菜たっぷりメニュー。
エビと野菜炒め、まぐろネギ塩ダレ、ひき肉と野菜の卵とじ、
マカロニサラダ、味噌汁。
前日たっぷり作って残しておいたマカロニサラダ。
まぐろを一口サイズに切って、ネギ塩ダレで和える。
（ネギ塩ダレの作り方はこちら→『くりたくのブルーな日』
）
冷凍エビを解凍して水分を切り、塩を振って片栗粉をまぶしておく。
もやし、にんにくの芽、ちくわと一緒に炒める。
塩･コショウ、味の素、オイスターソースで味付け。
あっという間に完成♪
もやしシャキシャキで、エビがぷりぷりで美味しい～。
にんじん、たまねぎ、ひき肉、砂糖、酒を入れて炒める。
お肉の色が変わって、野菜がしんなりしたら、めんつゆを加える。
真ん中にスペースを空けて、溶き卵を流し込み炒める。
ひき肉と野菜の卵とじ完成♪
これ、ごはんに乗せて食べると美味しい～～～。
私は週に３日スポーツクラブでＺＵＭＢＡ・ヨガ・ホットヨガを頑張っています。
ストレス発散、たっぷり汗かいて気持ちいいんだけど・・・
それだけじゃ、もの足りなくなってきた。
モチベーションを上げて、さらなるやる気アップのために、
フィットネスマスターズに登録しました。こちら→『ＦＩＴＮＥＳＳ ＭＡＳＴＥＲＳ』
フィットネスマスターズに登録して、自分の運動履歴を入力すると、
その日の運動が消費カロリーとして数字で記録できるんです～。
あんなに汗かいて、たっぷり運動したのに５９０kcalしか消費してないのかー。
数字で見ると、よくわかる。
運動後に５９０kcal以上の間食をしたら、運動の意味が無い・・・ということです。
こうやって記録すると、暴飲暴食にブレーキをかけることが出来るし、
やっぱり数字で見るって大切だわ～。
そして、ランキングを見ることも出来る。
２月の総合ランキング、今のところ６０位。
女性の総合ランキングだと１１位。
月末までに、もっとランキングを上げるぞ～。
燃えてきたぞ～。
飽きっぽいので、いつまで続くかわからないけど、とりあえず月末までに順位を上げたい。
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