こんばんは(^^)
私自身が胃腸症状、パニック、不安障害で症状のオンパレード、服薬をしていた頃、どんなこと考えていたかなーと思い出してみたのです。
家の中に居るのが苦しく、ベランダで過ごしたり、自転車にのって風にあたって気を紛らわしていたりしていました。
日々、不快感と不安はとても強かったのですが、今思い返すと「症状をなくすことをゴールにして過ごしていなかった」という状態が、症状から解放された大きなカギかなと思っています。
私の頭の中には、常にその時その時で症状とは別のことがゴールになっていました。
10代、20代と薬を飲んでいましたが、その時その時で、恋愛、仕事、出逢い、遊び、、と目的がありました。
たくさんのクライアントさんとやり取りさせていただき、「何かに燃えること」って、自律神経にとってとても大事になります。
その「何か」が「症状をなくすこと」になってしまうと、症状なくすことがゴールになってしまうので、症状に一喜一憂するようになり、なかなか解放されない状態につながってきます。
今さら、人生で燃えるものなんてない、と思われている方でも大丈夫ですよ。
ちゃんと心が動くようになれば「やりたい」「成し遂げたい」というものが出てきます。
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