私、息子が起立性調節障害で倒れて半年ほど経った３年前からブログを書き始めた
息子が倒れてから栄養のことを必死で勉強し直した。そしてvitamin38って名乗った
今年に入って…
お腸夫人に進化したけどね
でもね、必死に探し求めていた栄養素は自分の腸で作れることを知った
ビタミンB1は体や脳の疲労回復に役立ち、ビタミンB2、B6は皮膚・毛髪・粘膜・爪などの細胞を再生
私、栄養のその辺、既に１５年前に勉強していたのだけど、自分の腸を調えて作られるビタミンB群の効果が凄すぎて自分でもビックリ
ビタミンB1、B2、ビタミンB6、ビタミンB12、葉酸、パントテン酸、ビオチン、ビタミンKなどのビタミン類も腸内細菌が作ってくれます＾＾
茶髪の間から、元気な黒髪が生えてきた〜♡
息子のニキビがツルツルになってきた〜♡
それに幸せホルモンのセロトニンも、その９割以上が腸内で作られると言われていま〜す♪
セロトニンは朝の日を浴びることで、夜眠りやすくしてくれるメラトニンになるの
セロトニンは腸の蠕動運動を促すから、便通もよくなりまーす♡
