ｖａｌ日記。

アメンバー限定記事疑問に思った事の羅列

お月夜

こんばんわvalです。今日は素敵な満月の夜。本当に本当に綺麗で感動で感嘆の声が漏れましたよ。星に願いをならぬ『月に願いを』したくなるくらいに綺麗でしたよ笑っ朝晩と軽くウォーキングして、月を見ながらのストレッチ。本当に幸せのあふれる夜でした。コントラストがなんて素晴らしいか。ある意味、豊かさは増しました。また明日。

題名『沿う』

こんにちわ。valです。ところでさ。じぶんの『勘』ってやつはけっこう大切だとおもってて。＂あっいま心臓のあたりから全身がざわめいた＂みたいなやつ。結果の吉凶は問わないんだけど必ず"今の自分"をつくるために不可欠な出来事を運んでくるのはこの『勘』だったりする。ついにval、シックスセンス発動？笑いや誰にでもある感覚だと思うんだなコレ。状況が変化しておやすみがおおくなりなんだか高熱以降(©️じゃないよ‼︎)菜食主義になって（笑）あんなに好きだったジャンクなお菓子(チョコパイとかガルボとかガーナチョコとか←ぜんぶチョコ)も、全く食べなくなった。なんだか体が澄んでいる。ちゃんと体が休憩を受け入れてる。まぁ忙しすぎたところはあったね。すごく大事な内省する時間。自分にとって本当に価値のあるものは一体なんだろうね？みんなはなに？私は癒さないといけない。両親からもらった名前も人を助ける意味合いが込められているし、私自身、誰かのために動くひとときって好きなんだなぁ。自己満じゃなくて、なんだか自分が成長させられてる感覚に近いんだけど。好きなんだよなぁ。これは使命だと思っている。自分のこともそうだし、次には周りのことも。そのためにパワーを作り出して貯めておかないとね。尊い命生きてたらちゃんとなるようになるさ。3月半ばからずっと家にこもりきりもういよいよ、お家時間にもなれましたよ

有用記事。

今晩わ。valです。昨日は22時半とかに寝たのかな？だから夜中の2時に目覚めちゃってそこから眠れなかったんだ。今日は打って変わって眠たい。でもさっきリンゴ食べたからもう少し時間を置いてから寝ようと思う。知り合いから新型©️についてサピエンス全史の考察も含めながらの記事を紹介してもらった。賛否両論あるとは思うのだけど、私はすごく気づきがあったように思う。https://nativ.media/16738/全文なるほどなぁと思ったのですが特にここはと想うところだけ抜粋しました。↓何のための強制的な休みなのか。"何のための"なんてね意味付けは納得いくよう自分勝手にしていいと想うんだよな。↓今できることを、目の前のことを一生懸命やるだけです。↓客観視。これはしていなかったからちょっと省みようと思います。...社会的にも物理的にも必要な自粛ってこれ以上の広がりを作らないために必要。その上で、不安を増大させたことで起こる不必要な過剰な行動をゴッソリと削ぎ落としてちゃんと自立した、大人の行動をしたいなぁと青二才ながら思うのです。...っと。©️についてはこのくらいにしまして。知り合いに『休み中の過ごし方』について参考したいですって聞いてね勉強とか　　　　　←家のこととか　　　← もう既にしている『市販系の美容関係を試してみたりとか』聞いたの男子でっせ、、美意識たけぇミナライマスって事で明日から（笑）じぶんの美容に関してちょっとターボかけます。健康美容や！

植物写真いろいろ

なんかすごくね心に引っかかることがあって、でもそれって"私の中にはない意見"だったりして、きっと受け入れたらわたしとても成長するんだけどやっぱり、葛藤はあるよねぇ。下向きな花の視線。寝よう！

おはようね。

愛ってすごくいいなぁなんか愛ってこう、ビビッと来るんだよ。最近水彩画にハマってね。フリーの素材探しては保存してる自分でも描きたいな。よしっ、動こう！

卓上の口論

世界規模の重みをヒシヒシと感じますね。もう卓上の口論は通用しない。嘘も誤魔化しもつけなくなってきた。わたしは、正に今書いているような自分の言葉を何年もこのブログに隠してきた。そろそろ殻を破る時かなと思い少しずつ発信してみることにした。怖いけど…大丈夫。どうか愛を。end.

ゆっくり慌てずに過ごそう。

おはよう。なんとなく。『しなきゃならない』生き方より『とりあえず寝とこー』って方が(ゆる活なんかいいことに気づいた。洗濯も洗い物も自炊も銀行に行くのもお掃除もしなきゃいけない、しなきゃならない…何をどう時間配置したら効率いいのか。って常に考えがちなんですよね。それよりも何もかもポイとほったらかしにして今スグ寝転がって、グッと背中を伸ばしたい。とかやってた方が気持ちいいことに気づいた。今更。洗濯も洗い物も自炊も銀行に行くのもお掃除もあとにしようを完全にオッケーしちゃうのって結構勇気いる。終わってないと気になるとかね。動機が『しなきゃいけない』だと本当に楽しくないんだな、コレが。笑別に"楽しくねーなこれ"とか思いながらやってるわけでもないんだけど、ほぼ無意識というか、義務的というか嬉しいなぁ気もちいいなぁって思いながらやってるわけでもない。不思議なことにこれらを後にしよーってほっといてごろっと寝転がったり気持ちいいコトをしているとね、そのうち例えばあぁ自炊やりたいなって時期がくる。　ほんとだよ？笑その時にはゆっくり慌てずに丁寧にしていったらいいなと思う。それが『今やりたいこと』になり『心地いいこと』になっていくだから毎日はこれの繰り返し。

11

おはよう。valです。今日見た夢のはなしなんだけど、11月11日ハッキリと覚えてる。11月11日。なんなんだこの数字は…。あと、アメリカ。11って、(こういうのすぐに"11 意味"とかで検索したがるタイプ)そもそも1という数字には始まりの意味がある。らしい。(まぁそんな感じするわな！)なにを始めるのか。やりたいことは明確に２つある。さらに11になると直感、インスピレーションという意味も付加されてそれを人様に『お届けする』己の内側から湧き上がったインスピレーションを人様にお届けにあがる…！！人様に？なのかはちょっと感じが違う気もするんだけども…(勘ですそもそも生まれ持った数字は33。なんだかドチャクチャしてきそうです。これから先どうなるのかな〜なんて鋭く様子見しながら、ドンと構えて一度社会的に抹消しかけている身としては死なない限り何とかなります。と、思いたい。現実的に手立ては早めにね。打とう。これから世間ではお金の話題が出てきそうですね。

自己管理って大事な事なんだよな。。

おはよう。完全に朝が好き、valです。いつものところでブレイクタイムしてます。昨日から来たいなーと思ってたさ。ちょっと、体調崩した事もあってカフェインは多少控えてます。ので、チャイティーラテ(無脂肪乳)この、日常から離れた空間"一人きり"に没頭する時間が私の癒しの一つです。こうしてクリアになった頭で取り留めもなく記事を書くと必要なところには時間とお金を掛けて、不必要なところには時間とお金を削減していくなるべくそんなスタイルでいきます。(一丁一夜では為せない技…！)そして本日も耳がMichael三昧そろそろ英語ペラッペラになるんじゃないかレヴェルに聞いて歌いまくってる。(歌詞から入ると英会話が詩人風味になるオチ)Hey..my Lover的な、あ、ちなみにvalは外人さんと話すのは好きですが(そしてよく話しかけられる…！)英語堪能ではありません。大好きなオペラ歌手の方のスペイン語歌詞を聞いてた時も完コピできたからきっと英語もできるはず、、最近はそんなトキメキに溢れてます。というか、この休みのうちに本当に感じたのは、焦りとか特に時間的な余裕のなさって相当なストレスになるんだなぁという事。一見マイナスに感じる出来事からも何かしらを得るぞというのがワタクシです。というか絶対に起こった事には何かあるし意味を見つけて、つけていきたい。そして今後が良くなればいいなとおもって生活してます。そして自炊、野菜。余計なものは体に入れないｺﾚﾀﾞｲｼﾞ自己管理は、メンタルコントロール睡眠、体型、免疫、食事総称して『自己管理』なんだなぁと身を以て感じた期間でした。体の方から半強制的に自己管理をする様に指令(熱、頭痛)が来たから清く正しい生活を余儀なくしてたら体調イイもんね！忘れない様にしなきゃね。そもそも自分のやり方改革しなきゃね。ちょっとした菜食主義になろうと思いまっす。

癒し

こんばんわスッカリ元気に成りました、valです。いや、、ほんとに久しぶりの高熱で大変な想いをしました。免疫力アップして休む時は休んで。ゆーっくり過ごすといいな、とこの休みの間思いました。ずっと本を読んでいました。これは Michael Jacksonの自伝。『MOON WALK』カッコで囲った部分。本当に心に滲みた。目の前のことを一生懸命出来なくてどうして明日が見えましょう。なんていうか、明日なんか見ようとしなくても良いのかもしれない。『今』この時にできる最大の努力を実際にするだけなんです。ダイエットもそうよね。Michael、知れば知る程のめり込んでいく。従来のMichaelファンの方々からすれば浅はかな発言に捉えられるかも知れないけれど、自分なりに研究をしていきます本当ににリスペクト最高にムネアツちょっと大きいから、靴底にアレ敷いて(なんだっけアレ)ちょっと高さ調整するかな。heal the world.

telecommunications.

おはよう。valです。午後から今流行のテレコム講義の予定です。小児科医の先生かな？解剖学の質疑応答講義。実は今、熱と頭痛でなかなか苦しんでるんだけど(コロナじゃないよ！ちゃんと受診したよ！)熱は解熱剤でだいぶ落ち着いたけど。死ぬ時ってこんな感じなんだろうな〜っておもう(いつも高熱の時に言ってる)夢現で意識がふわぁっとどこかに行く感じ。年一くらいで高熱やらかすんよね。去年は熱しなかったから今になってため込んだものがドバァっときたかーみたいな感じ。まぁちょうど3月20日に向けてのデトックスということで自分を納得させる。さてせっかくの講義。チャンスは自分の力と感度で掴みに行くものよ。在宅で聴講ならば、、ということでテレコム講義もしてみたかったから何事もチャレンジやねん。また更新する。

伐採

こんにちわ。valです。昨日は筋肉痛が結構なカンジで、一日中眠たかったです笑筋肉を動かすことは気持ちがいい(その後の筋肉痛も含める)そして散髪しました。半分くらいは切ったで。だいぶスカッとしましたわな。なんか、自分の"変わりたい期"でございまして。最近マンネリ化してるなーって思っててな。てか恩師様に指摘されてな。へっ。マンネリ化って足元すくわれるしなによりも楽しくない。うん。常に刺激を求めている。楽しくてまぁまぁ疲れる（笑）状況の打破について。どうしたらよいでしょかね？？人それぞれかとも思うけど。私の場合は生活を見直すだけでも大部分は解決する気がしてる。窓を開けて換気して部屋を片付けるクローゼットの中の整理をするゴミをまとめて捨てるフローリングを磨くファブリック類を洗濯する。とか。生活を丁寧に美しくするだけでその他の生活まで磨かれる。そしたらウンザリしていた部分について解決策として結構良いアイデアが浮かんだりするんだよね。最後はお気に入りの曲を聴いて美味しいコーヒー飲んだら最高やな。Hawaiian kitchenまた更新する。

愛とお詫び

ブログの整理してたら余計な通知が入ってしまったかもしれませんｽﾐﾏｾﾝ日頃自分のウップン（笑）を書きまくってるブログだから、リアルの人間関係者に勧んで公表していないけどいつのまにか読者様がいらっしゃって、、ありがとうございますさて一昨日からずっと愛についてまた考えてる(飽きない)愛ってなんだろう。一体感、融合感でありあなたと私の違いを受け入れることであり。私が愛を感じるのはどんなときなんだろうって考えた。今回フワッと浮かび上がったのは、『無』何も無い時。まぁまぁ誤解が生じそうなんだけど（笑）つまりただそこにいるだけで自信に溢れる時。大きな広い広い自然の中で1人体全体で風を受けている情景が浮かんだんだよね。その時が最高に愛じゃない？って感じたんだ。何もなくても自分。よく分からないけど自信。そこにいて風を気持ちよく感じてる自分の感覚を信じている。今のところはそんな感じ。

自分らしくってよく聞くけど実際よくわからない

おはよう。valです。いい加減に私らしくをハッキリとしようと思いますなんかすごくイライラしてさ。最近イライラする事多くない？笑はぁなんでやねんって考察してたらやっぱり根底にあるのは承認欲求と寂しさ。また自分のケツヌグイを他人様にぶち撒けてたか…なんて思ったんだけど誰かに責められたわけではなく、自分を責めているのはいつも自分。心で思うのは自由だしね。実際求めたわけでもない(オーラは出てたかもだけど、知らんけど笑)得も言われぬ不足感。自分らしく居られれば、満足するんじゃなかったの…？ここ2年くらいずっと気をつけてきたことなのに、と。自分らしくってどういうことなのか？そもそもそこから考え直し、『自分らしく』と『自分に甘い』ことは真逆なんじゃないか？という事に行き着きました。あらゆる本や敬愛する人の言葉は聞けるのになぜ自分の言葉や感覚には素直に従えないのか？なぜ自分の言う事が聞けないのか？　　それは自分に甘いからだとだからこそ自分への圧倒的信頼が起きないからなんだって閃きから感じた。圧倒的自信の欠如は爪の甘さからだ。"この程度"を許す自分である事に本当は心からOKを出せてない。グレーゾーン曖昧さ流れるように生きる自分の感覚大切に、って言われてきてきっとそれは自分らしさに繋がるから大切にしてきたつもり、だけど真意を取り違えていたのかな？という仮説。心からその状態を許せていないのに。だから自信なんて生まれるわけないさ。許す努力って必要か。頑張らなくていいらしいけど頑張りたいなら頑張ってみたらいい。頑張る事が楽しくて生産的であればそれは努力や頑張るのうちに入らないさ。大丈夫よ。よく人から言われるのは楽しくてやってる事に対して頑張ってるねとかスゴイとかよく努力したね、とか。それは食事だったり仕事だったり色んなこと。そう言われて悪い気はしない、けど頑張ってるとか全くそんな意識はなくてむしろ楽しいから最高に没頭してるだけ。それは"頑張ってる"事なんだって私の基準を置いて行きぼりにして他のの基準に合わせて"これは頑張るべきこと"なんだというセルフイメージを作り上げていた自分に気づいた。忘れないようにしたいのは"この程度"は誰かの努力。誰かの"その程度"は私の努力。幸せの尺度価値観能力人はみんな違うってことを必ず念頭において他人と接したいとおもう。いつでも唱えて（笑）忘れないように頭に魂にに染み込ませて変に謙らず自分の尊厳を大切にしつつ相手の尊厳も感じてそれでいこう。

お父さんへの手紙

分からないから、怖いのだ。得体が知れないから対処のしようが無いのだ。じゃあその分からないをクリアにする為にはどうするのか。　　　調べるしか無いじゃないか。人とであれば、コミュニケーションを密に取った方がいい。何故、どう言った心境で、そういう行動をしたのか。言葉を発したのか。人の心、人の気持ちになってみる、共感力を高めるのは訓練だなと思う。常に常に気を配りたいとおもう。福寿草『幸せを招く』『悲しい思い出』今日はお父さんへ手紙を書いた。タイミング的に、私が今乗り越える必要のあることらしいお父さんとの心の関係。書いた手紙はお父さんには絶対に見せない（笑）書いて良かったな。たくさんの気づきがあった。自立、ちゃんと自立しようと思う。更新

heal

何をしても誰といても底のないコップみたいに絶対に満たされない領域がある。他の誰でもない自分自身がそれと向き合わなきゃいけないってことはわかってる。自分にgiveしていくことを間違えないように誰かにお願いすることじゃないって。『いや無理でしょ。』『ううん、私が向き合わないと』『もう何もしたくない』『今なら頑張れる』そんな気持ちの上下。の、繰り返し。ニュートラルゾーンにいる時の自分って少ないような。（笑）バランスが取れてる自分ってどんなだろう。客観的に見る視点だな。先日、本当に綺麗な空でした。この時の月は牡羊座。燃える闘志と情熱が感情となって表現されてくる。..今朝、自分で自分のお腹をhealして気づいたんだけどね。本当に弱っている時はガチャガチャされたくない。そっと在るだけでいいんだ。そんな時って、良くも悪くも強い想いには負けてしまうから。ワダカマリが溶けて癒されて心の余裕とスペースができたら、良いものを沢山入れようって順序さ。お腹ガツーンと張っていて左目が少し腫れて痛いプロとしても、まずは自分からヒーリングせねばの。はい、そんな日です。

ゲス

おはよう。valです。急にですが(いつも唐突だが)外野がうるさいんです。...外野というのは私の『頭からの声』『外からの情報』。何をどうしたいのか分からなくなる。常に迷いはあるんだけど、(ネイタルチャートの魚座土星逆行よろしくこれでいいのかなもっとこうしたらいいのかな(勧められてスグ信じる)まだまだ頑張る必要があるのかな(頑張らなければいけない)硬い思考の時ってこの土星がなんかある気がする。)モジャグジャと頭の中の外野がうるさい。正解探しを常にしてるし。何も考えないで何にも邪魔されないで集中したい…。１つを絶対的に信じて。ハイ、このあいだ買いましたです↓guessのキャップカジュアルもいいなーなんて思いはじめたここんところです。カジュアルに、気取らないのがいいね。そんな感じの土曜日。

一年ぶりのともだち。

おはよう。valです。先日はじめてのカフェバー行きました。都会の街中にひっそりとある珈琲屋さん。まぁ交差点の角にドンとあるけど（笑）人の出入りは少なめだったかな。味は酸味強めの感じでした。他のものんでみたいな〜。この日は久々に会う友達とご飯でした。業界内で転職したみたいなんだけど、新しいところがとても楽しいのかキラキラが伝わってきて良かったなぁって思いました。この友達の凄いなと思う所は物事や人に対して現実的で具体的なところ。是非とも参考にしたいと思いました。なんだかココのところとても語り合いたいのです。それは仕事のことだったり、自分自身のハナシだったり。私はどうなりたいのか？いつだったかなだいぶ前１年以上は前に自分自身にその問をした時『私は私の精神コントロールをちゃんとしたい』って強く思ってた事を思い出した。だから始めたその効果的な方法をずっと探してたそれも、いつしか、目的から外れた事を考えるようになってそこから派生した考えはあまり良くないことになってこじれてた。やっぱり初期に帰ることは大事だ思考をクリアに、単純に、純粋に還ることは最速で進むためにも。今日は初心に還って過ごしてみよう。今できることを、わたしから始めるそしてその上で私はどうなりたいのか？どう在りたいのか？再度、感じる時間を設けようと思う。I can feel.

ココロ。

数年前の記事を見て、またまたとっても感慨深くなってます（笑）こんにちわ、valです。今日は研修dayでした。目の前のことを、一生懸命するのみです。んでもって、自分楽しくね。やっぱりね自分楽しくないとどうにもならないからね。そしてそれは決して自分勝手ではない。昨日知り合いに施術したらね、『手から力を与える系の施術だよね』(対照的に払う系の人もいるらしい)って言われましたです。そう。掌って不思議だからね。イメージはもののけ姫のアレのこんなイメージ枯れないバージョンね！（笑）手からお花を入れるイメージで生命力を吹き込んでいくこの人がこの後、パワーで漲って生産的になったらいいな〜と思いながらやってます。