ｖａｌ日記。

アメンバー限定記事ひまわりの様に

アメンバー限定記事サビアン16°

2020/08/07

こんにちわ。valです。生ハムメロン。いただいたメロンに、カルディの生ハム切り落としを巻き巻き‥🐖🍈🐖朝からブルジョワしてましたﾌｩさて。勉強してます。有用な情報を取り入れたい一心で。Kindleでこれと、(Kindle Unlimited最高‼︎♡🥰)書籍でこれを。怪しくはありませんよ。笑アタクシ本の虫です。📚🐛💕知らないことを知るトキメキは何事にも変え難い感動に溢れています。目まぐるしい毎日ですが楽しんで生きています。☕️そうそう。一見イラっとする誰かの行動は自分もそうしてみたい、という憧れみたいなもんだと、認識してます。プライドが高いとどうしても反発してまう。変なプライドって、ズッタズタに平地になるくらい崩した先に本当の幸せがあるんじゃないかと予想する。怒りってのは二次感情で怒りの先にある本当の本当の気持ちを汲むのが大切。ここのところは、ノートに文字を書いて整理している。文字を書くっていう作業がなかなかイイ。📖🖋いろんな人の言葉や雰囲気私からみて感じる感情の動き行動などなど、、リアルでもInternet上のやり取りでもすごく注目して見ている。出来る限り客観的になるべくフラットにどうしても私のフィルタは通してになるけどこの人は何をしたいこの人は何を伝えたいこの人はどうしたいんだろう、と。同じように私は何をしたい私は何を伝えたい私はどうしたいんだろう、って。それは私や周りにどういう影響をもたらすんだろうって。じっくり腰を据えて、観察できる限り観察して見ている。じっと。なぜにこんなキーワードがやって来たのか、この意識が降りて来たのか。🪐✨まあ私情でモノを見てたらストレスだらけであろう出来事が起こったからなんだが（笑）それを気づかせてくれて、しかも私がよくなれるように不可抗力的にお尻を叩いてくれる（笑）出来事に出会えた事に感謝。なによりもまず、気づくことが大事。これが最近のアタマの中での出来事です。ほんとーに7、8月いろいろありすぎてさ。今夜も少し燃えそうだ。

Level.1

こんにちわ。valです。この一週間、色々ありまして🌱というか７月から激しく忙しくしている。嫌な忙しさじゃないからとっても心地いい。イタリアカラー🇮🇹ハンバーグ。こんな可愛さって好きだなあ。アマビエ。激しくかわいいな。。。残しておきたい景色や瞬間が増えました。素敵だなあ、いいなぁ、可愛いなあ、ありがとう、って。感じる感度が高まったのかしらと多少は成長をしたのかな。繋がる人とは自然と繋がっていく。星が公転するように。頑張ってつこうともしないで、離れ様ともしないで。自分が感じるままにぜんぶやってみたらいいと思うんだ。迷ったら立ち止まって迷ったら寝かせるスタイルでコーヒーでも飲んでさ。先日ひとつ大きな結果が出たのです。私なりのひとつ節目になる出来事があったのです、それを経ていったい私はなにがしたいの？私は実はどうして生きたい？そんなことを考えてます。そして少しずつ、牛歩でありますが動きながらです。結局のところねどんな心持ちで臨んでるかが重要でその純度を高める作業が大事で。あとは成る様に成るので。自分が感じたままにLove♡を飛ばしたらあとは流れに任せて(^^)これも愛。全てはLoveの上に成り立つのだ。たぶん、きっと、知らんけど。笑っ

食レポいろいろ

こんにちわ。valです。今月はずっと人と居た気がします。予定表が毎日わりとびっちりでした。本当にありがとうござます、です。なんせ今お仕事が16:00〜なのでお昼頃にしっかりした予定を入れられるんですよ‥！🐢💓今年初のおウナギ様を頂いて‥💓(というか一昨年ぶり？)ウナギはお店で食べるのが好みです。イタリアンカフェ🇮🇹☕️で美味しいアメリカンをいただき(🇺🇸楽しいデートでした。これが一昨日。　そして昨日は…午後からお仕事のガールとおスタバ様から始まり…夕方からお休み一緒ガールとロシア料理店へ🇷🇺🍾この時期だから、店内は貸し切り状態。初めてのロシア料理に舌鼓ブリヌイというサーモンとキャベツを乗せて食べるパンケーキの前菜から始まり念願のボルシチ〜メインは牛タンのトマトソース🍅全部美味しかったんんきのこクリームとバターパンの壺焼きがマイベストロシアン🇷🇺💓ブルーボトルもいただき🍸いろいろ最高です( ´∀｀)今日もお仕事楽しみます。以上食レポでした。笑

ワインベーグル

おはよう。valです。きのうワインのベーグル頂きました🥯🍷ここのベーグルはちっとりとしていてパサつきもなくて、とっても好みだったブルーベリー＆チーズも気になったからこんどぜひ買おうとおもうのん。　唐突ですが(いつもですが)『ありがとうございます』について、最近読んだ本にとても素敵なことが書いてあったので紹介します。有り難う→有ることが難しい→有り得ない事(極端ですが)御座います→ここにいます＝有り得ないことが今ここに有りますなんで素晴らしい言葉かと思いましたよ。感謝って、感じる、謝る、しゃないですか。謝るって、言を射るんですよね。射るって、放つという事。感って、心を突き動かすという意味。感謝は今ここに確かに有る有り得ない感動を、言葉として放つこと。なんと素晴らしいか。語源を知ることで正しく言葉を選んで使うことができる。とても粋だなと思います。少しずつですがそんな勉強もしたいなあ。常に学びです。

Hamburg

コンニチワ。valです。昨日は、昨年夏から通っていたスクールの最終試験でした。無事に合格。😆🎉合格ハンバーグ笑もはや落ちる予定は微塵もなかったんだけどね。武器をまた一つ、手に入れた。これから先どう成っていくのだろうか。想像がつかないけど私は直感に従って生きようとおもう。晴れ間が覗く。なんだか心の中が騒がしい。落ち着こうか。

夜。

こんばんわ。valです。朝だけ晴れたね！やっぱり夏はこうでないとね🌈✨港町育ちのアタクシのsoulにはキラキラ光る雄大な海が根底に有りますのでやっぱり、海が映えるギラギラな夏は好きだなあと思うのです。とっぷりと揺蕩ういつかの海。今年は海に行けるかしらー。ようやくと身体も回復してきて、徐々に元気を取り戻してます。心身は相関してるなあとつくづく思いましたねまた何が有るかわからないけど。今のところは元気だす。今回元気になった理由？というか傾向を探ってみたんだ。まずなんで落ちたのか原因を明確に把握する。↑この時点で7割はスッキリしたりする。そして解決策を淡々と実行する。実行する動きだしてナンボ。幸せがたくさん今回ね、カラダとココロが非常に落ち込んだことで気づいたことがあったんだ。自分の在り方について。疑ってかかるクセがあること。愛についてクドクドと言ってるけど『そこに愛はあるのか』という問いかけがもはや疑いの目であることに気付いた。『そこに愛はある』という確信で進むのダ。いくつか前のにも似たような事を書いた気がするな。そもそもみんな、可愛い。その時限りではない意識はゆっくりと私に沈着する様になっている。なんだかそう考えると、わたしの人生を使って最高の人体実験しているような感じがして楽しい。愛は在る。共感する視点ではなく、聴いてみる視点が大事。そんなところだ。

2020/07/23

おはよっ。ちょっと、最近みんな重たいよ。そして私はそんな人達の空気感の影響を受けやすいのをすっかり忘れていた。それくらい自粛でぬくぬくしていた。みんな不安や怒りを置いていくもんだから久々に身体がとてもしんどい💦身体がしんどいと心まで参る。皆さん不安をどう解消するのか。私みたいな余波受けやすいタイプは、不安撒き散らし型に対してとっても気を付けないといけない。ほんっとーーーーに、きつい。みんなの怒りとか、不安とか思い出した憤りとか。なんで辛いかって私の中の、そういった類の感情と同期して自分まで落ちてしまうから。自分のマイナスパワーが呼応して一緒になってしまうから。本当に正面から受けない様にしないと。自衛ですよ、自衛。受け入れ、ではなく受け止め。連休中は自粛要請なのでね、楽しみにしていた方の癒しセッションもキャンセルして‥さてどうしたものか。自分でこの感覚を綺麗に消化できるようになりたい。溜め込まないこと、ですかね。

海

おはよう🌴valです。朝から気分いいです。とても幸せな夢を見ました。こんな感じ。私はハワイのホテルにいて、そこから静かな海を眺めていて。んで、美しい海をしっとり眺めながらお酒とオヤツでもいただこうかしらとホテルの観光客用売店？が何かへ向かって。そこは閉まってたんだけどオバチャン店員さんがとっても気さくな方でお店を特別に開けてくれたという、海も綺麗でオバチャンにもとても良くして貰った俺得な夢。💓笑現実でも夢でも良くしていただいて本当嬉しい😂💓私も幸せを還元できる様に楽しんで参ります🌈✨・・最近プンスカしてたわけだが、怒りというのは二次感情だそうだ。なんで怒ってんのか？なにが嫌だったのか？どうしてそう感じてるんか？しっかりと認識する必要がある。私は大抵の場合悲しい、寂しい、存在をいい加減にされた、なんかが上位に上がるんだけど周りの人に対してもそのアンテナは張っておこうと思う。📡🕊突然の感情に反射的に反応してたんじゃどうしようもない。同じことの繰り返しでなにも面白くないし生産性もない。と、思う様になった。熟考して解を出して行動する時間が必要だ。これは訓練だと思っていて、繰り返し繰り返し行なっていけば精度も速度も上がると思う。そう思う様にさせてくれた周りの人たちや環境に感謝です🌈✨鍛えられてる感。笑ある程度周りと自分の境界線を引いて自分で乗り超える忍耐力とか強さが大切。そんな今日です。

2020/07/19

おはよう。朝からストレッチしまくりvalです。朝イチのスタバ店員さんはどこの店舗も眠たそうにしている。人の空気感って分かるものだよなぁ。なにか大切なことに気づいたはずなんだけど、やっぱりいつも忘れる。頭のどこかに残っているといいな。最近精神的にやられる事が多くてアップダウンも激しくて嫌でもなにか、気づきます。夏を探している。今なにを想うのか。この瞬間、なにを感じているのか。心の状態は体にでるからね、すごく気を張ってるのかなあ笑身体中が張ってるし、コリもできてる。少し緩めに🤏ゆる活しようかねえ。☕️そういえばこの1週間なんだかんだで朝から晩まで忙しかったな。ゴウンゴウンval🌞楽しいと学びがたくさんあったぶん体は疲れていたんだな。なによりも、人の気持ちを考えられないくらい余裕がなくなっていたのが許せなかった。そんな自分嫌なのにって。想うけど、前よりは回復力がついたなとも感じる。✨成長っすな。体が疲れると精神も疲れるから誰のせいでも無いのに何かが起こると誰かのせいにしがちなのはフィジカルに疲れている時、というのは有る。だから心身ともにているときは誰とも連絡を取らず独りきりになってとことん自分に追い込みをかけると（笑）元気になる。落ちている原因や落とし所を明確にする作業をする。このブログにはいつもお世話になってます理由が明確になれば対応ができるからスッキリする。結果の原因はいつでも必ずある。日々学びです。明日はゆっくりねて夜から予定だからそれまではゆっくり体を休めよう。

2020/07/19

なんか色々あって、勝手に敵視されて指名取りの邪魔をされ‥変な人に自転車で追いかけられ‥職場で職権乱用さることながら個人的な怒りの的にされ‥いや、怒りたいのコッチ！！！！💢💢💢本当に世の中、変なのばかりだ。私も大概だけど上記は有害だよ。夜中にね、叫びながら自転車で追いかけられたのがマジで怖すぎて本日、流石に正気では居られなかった。感情ジェットコースター。(以前にも別件で家の近くで変な奴に当られたことあったのでこれを機にケーサツさんに巡回多めてもらいました♨️)なんだかなぁ。断ち切ろう。おやすみ。

ご機嫌活動である。

おはやうvalです。女心とは秋の空‥もとい梅雨の空かと思います。☔️その前まではるんるんるんるんしてたのに昨日は‥！！⚡️実はね悔しい事があって。いつもならもっと悔しいハズなのに、思ったよりもショックを受けない自分にもショックで。いやここまで書いて思ったけど自らショックな心境に持っていくクセあるな。。・・・現実は変わらず有るのだから同じ感情なら楽しくて、次に努力することを怠らない様にマネジメントしよう。そうそう、最近何日間か続けて自分でお腹をケアしたり、ケアを受けたりおへそのお掃除したりしててね。お腹は幸運と幸せの出入り口。ここのところ、突然人からの連絡やご飯、遊びのお誘いが増えたのです💓私が欲しいのは、人とのコミュニケーションとスキンシップ。笑いあい。ただ一緒にいて楽しいねって心で感じ合えたらそれが幸せ。昨日はただ、タイミングが悪かっただけ。そう思えばこれから来る事象を幸せと感謝たっぷりでお迎えできるね。しかし『タイミングが悪かっただけ』が、続くときは要注意かな。幸せはすぐそこに。あるんだな🌏またも宇宙へ行きましたよわたしのパワースポット♡宇宙や星、天文に触れる事が本当にウキウキして幸せ。次回の目星は‥また更新します👏そして本日は恩師にお時間いただく。人を大切にするってどういう事なのかな？というのを是非お聞きしたい。私の予想は、きっと『その人の気持ちになって考える事』だと思うんだでもねほんと、そうなんだとおもう。そこまで熟考できる様になったのも恩師様のおかげ。気づかないくらいにそっと、そっと私の価値観を180度変えるくらいに力添えして頂いている。私が"誰か"と深く関わりたいと願う度にそれを実感する。偶然通りかかった珈琲やさん。出店スタイルでオシャレながらとても気軽な雰囲気。そちらのバリスタの方に丁寧に入れて頂いたマンデリンは深くて、しっとりしていて、スパイシー。とってもセクシーな味でした。☕️そして何よりバリスタの方の笑顔と接客が本当に素晴らしくて、人が集まる人ってこんな人なんだろうなあと感じました。実は一度買わずに通り過ぎたんだけど、用事を済ませた後もバリスタの方を思い出しちゃったから寄ったんだよねとても素敵だったから。人が人を呼ぶし、人がお金を呼ぶ。愛もね。つまりはいつでも自分を大切に御機嫌に過ごそうなって事だ美しいマスキングテープ♡今日も楽しく少しだけ賢く。過ごしましょっ。

2020/07/14

おはよう。valです。朝。これは昨日いったサンドイッチやさんで。とても粋なサービスに感動しました💐こんなちょっとした事が人を惹きつけるんだなあと。他とは違う色をしているものってどうしたって頭と心に残るよね。そんな仕事をしたいな。気になってたやつ。しかし全部食べられなかった（笑）半分そのまま食べて、半分はフライパンでカリッと焼いて🍞お弁当って事で仕事に持っていきますん。これから仲良しちゃんと私のパワースポット♡🌏💫へお出かけ。からの仕事♡うっほぉ、ウキウキが止まらねえ。🦍💕また更新します！

2020/07/13 日常のこと。

おはよう。いろんな形の愛がある中で自分の愛をどうやって表現するのか。だからそもそもが、みんな可愛い。みんな愛を感じたいし愛を振りまいている。十人十色、百人百色、表現が違うことでそれからの愛が伝わらないだけなんだと。愛は形を変えて本当にそこら辺に転がっている。と、思う。気づくか気づかないかだけ。愛だと感じるか感じないか。の、そのひとの感性。たくさんの愛を感じて生きたい。たくさんの愛を表現して生きたい。これも愛。これも、愛。どうか伝わって欲しいと願っているだから相手は何に愛を感じるのかを常日頃考えていたりする。私に出来るだけ、精一杯の愛を振りまきたいと思っている。余裕のある時だけね（笑）まずは自分からです。今週は忙しい。たくさんの楽しい予定が舞い込んできた。たのしもん！

策士になる

おはよう！valです。力が有り余ってます（笑）ところで仕事についてだけれど、最近の状況もあって数字や売り上げに関して読みづらい部分もあり、追ってなかったのですね。やっぱり数字はとことん追いかけて上げてナンボじゃ！！！ということで、ちゃんと計画しなおしました。遅すぎる！！！現実的な数字の計算と、実力とそれに見合った行動指針を確認します。それの方が仕事してて楽しい！今日はどんな人と出逢って、どんな色になる日だろう。素晴らしく鮮やかで素敵な1日を過ごしましょう🌹✨

緩急の美学

おはようございます🙌valです。🌺驚くほどスッキリしてる。変な期待を捨てたせい(おかげ笑まぁ。主観でも客観でみても、私自身、感情の星のもとに生まれて感情の振り幅が天地程あって本気で疲れるんだけど一度振り切って壊れて仕舞えばもはやなんでもやってやるみたいに無敵だし最近では自分の機嫌取りも上手になってきてそんな(感情的な)自分の手綱を握れる自分って凄いな…なんてどこか他人事で感心してます笑その為にチネイザンも習ったしね。まずは自分のヒーリングが一番大切ですよ。コレ、貰ったんです🥰今日のコインランドリー待ちのお友に♡。『いつか誰かに貰いたいな』『いつか誰かと行きたいな』その『いつか』は訪れないと思ってますので（笑）前向きな感情でね！自分が欲しいもの自分が食べたいもの自分が一番行きたいところぜんぶぜんぶ、待たないで叶えていこうと決めてます。待つ事は得意技なんだけどね、待つよりもずっと進み続けて前向きに、どんどん進んでいく中で一緒に居たい時間、一緒に分かち合えたらいいねってスタイルが心の安定とか高揚感的に理想だなぁって感じてきました。そうすると必然的に私の速度に合う（笑）人やモノと常に一緒にいる事になるよね。私はかなり早いタイプだからどれだけ削ぎ落としが行われるかコレから楽しみなわけなんだけど極自発的な感情で誰かや何かと合わせたいって感じた時にはたまには、グレイもスローテンポも楽しめたらいいなって思います。緩急自在に🌈✨無理やり後ろを向かなくてもいい。前へ前へ、たまに休んで。振り切って（笑）今日も1日が始まる。

おやすみ

今晩わ。valです。〜..＊〜..＊〜..＊〜..＊〜幸せなら手を叩こう👏ﾀﾝﾀﾝ幸せなら手を叩こう👏ﾀﾝﾀﾝ幸せなら態度でしめそうよほらみんなで手を叩こう🎉👏ﾀﾝﾀﾝ〜..＊〜..＊〜..＊〜..＊〜・・・みんな知ってるあの曲。よく聞いてみたら良い歌詞だなあ。態度や行動で示すって、一番わかりやすくて"その人"そのものだなぁなんて。思ってみたりしてます。その人の性格とか人となりを決めるのは他人ですからね。決めるのは自分でもあるんだけど、他人でもある。人の数だけ私が居る。一人ひとりの見方がある。そんなイメージ。ここ最近考えていたことの結論が出た。私は私でしかない。私は私から見て感じた私でしかない。もう、ほんとこれだけ。自発的な何かが生まれるまでは何かや誰かに惑わされない様にちゃーんと、お世話することが大事。そこに他人や何かの介入は一切無いという覚悟を持つ。ただ、他人や何かの自発性から私に影響を与えることがあるならそれは、とてもとても、幸せな事だと思う。感謝したい。ただそれだけ。肉バルランチ。ロコモコ🌺とか、自炊。きのこでしか無い胡麻豆乳スープとか。とても美味しい食後のコーヒーとか。いろんなところに愛が溢れてる。超絶久々なフェイスパックでお肌ぷるぷる。💕それより何よりKindle Unlimitedに登録してね🔔たくさん本読めるのがもう最高に幸せ。早く寝て。明日が楽しみっ。たくさんの気づきと愛で、今日もいちにち最高でした。ブレたら戻って来ればいい。ブレるから気づきが在る。愛。おやすみ。

Blue.

こんにちわ。valです。ちょっと最近忘れかけていた事を。私って、どうしたいんだっけなということ。私は私で私の面倒を見るって決めたんだからソコをちゃーんと、頑張らなくちゃねん。☀️てことで(？笑)一目惚れしたポリッシュをお迎えしましたよ🙌💓この手のオーロラっぽいのが結構好きでしてそしてなぜか今年に入ってからブルー系がキテるからニットとイヤホン！デニムの帽子も🧢カイヤナイトのピアス！…と、青色は一目惚れ率が高くて今の私にはドンピシャリで好み♡このポリッシュね、角度によって紫とかブルーとか色がかわるの。もう、最高に可愛い。さっそくフットネイルしました(足の掲載は自重します笑笑)ロコモコ食べたりグレフルティー飲んだり(普段飲まない！)いつもと違うものを選ぶのも良いなぁなんて思ってね。楽しい休日でしたロコモコに感じては違うお店のをまた食べ比べてみようと思いましたよ🌺(納得いかなかった笑あー！プラネタリウムいきたいっ。今度の休みは必ずいくっ今日はお仕事。今日は、どんな人と出逢うんだろう。一期一会。その時その時間を、最高に楽しくて癒されるものにしたいと心から思います

アメンバー限定記事伝えたい想いがある