ランラランラ～♪ラ～ン♪
☆ミ(ノ￣∇￣)ノ チ♪
ここんとこ、昼飯は、ここに着ているんやけど
ほんま、この店の定食は安くて、旨いや♪
(*≧∇≦)ノ彡ﾅｲｽ☆
いつもなら、【甘酢から揚げ定食】を注文し、
ヾ(〃^∇^)ノﾀﾞﾇ♪
前回の日記の時には【トンカツ定食】を注文し食ったんやけど
ヾ(〃^∇^)ノｳﾏｲﾇ♪
実は、この【からあげ定食】は、甘酢から揚げ定食より、
から揚げの量が、てんこもりで、多く♪
(*≧∇≦)ノ彡ｼｶﾓｼﾞｭｰｼｰ
から揚げも、ポン酢をかけて食うみたいなんで、サッパリ食えて、旨かったぬ♪
(*≧∇≦)ノ彡ﾏｲｳｰ☆
と、なると、後、オラが、この店で、気になるメニューは、かつとじ定食ぬ♪
(￣-＋￣)ﾆﾔﾘ
トンカツ定食でカツの大きさ、柔らかさは、一緒やと思うんやけど
かつとじの、味付けが、気になるぬ♪
ヽ(≧∇≦)ノキャッ
てな事で本日のランチは、かつとじ定食に決定ぬ
(*ﾟ∇ﾟﾉﾉ"☆
一口食ってみたら、かつとじのカツが、柔らかくて、旨いやんけぇ
(*`｣∇´)｣{ﾔﾝｹｪ♪ｿﾔﾝｹ♪ﾜﾚ～♪
オラ、次の大会から、階級上げるしぃ、もぅ減量も関係ナッシングじゃワ～レ♪
(*`｣∇´)｣{ﾜ～ﾚ♪ﾜ～ﾚ♪ｿﾔﾝｹｪ♪
炭水化物であろうが！高カロリーであろうが！
上等じゃい!!食してやんべぇぜ♪
Щ(ﾟДﾟ#Щ)ｺﾞﾙｧ
いひひ♪満腹♪満腹♪食は満たされたじぇい♪
Ψ(`∀´)Ψｳｹｹｹ
さ～て、ここんとこ、開店休業状態続いてて、
あんま仕事らしい仕事を、しとらんかったから
(´･ω･`)ﾋﾏﾋﾏﾇ
車の運転の仕方を忘れんうちに、
久々に出た、１０日ぶりの長距離、長崎行きの荷物を
『河内のオッサンの唄』でも歌いながら積みに行くとするか…
))))ｺﾛｺﾛ
Android携帯からの投稿
ここんとこ、昼飯は、ここに着ているんやけど
ほんま、この店の定食は安くて、旨いや♪
(*≧∇≦)ノ彡ﾅｲｽ☆
いつもなら、【甘酢から揚げ定食】を注文し、
ヾ(〃^∇^)ノﾀﾞﾇ♪
前回の日記の時には【トンカツ定食】を注文し食ったんやけど
ヾ(〃^∇^)ノｳﾏｲﾇ♪
実は、この【からあげ定食】は、甘酢から揚げ定食より、
から揚げの量が、てんこもりで、多く♪
(*≧∇≦)ノ彡ｼｶﾓｼﾞｭｰｼｰ
から揚げも、ポン酢をかけて食うみたいなんで、サッパリ食えて、旨かったぬ♪
(*≧∇≦)ノ彡ﾏｲｳｰ☆
と、なると、後、オラが、この店で、気になるメニューは、かつとじ定食ぬ♪
(￣-＋￣)ﾆﾔﾘ
トンカツ定食でカツの大きさ、柔らかさは、一緒やと思うんやけど
かつとじの、味付けが、気になるぬ♪
ヽ(≧∇≦)ノキャッ
てな事で本日のランチは、かつとじ定食に決定ぬ
(*ﾟ∇ﾟﾉﾉ"☆
一口食ってみたら、かつとじのカツが、柔らかくて、旨いやんけぇ
(*`｣∇´)｣{ﾔﾝｹｪ♪ｿﾔﾝｹ♪ﾜﾚ～♪
オラ、次の大会から、階級上げるしぃ、もぅ減量も関係ナッシングじゃワ～レ♪
(*`｣∇´)｣{ﾜ～ﾚ♪ﾜ～ﾚ♪ｿﾔﾝｹｪ♪
炭水化物であろうが！高カロリーであろうが！
上等じゃい!!食してやんべぇぜ♪
Щ(ﾟДﾟ#Щ)ｺﾞﾙｧ
いひひ♪満腹♪満腹♪食は満たされたじぇい♪
Ψ(`∀´)Ψｳｹｹｹ
さ～て、ここんとこ、開店休業状態続いてて、
あんま仕事らしい仕事を、しとらんかったから
(´･ω･`)ﾋﾏﾋﾏﾇ
車の運転の仕方を忘れんうちに、
久々に出た、１０日ぶりの長距離、長崎行きの荷物を
『河内のオッサンの唄』でも歌いながら積みに行くとするか…
))))ｺﾛｺﾛ
Android携帯からの投稿
サプリを購入【『伝統にんにく卵黄』購入の巻】
最近、仕事が急に、忙しくなったり、暇になったり
(･∀･)ﾗｼﾞﾊﾞﾝﾀﾞﾘｰ
な感じが続いていて、
オラ、年齢的に、もぅオッサンやから仕方ないかもなんやけど、
なんぼ寝ても、疲れが全然抜けないんだよねぇ
(´･ω･`)ﾂｶﾚﾀﾋﾞｰ
な、事を話していたら、浜のリフターさんに、いいサプリを紹介してもろたぬ♪
(*ﾟ∇ﾟﾉﾉ"ﾔｯﾀｾﾞﾍﾞｲﾍﾞｪ☆
さっそく、その日の晩に、電話で注文したんやけど、
到着を待つも、疲れは抜けるどころか
溜まる一方やし
(´･ω･`)ｼﾝﾄﾞｲﾉﾖ
待ちきれんかったから
ニンニクと、パン粉を、買ってきて、
ニンニクを素揚げして、それを串揚げにして食おうっと♪
(*≧∇≦)ノ彡☆
ジムに行く前だから、串揚げを作る時間までは無いんで
とりあえず２個分を素揚げにしたのを、食ったんで、パワー全開で
スクワットのＭＡＸセットをこなしてきたぜぃ♪
(o≧∇≦)oﾖｯｼｬｰ
そして、家に帰ったら、例のブツのにんにく卵黄が届いていたぬ♪
ヽ(≧∇≦)ノｷｬｯ
これで、疲れを溜める事なく、トレーニングが出来そうだ♪
(o≧∇≦)o
明日から、春の大会に向けて、改めてトレーニング頑張るじぇい
(*≧∇≦)ノ彡ﾔｯﾁｭ☆
Android携帯からの投稿
(･∀･)ﾗｼﾞﾊﾞﾝﾀﾞﾘｰ
な感じが続いていて、
オラ、年齢的に、もぅオッサンやから仕方ないかもなんやけど、
なんぼ寝ても、疲れが全然抜けないんだよねぇ
(´･ω･`)ﾂｶﾚﾀﾋﾞｰ
な、事を話していたら、浜のリフターさんに、いいサプリを紹介してもろたぬ♪
(*ﾟ∇ﾟﾉﾉ"ﾔｯﾀｾﾞﾍﾞｲﾍﾞｪ☆
さっそく、その日の晩に、電話で注文したんやけど、
到着を待つも、疲れは抜けるどころか
溜まる一方やし
(´･ω･`)ｼﾝﾄﾞｲﾉﾖ
待ちきれんかったから
ニンニクと、パン粉を、買ってきて、
ニンニクを素揚げして、それを串揚げにして食おうっと♪
(*≧∇≦)ノ彡☆
ジムに行く前だから、串揚げを作る時間までは無いんで
とりあえず２個分を素揚げにしたのを、食ったんで、パワー全開で
スクワットのＭＡＸセットをこなしてきたぜぃ♪
(o≧∇≦)oﾖｯｼｬｰ
そして、家に帰ったら、例のブツのにんにく卵黄が届いていたぬ♪
ヽ(≧∇≦)ノｷｬｯ
これで、疲れを溜める事なく、トレーニングが出来そうだ♪
(o≧∇≦)o
明日から、春の大会に向けて、改めてトレーニング頑張るじぇい
(*≧∇≦)ノ彡ﾔｯﾁｭ☆
Android携帯からの投稿
ラーメン＋ライス【エネルギーチャージの巻】
オラが、普段、ジムで、お世話になっている、
たぁさんの以前、書かれた日記に、この様な事が書かれていた…。
('｡'？)ﾅﾆﾅﾆ？
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
しかし、マッスﾉﾚには、恐ろしい選手がまだ居ました。吉川選手です。ここだけの話し270以上は上げてるみたいです
その吉川選手からの、アドバイスです！
"練習する日の昼ご飯はﾗーﾒﾝﾗｲｽがいいですよ"と言う事ですよ！皆さん！
ここだけの話しですからね～～～
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
なんですと!?
ΣΣ(ﾟДﾟ;)ﾅﾇｯ
ラーメソ＋ライスが、いいですと!?
.｡oO０(ﾟへﾟ/)/ ﾏｼﾞｽｶ?
オラは、麺が好きやから、今まで、米よりか、ラーメソ＋替え玉ばっかり食ってたぞ…。
ﾀﾞﾒ?(ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ)ﾀﾞﾒ?
けど、本日は、ベンチのセットを、頑張る為にも、
この吉川選手のジンクス？に一丁♪オラも乗っかってみなきゃね♪
(*ﾟ∇ﾟﾉﾉ"☆
てな訳で、遅めの昼飯＆トレーニング前のエネルギーチャージの
サプリ麺トに、ラーメソ屋さんにＧＯ♪
♪♪～(/*^∇)♪ﾜｰｲ♪
注文は、いつもの『肉なしラーメソに♪少ライス♪』
(*≧∇≦)ノ彡☆
何で肉なしを注文したのかは、ラーメソ全部のせを邪道と考えるオラは、
スープの味が変わる具なんか要らんくて、
純粋にスープと麺の味を楽しめる具なしのラーメソが好きなのさ♪
(*`｣∇´)｣{ｿﾎﾞｸｶﾞﾁｭｷﾀﾞｶﾗｰ
そして、待つこと数分で、ラーメソと、ライスが、出来上がったぬ♪
ヾ(〃^∇^)ノ♪
スープは、旨いし♪
何だか♪今日～♪いけそうな気がする～♪
(･∀･)ｱﾙﾄｵﾓｲﾏｽ♪
食は満たされたし、次はジムに直行ぬ♪
ﾜｰｲ♪ヾ(∇≦*)ゝ～♪♪♪
の前に、百均に寄って、新に秘密道具を購入したんで
ﾎﾞｸbusyｴﾓﾝ♪ヾ(ｴﾟ=*))ゝ～♪♪♪
そして、フリーウェイトゾーンへ♪
♪♪～(/*^∇)♪ﾜｰｲ♪
秘密道具の３０×１５０の滑り止めマットをセッーーーーーーーーート
((*=ﾟｴﾟ=))ノ彡☆ﾃｯﾃﾞﾚﾃﾞｯﾃﾃ～ﾃ～ﾃ～♪
ラーメソライスで、エネルギー満タン♪
秘密道具で、準備も万端♪
ヽ((=ﾟｴﾟ=))ノｷｬｯ
２０ｋｇ×８回
４０ｋｇ×８回
６０ｋｇ×３回
６７,５ｋｇ×２回
で、アップ完了♪
(o≧∇≦)oｲﾖｲﾖﾇ♪
７５ｋｇ×８回
７５ｋｇ×８回
(o≧∇≦)oﾖｯｼｬ♪ﾖｯｼｬ♪
２setやってみて、全然、楽勝じゃんと思ったんで♪
３set目に、調子にのって、何回か止めで上げてみたら、結果
７５ｋｇ×７回で撃沈
(´;ω;`)ﾔｯﾁｬｯﾀ
次はプレートを
左側に７５ｋｇと右側に７７,５ｋｇと、
間違えて付けてしまい２回もやっちった
(´;ω;`)Oh!!NO!!
即プレートを、つけ直し、セットをやり直したいたものの休憩不足で
７５ｋｇ×5回で、撃沈した…。
(´;ω;`)ｻｲｱｸﾇ
次は足上げ
７５ｋｇ×６回
７５ｋｇ×６回
(o≧∇≦)oｺﾝｶｲﾊﾔﾚﾙｿﾞ♪
セットが納得でけへんかったから
最後は調子に乗って
７５ｋｇ×7回
ヽ(≧∇≦)ノｷｬｯ
と、最後の最後に
７５ｋｇ×６回
で、本日のトレ完了♪
(*≧∇≦)ノ彡ｵﾜｯﾀｾﾞｲ☆
ちょっと、一気に、やり過ぎたんで、納得のいくセット内容やないし、
結果的に失敗は失敗な終わり方やったけど、ラーメソライスは
なかなか、いいぜ♪
Σd(ゝ∀･)OK!!!
次は、このセットで、普通にやれそうやし、この勢いで
８０ｋｇのセットまで、やってやるぜ!!
Ψ(`∀´)Ψｳｹｹｹ
Android携帯からの投稿
たぁさんの以前、書かれた日記に、この様な事が書かれていた…。
('｡'？)ﾅﾆﾅﾆ？
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
しかし、マッスﾉﾚには、恐ろしい選手がまだ居ました。吉川選手です。ここだけの話し270以上は上げてるみたいです
その吉川選手からの、アドバイスです！
"練習する日の昼ご飯はﾗーﾒﾝﾗｲｽがいいですよ"と言う事ですよ！皆さん！
ここだけの話しですからね～～～
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
なんですと!?
ΣΣ(ﾟДﾟ;)ﾅﾇｯ
ラーメソ＋ライスが、いいですと!?
.｡oO０(ﾟへﾟ/)/ ﾏｼﾞｽｶ?
オラは、麺が好きやから、今まで、米よりか、ラーメソ＋替え玉ばっかり食ってたぞ…。
ﾀﾞﾒ?(ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ)ﾀﾞﾒ?
けど、本日は、ベンチのセットを、頑張る為にも、
この吉川選手のジンクス？に一丁♪オラも乗っかってみなきゃね♪
(*ﾟ∇ﾟﾉﾉ"☆
てな訳で、遅めの昼飯＆トレーニング前のエネルギーチャージの
サプリ麺トに、ラーメソ屋さんにＧＯ♪
♪♪～(/*^∇)♪ﾜｰｲ♪
注文は、いつもの『肉なしラーメソに♪少ライス♪』
(*≧∇≦)ノ彡☆
何で肉なしを注文したのかは、ラーメソ全部のせを邪道と考えるオラは、
スープの味が変わる具なんか要らんくて、
純粋にスープと麺の味を楽しめる具なしのラーメソが好きなのさ♪
(*`｣∇´)｣{ｿﾎﾞｸｶﾞﾁｭｷﾀﾞｶﾗｰ
そして、待つこと数分で、ラーメソと、ライスが、出来上がったぬ♪
ヾ(〃^∇^)ノ♪
スープは、旨いし♪
何だか♪今日～♪いけそうな気がする～♪
(･∀･)ｱﾙﾄｵﾓｲﾏｽ♪
食は満たされたし、次はジムに直行ぬ♪
ﾜｰｲ♪ヾ(∇≦*)ゝ～♪♪♪
の前に、百均に寄って、新に秘密道具を購入したんで
ﾎﾞｸbusyｴﾓﾝ♪ヾ(ｴﾟ=*))ゝ～♪♪♪
そして、フリーウェイトゾーンへ♪
♪♪～(/*^∇)♪ﾜｰｲ♪
秘密道具の３０×１５０の滑り止めマットをセッーーーーーーーーート
((*=ﾟｴﾟ=))ノ彡☆ﾃｯﾃﾞﾚﾃﾞｯﾃﾃ～ﾃ～ﾃ～♪
ラーメソライスで、エネルギー満タン♪
秘密道具で、準備も万端♪
ヽ((=ﾟｴﾟ=))ノｷｬｯ
２０ｋｇ×８回
４０ｋｇ×８回
６０ｋｇ×３回
６７,５ｋｇ×２回
で、アップ完了♪
(o≧∇≦)oｲﾖｲﾖﾇ♪
７５ｋｇ×８回
７５ｋｇ×８回
(o≧∇≦)oﾖｯｼｬ♪ﾖｯｼｬ♪
２setやってみて、全然、楽勝じゃんと思ったんで♪
３set目に、調子にのって、何回か止めで上げてみたら、結果
７５ｋｇ×７回で撃沈
(´;ω;`)ﾔｯﾁｬｯﾀ
次はプレートを
左側に７５ｋｇと右側に７７,５ｋｇと、
間違えて付けてしまい２回もやっちった
(´;ω;`)Oh!!NO!!
即プレートを、つけ直し、セットをやり直したいたものの休憩不足で
７５ｋｇ×5回で、撃沈した…。
(´;ω;`)ｻｲｱｸﾇ
次は足上げ
７５ｋｇ×６回
７５ｋｇ×６回
(o≧∇≦)oｺﾝｶｲﾊﾔﾚﾙｿﾞ♪
セットが納得でけへんかったから
最後は調子に乗って
７５ｋｇ×7回
ヽ(≧∇≦)ノｷｬｯ
と、最後の最後に
７５ｋｇ×６回
で、本日のトレ完了♪
(*≧∇≦)ノ彡ｵﾜｯﾀｾﾞｲ☆
ちょっと、一気に、やり過ぎたんで、納得のいくセット内容やないし、
結果的に失敗は失敗な終わり方やったけど、ラーメソライスは
なかなか、いいぜ♪
Σd(ゝ∀･)OK!!!
次は、このセットで、普通にやれそうやし、この勢いで
８０ｋｇのセットまで、やってやるぜ!!
Ψ(`∀´)Ψｳｹｹｹ
Android携帯からの投稿