やぁ、おはようございます。
今日はメンタリストDaiGoの動画の身につけて人生変わった思考TOP5の動画を見て内容をアウトプットします！
動画
↓
メンタリストDaiGo流身につけて人生変わった思考5選
1.ニーバーの祈り
2.未来人視点
3.繰り返し思考
4.諸行無常思考
5.How思考
今日の更新はこんな感じ。
では、ほな。
午前
5:35起床
瞑想
ジャーナリング
自己研鑽
軽いストレッチ
読書
ウォーキング
午後
自己研鑽
読書
筋トレ
瞑想
仕事に行く
帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要としていることのインプットアウトプットやら自己研鑽
音声学習やポッドキャストを聴く
昨日の積み上げはこんな感じ
やぁ、 おはようございます。
今日はメンタリストDaiGoの動画の折れない心の作り方TOP5の動画を見て内容をアウトプットします！
動画
↓
メンタリストDaiGo流折れない心の作り方5選
1.自伝的自己効力感エピソード
2.週2のウォーキング
3.市民的関与
4.8週間の瞑想
5.風呂に入る前の筆記開示
今日の更新はこんな感じ。
では、ほな。
午前
5:24起床
瞑想
ジャーナリング
自己研鑽
軽いストレッチ
読書
ウォーキング
午後
自己研鑽
読書
筋トレ
瞑想
ウォーキング
美容室に行く
帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要としていることのインプットアウトプットやら自己研鑽
音声学習やポッドキャストを聴く
今日の積み上げはこんな感じ
やぁ、おはようございます。
今日はメンタリストDaiGoの動画の逆境に潰されない習慣TOP5の動画を見て内容をアウトプットします！
動画
↓
メンタリストDaiGo流逆境に潰されない方法5選
1.ディフュージョン
2.行動フォーカス
3.ストレスコーピングの習慣化
4.集中しやすい運動をする
5.感情予測を対策する
今日の更新はこんな感じ。
では、ほな。