やぁ、おはようございます。
今日はメンタリストDaiGoの脳が整うメモの極意の動画を見て内容をアウトプットします！
動画
↓
メンタリストDaiGo流脳が整うメモの極意5選
1.書かずにいられない環境を作る
2.あえて全部書かない
3.図解や落書きを使う
4.1日の終わりにまとめる
5.定期的にメモを見返す
今日の更新はこんな感じ。
では、ほな。
午前
5:05起床
瞑想
ジャーナリング
自己研鑽
軽いストレッチ
読書
ウォーキング
午後
自己研鑽
読書
筋トレ
瞑想
仕事に行く
帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要としていることのインプットアウトプットやら自己研鑽
音声学習やポッドキャストを聴く
昨日の積み上げはこんな感じ
やぁ、おはようございます。
今日はメンタリストDaiGoの人生変わる旅のしかたの動画を見て内容をアウトプットします！
動画
↓
メンタリストDaiGo流人生変わる旅のしかた5選
1.コンフォートゾーンを一歩出る計画を立てる
2.ローカルな体験を意図的に取り組む
3.旅日記をつける
4.一人旅の時間をつくる
5.旅が終わった後も、マインドセットを変えたままにする
今日の更新はこんな感じ。
では、ほな。
午前
5:05起床
瞑想
ジャーナリング
自己研鑽
軽いストレッチ
読書
ウォーキング
午後
自己研鑽
読書
筋トレ
瞑想
仕事に行く
帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要としていることのインプットアウトプットやら自己研鑽
音声学習やポッドキャストを聴く
今日の積み上げはこんな感じ
やぁ、おはようございます。
今日はメンタリストDaiGoの肌荒れの隠れ原因の動画を見て内容をアウトプットします！
動画
↓
メンタリストDaiGo流肌荒れの隠れ原因5選
1.ストレスリ リース習慣を持つ
2.腸活を取り入れる
3.高GI食品と砂糖を控える
4.睡眠の質を上げる
5.肌に触れる物の清潔さを保つ
今日の更新はこんな感じ。
では、ほな。