やぁ、おはようございます。
今日はメンタリストDaiGoの50代にすべきことTOP5の動画を見て内容をアウトプットします！
動画
↓
メンタリストDaiGo流50代にすべきこと5選
1.初心者になれ
2.社会との繫がりを再構成する
3.歳のせいにしない
4.セカンドライフの目標を考えなおしてみる
5.自分への健康貯金を最大化する
今日の更新はこんな感じ。
では、ほな。
午前
4:54起床
瞑想
ジャーナリング
自己研鑽
軽いストレッチ
読書
ウォーキング
午後
自己研鑽
読書
筋トレ
瞑想
ウォーキング
帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要していることのインプットアウトプットやら自己研鑽
音声学習やポッドキャストを聴く
今日の積み上げはこんな感じ
やぁ、おはようございます。
今日はメンタリストDaiGoの身長を伸ばす方法の動画を見て内容をアウトプットします！
動画
↓
メンタリストDaiGo流身長を伸ばす方法5選
1.寝る前のプロテイン
2.朝のぶら下がり運動
3.ながら跳び
4.日光浴
5.週一に高カロリーメニュー
今日の更新はこんな感じ。
では、ほな。
午前
5:08起床
瞑想
ジャーナリング
自己研鑽
軽いストレッチ
読書
ウォーキング
午後
自己研鑽
読書
軽いストレッチ
瞑想
仕事に行く
帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要としていることのインプットアウトプットやら自己研鑽
音声学習やポッドキャストを聴く
今日の積み上げはこんな感じ
やぁ、おはようございます。
今日はメンタリストDaiGoの脳が整うメモの極意の動画を見て内容をアウトプットします！
動画
↓
メンタリストDaiGo流脳が整うメモの極意5選
1.書かずにいら れない環境を作る
2.あえて全部書かない
3.図解や落書きを使う
4.1日の終わりにまとめる
5.定期的にメモを見返す
今日の更新はこんな感じ。
では、ほな。