午前
5:35起床
瞑想
ジャーナリング
自己研鑽
とあるカフェでモーニング
軽いストレッチ
読書
午後
自己研鑽
読書
軽いストレッチ
瞑想
ウォーキング
帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要していることのインプットアウトプットやら自己研鑽
音声学習やポッドキャストを聴く
今日の積み上げはこんな感じ
やぁ、おはようございます。
今日はメンタリストDaiGoの進化心理学でモテる方法の動画を見て内容をアウトプットします！
動画
↓
メンタリストDaiGo流進化心理学でモテる方法5選
1.小さな親切を習慣にする
2.ユーモアを交えた会話
3.アイコンタクトを増やす
4.姿勢と声に気を付ける
5.香りに気を配る
今日の更新はこんな感じ。
では、ほな。
午前
5:04起床
瞑想
ジャーナリング
自己研鑽
軽いストレッチ
読者
ウォーキング
午後
自己研鑽
読者
軽いストレッチ
瞑想
仕事に行く
帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要としていることのインプットアウトプットやら自己研鑽
音声学習やポッドキャストを聴く
今日の積み上げはこんな感じ
やぁ、おはようございます。
今日はメンタリストDaiGoの希死念慮の治し方の動画を見て内容をアウトプットします！
動画
↓
メンタリストDaiGo流希死念慮の治し方5選
1.信頼できる友人に気持ちを打ち明ける
2.安全プランを作成しておく
3.身の回りから危険な手段を遠ざける
4.専門治癒を活用する
5.もう一人の自分を育てる
今日の更新はこんな感じ。
では、ほな。
午前
5:44起床
瞑想
ジャーナリング
自己研鑽
軽いストレッチ
読者
映画鑑賞
午後
自己研鑽
筋トレ
瞑想
仕事に行く
帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要としていることのインプットアウトプットやら自己研鑽
音声学習やポッドキャストを聴く
昨日の積み上げはこんな感じ