やぁ、おはようございます。
今日はメンタリストDaiGoの動画の心と体が疲れやすい人がすべきことTOP5の動画を見て内容をアウトプットします！
動画
↓
メンタリストDaiGo流心と体が疲れやすい人がすべきこと5選
1.電源OFFの時間を作る
2.ロディオラ
3.クレアチン
4.グリーンエクササイズ
5.ベータアラニン
今日の更新はこんな感じ。
では、ほな。
午前
5:35起床
瞑想
ジャーナリング
自己研鑽
とあるカフェでモーニング
軽いストレッチ
読書
午後
自己研鑽
読書
軽いストレッチ
瞑想
映画鑑賞
帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要としていることのインプットアウトプットやら自己研鑽
音声学習やポッドキャストを聴く
今日の積み上げはこんな感じ
やぁ、おはようございます。
今日はメンタリストDaiGoの動画の天才の休日の過ごし方TOP5の動画を見て内容をア ウトプットします！
動画
↓
メンタリストDaiGo流天才の休日の過ごし方5選
1.専門分野以外の本を読む
2.自然に触れまくる
3.趣味やアートに時間を使う
4.深い思考をする時間を作る
5.新しいことを勉強する
今日の更新はこんな感じ。
では、ほな。
午前
5:35起床
瞑想
ジャーナリング
自己研鑽
軽いストレッチ
読書
大阪へ向かう
午後
大阪を色々と散策
帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要としている ことのインプットアウトプットやら自己研鑽
音声学習やポッドキャストを聴く
今日の積み上げはこんな感じ
やぁ、おはようございます。
今日はメンタリストDaiGoの動画の友達選びを間違えると起きることTOP5の動画を見て内容をアウトプットします！
動画
↓
メンタリストDaiGo流友達選びを間違えると起きること5選
1.リスク思考
2.幸福感
3.努力
4.不安感
5.素行の悪さ
今日の更新はこんな感じ。
では、ほな。