やぁ、おはようございます。
今日はメンタリストDaiGoの復縁したいと思ったときにすべきことの動画を見て内容をアウトプットします！
動画
↓
メンタリストDaiGo流健復縁したいと思ったときにすべきこと3選
1.自己概念の回復
2.自己拡張を取り戻す
3.ピークエンドの書き換え
今日の更新はこんな感じ。
では、ほな。
午前
5:47起床
瞑想
ジャーナリング
自己研鑽
軽いストレッチ
読書
ウォーキング
午後
自己研鑽
読書
筋トレ
瞑想
ウォーキング
帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要していることのインプットアウトプットやら自己研鑽
音声学習やポッドキャストを聴く
今日の積み上げはこんな感じ
やぁ、おはようございます。
今日はメンタリストDaiGoの健康的に体重を増やす3つの鉄則の動画を見て内容をアウトプットします！
動画
↓
メンタリストDaiGo健康的に体重を増やす3つの鉄則3選
1.たんぱく質を1.6g以上摂る
2.食事の頻度を3～4時間おきにする
3.小さなカロリー余剰を狙う
今日の更新はこんな感じ。
では、ほな。
午前
5:10起床
瞑想
ジャーナリング
自己研鑽
軽いストレッチ
読書
ウォーキング
午後
自己研鑽
読書
筋トレ
瞑想
仕事に行く
帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要としていることのインプットアウトプットやら自己研鑽
音声学習やポッドキャストを聴く
昨日の積み上げはこんな感じ
やぁ、おはようございます。
今日はメンタリストDaiGoの年収が上がらない3つの理由の動画を見て内容をアウトプットします！
動画
↓
メンタリストDaiGo流年収が上がらない3つの理由3選
1.協調性が高すぎる
2.外向性が高く見栄っ張り
3.インポスターシンドローム
今日の更新はこんな感じ。
では、ほな。