午前
5:35起床
瞑想
ジャーナリング
自己研鑽
軽いストレッチ
読書
映画鑑賞
午後
自己研鑽
読書
軽いストレッチ
瞑想
仕事に行く
帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要としていることのインプットアウトプットやら自己研鑽
音声学習やポッドキャストを聴く
昨日の積み上げはこんな感じ
やぁ、おはよう ございます。
今日はメンタリストDaiGoの動画のDaiGoが愛用する神ハーブの効果TOP5の動画を見て内容をアウトプットします！
動画
↓
メンタリストDaiGo流 DaiGoが愛用する神ハーブの効果5選
1.男性機能UP
2.睡眠の質が上がる
3.エネルギーと持久力の向上
4.免疫力が強化されるかもしれない
5.ストレスと不安を軽減する
今日の更新はこんな感じ。
では、ほな。
午前
5:45起床
瞑想
ジャーナリング
自己研鑽
軽いストレッチ
読書
ウォーキング
午後
大阪の梅田を色々と散策
映画鑑賞
帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要としていることのインプットアウトプットやら自己研鑽
音声学習やポッドキャストを聴く
今日の積み上げはこんな感じ
やぁ、おはようございます。
今日はメンタリストDaiGoの動画の時間の使い方が上手くなる癖TOP5の動画を見て内容をアウトプットします！
動画
↓
メンタリストDaiGo流ダラダラ時間を撃滅する時間術5選
1.大事じゃないことを全て先延ばす
2.難しいことは決まった時間＆場所で
3.最初 の一歩だけを意識
4.後でどんな気持ちになるかを考える
5.20秒ルール
今日の更新はこんな感じ。
では、ほな。
午前
5:55起床
瞑想
ジャーナリング
自己研鑽
軽いストレッチ
瞑想
ウォーキング
午後
自己研鑽
読書
筋トレ
瞑想
仕事に行く
帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要としていることのインプットアウトプットやら自己研鑽
音声学習やポッドキャストを聴く
今日の積み上げはこんな感じ