午前
5:47起床
瞑想
ジャーナリング
自己研鑽
軽いストレッチ
読書
映画鑑賞
午後
自己研鑽
読書
筋トレ
瞑想
仕事に行く
帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要としていることのインプットアウトプットやら自己研鑽
音声学習やポッドキャストを聴く
昨日の積み上げはこんな感じ
やぁ、おはようございます。
今日はメンタリストDaiGoのタダ者ではない人に見える”一目置かれる話し方の特徴”の動画を見て内容をアウトプットします！
動画
↓
メンタリストDaiGo流一目置かれる話し方の特徴3選
1.即答すること
2.実際に頭がいいかどうかは別
3.初対面の印象は3～6ヶ月続く
今日の更新はこんな感じ。
では、ほな。
午前
6:35起床
瞑想
ジャーナリング
自己研鑽
軽いストレッチ
読書
ウォーキング
午後
自己研鑽
読書
筋トレ
瞑想
ウォーキング
帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要していることのインプットアウトプットやら自己研鑽
音声学習やポッドキャストを聴く
今日の積み上げはこんな感じ
やぁ、おはようございます。
今日はメンタリストDaiGoの思い出して苦しい…を終わらせる。反すう思考を止める科学的アプローチの動画を見て内容をアウトプットします！
動画
↓
メンタリストDaiGo流反すう思考を止める科学的アプローチ3選
1.ハエの視点を持つ
2.感情を筆記開示する
3.マインドフルネスで今に戻る
今日の更新はこんな感じ。
では、ほな。
午前
6:30起床
瞑想
ジャーナリング
自己研鑽
軽いストレッチ
読書
ウォーキング
午後
自己研鑽
読書
軽いストレッチ
瞑想
仕事に行く
帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要としていることのインプットアウトプットやら自己研鑽
音声学習やポッドキャストを聴く
昨日の積み上げはこんな感じ