午前
6:05起床
瞑想
ジャーナリング
自己研鑽
軽いストレッチ
読書
ウォーキング
午後
自己研鑽
読書
筋トレ
瞑想
ウォーキング
帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要としていることのインプットアウトプットやら自己研鑽
音声学習やポッドキャストを聴く
今日の積み上げはこんな感じ
やぁ、おはようございます。
今日はメンタリストDaiGoの動画の捨てないと脳が停止するモノTOP5の動画を見て内容をアウトプットします！
動画
↓
メンタリストDaiGo流捨てないと脳が停止するモノ5選
1.紙類の山
2.着てない服
3.壊れて修理が必要な物
4.キッチンのガラクタ
5.マイナスの思い出が乗ってる物
今日の更新はこんな感じ。
では、ほな。
午前
5:15起床
瞑想
ジャーナリング
自己研鑽
軽いストレッチ
読書
ウォーキング
午後
自己研鑽
読書
軽いストレッチ
瞑想
仕事に行く
帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要している事のインプットアウトプットやら自己研鑽
音声学習やポットキャストを聴く
昨日の積み上げはこんな感じ
やぁ、おはようございます。
今日はメンタリストDaiGoの動画の先延ばしを圧倒的になくす口癖TOP5の動画を見て内容をアウトプットします！
動画
↓
メンタリストDaiGo流先延ばしを圧倒的になくす口癖5選
1.完璧を目指す必要はない
2.それは後でできる
3.一歩ずつでいい、何から始めようか
4.これは前もできたはずだ、今回もできる
5.5分だけやってみよう、始めることが大事だ
今日の更新はこんな感じ。
では、ほな。
午前
5:38起床
瞑想
ジャーナリング
自己研鑽
軽いストレッチ
読書
ウォーキング
午後
職場の元同僚と京都駅辺りを散策
筋トレ
帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要としていることのインプットアウトプットやら自己研鑽
音声学習やポッドキャストを聴く
今日の積み上げはこんな感 じ