やぁ、おはようございます。
今日はメンタリストDaiGoのSNSを7日やめると人生変わる理由TOP5の動画を見て内容をアウトプットします！
動画
↓
メンタリストDaiGo流SNSを7日やめると人生変わる理由5選
1.自己肯定感が高まる
2.時間と集中力が戻ってくる
3.幸福感と満足感がアップする
4.孤独感が消える
5.メンタルがとにかく回復する
今日の更新はこんな感じ。
では、ほな。
午前
5:30起床
瞑想
ジャーナリング
自己研鑽
軽いストレッチ
読書
午後
映画鑑賞
軽いストレッチ
瞑想
仕事に行く
帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要としていることのインプットアウトプットやら自己研鑽
音声学習やポッドキャストを聴く
今日の積み上げはこんな感じ
やぁ、おはようございます。
今日はメンタリストDaiGoの朝ニュースを見るのをやめるべき理由TOP5の動画を見て内容をアウトプットします！
動画
↓
メンタリストDaiGo流朝ニュースを見るのをやめるべき理由5選
1.ネガティブ連鎖を断ち切る
2.そもそも体にも悪い
3.情報過多で集中力ダウン
4.一日中ブルーになる
5.朝からストレス爆増
今日の更新はこんな感じ。
では、ほな。
午前
5:30起床
瞑想
ジャーナリング
自己研鑽
軽いストレッチ
読書
ウォーキング
午後
自己研鑽
読書
筋トレ
瞑想
仕事に行く
帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要としていることのインプットアウトプットやら自己研鑽
音声学習やポッドキャストを聴く
昨日の積み上げはこんな感じ
やぁ、おはようございます。
今日はメンタリストDaiGoの自分にあげるといい大きめのご褒美TOP5の動画を見て内容をアウトプットします！
動画
↓
メンタリストDaiGo流自分にあげるといい大き めのご褒美5選
1.自分の成長への投資
2.他人へプレゼントを投資する
3.予定を立ててワクワクを味わう
4.時間を買う贅沢
5.物より旅行
今日の更新はこんな感じ。
では、ほな。