午前
6:13起床
瞑想
ジャーナリング
自己研鑽
軽いストレッチ
読書
ウォーキング
午後
自己研鑽
読書
筋トレ
瞑想
仕事に行く
帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要としていることのインプットアウトプットやら自己研鑽
音声学習やポッドキャストを聴く
昨日の積み上げはこんな感じ
やぁ、おはようございます。
今日はメンタリストDaiGoの動画の話が通じないと思ったらすべきことTOP3の動画を見て内容をアウトプットします！
動画
↓
メンタリストDaiGo流話が通じないと思ったらすべきこと3選
1.口出しをせず短く頷き続ける
2.手短な質問で聞いてる印象を与える
3.コンパクトにまとめ確認する
今日の更新はこんな感じ。
では、ほな。
午前
5::47起床
瞑想
ジャーナリング
自己研鑽
とあるカフェでモーニング
軽いストレッチ
読書
午後
自己研鑽
読書
軽いストレッチ
瞑想
ウォーキング
帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要している事のインプットアウトプットやら自己研鑽
音声学習やポットキャストを聴く
やぁ、おはようございます。
今日はメンタリストDaiGoの動画の睡眠の質をあげるナイトルーティーンTOP3の動画を見て内容をアウトプットします！
動画
↓
メンタリストDaiGo流睡眠の質をあげるナイトルーティーン3選
1.エクスプレッシブライティング
2.デジタルデトックス
3.プレディクション
今日の更新はこんな感じ。
では、ほな。
午前
5:47起床
瞑想
ジャーナリング
自己研鑽
軽いストレッチ
読書
大阪へ向かう
午後
大阪を色々と散策
帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要していることのインプットアウトプットやら自己研鑽
音声学習やポッドキャストを聴く
今日の積み上げはこんな感じ