午前
5:32起床
瞑想
ジャーナリング
自己研鑽
軽いストレッチ
読書
ウォーキング
午後
自己研鑽
読書
筋トレ
瞑想
仕事に行く
帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要としていることのインプットアウトプットやら自己研鑽
音声学習やポッドキャストを聴く
昨日の積み上げはこんな感じ
やぁ、おはようございます。
今日はメンタリストDaiGoの動画の時間の使い方が上手くなる癖TOP5の動画を見て内容をアウトプットします！
動画
↓
メンタリストDaiGo流時間の使い方が上手くなる癖5選
1.大事じゃないことを全て先延ばす
2.難しいことは決まった時間＆場所で
3.最初の一歩だけを意識
4.後でどんな気持ちになるかを考える
5.20秒ルール
今日の更新はこんな感じ。
では、ほな。
午前
5:32起床
瞑想
ジャーナリング
自己研鑽
軽いストレッチ
読書
ウォーキング
午後
自己研鑽
読書
筋トレ
瞑想
仕事に行く
帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要としていることのインプットアウトプットやら自己研鑽
音声学習やポッドキャストを聴く
今日の積み上げはこんな感じ
やぁ、おはようございます。
今日はメンタリストDaiGoの動画の幸せになる前兆TOP5の動画を見て内容をアウトプットします！
動画
↓
メンタリストDaiGo流幸せになる前兆5選
1.負の感情を受け入れろ
2.自分らしさを極める
3.ありがとうが幸運を呼ぶ
4.親切を続けていられれば幸福は近い
5.幸せの伝染を意識する
今日の更新はこんな感じ。
では、ほな。
午前
5:45起床
瞑想
ジャーナリング
自己研鑽
とあるファミレスでモーニング
軽いストレッチ
読書
午後
自己研鑽
読書
軽いストレッチ
瞑想
ウォーキング
帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要としていることのインプットアウトプットやら自己研鑽
音声学習やポッドキャストを聴く
今日の積み上げはこんな感じ